首先建议患者手握哑铃或者是装满水的保持平由前而上伸直再往后每天坚持重复这个动作15次。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。
时间：2022-11-07 20:41:48
这两年的时候身体越来越胖，尤其是手臂和肩膀肉特别的多，所以感觉特别难看，想要了解一下怎样才能瘦手臂和肩膀呢？
擅长：史国军医生 毕业于河南医科大学，曾在上海九院及西安西京医院...
首先建议患者手握哑铃或者是装满水的保持平由前而上伸直再往后每天坚持重复这个动作15次。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。
史国军 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我在医院做了手术，但是在手术后医生说还需要拆卸，手术拆线要多少天？（女，34岁）
A:手术拆线还需要5天到7天左右，具体的时间和伤口的愈合情况有很大的关系。 如果在手术后5天左右，伤口愈合良好，通常可以拆迁，如果伤口愈合情况不是特别的好，则需要在7天以后再进行拆线，如果过早的拆线很有可能会影响到伤口的愈合，而且还有可能会导致局部出现炎症感染的情况。在拆线后，也要避免伤口过早的沾水。 平时要在饮食上选择一些比较清淡的食物，尽量避免伤口感染，另外还要添加一些高蛋白以及高维生素的。
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Q:大姐今年28岁，之前的时候因为一直干农活，现在脸部出现了很多皱纹，请问，打除皱针可以熬夜吗？（女，28岁）
A:打完除皱针之后是不建议熬夜的，以免影响到除皱的效果。 打除皱针可以有效的去除面部细小的皱纹，但是在做完除皱针注射之后，应该要多注意护理，这时候的皮肤还属于放松的状态，不要对它有过多的刺激。需要尽量避免揉捏面部，还要避免做夸张的表情，会影响到术后的效果。同时，在做完除皱针之后，不要用水洗脸，需要等待一周的时间才可以碰水，并且短时间内不要做剧烈运动。 做完除皱针之后，应该要保证充足的睡眠，不能熬夜，多吃些含维生素较多的蔬菜水果，多补充水分，保持愉快的心情，不要过度焦虑紧张。
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Q:我在前一段时间做了假体隆胸手术已经三个月了，所以想了解一下，假体隆胸3月后有什么注意事项？（女，33岁）
A:假体隆胸3月后要避免从事重体力劳动，而且也要合理调整饮食。 假体隆胸三个月后一定要多注意休息，尽量避免提重物，以免做剧烈的运动导致假体出现异味的情况，而且在此期间也要合理调整饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样避免吸烟喝酒，以免伤口还没有完全恢复对局部健康造成不良的影响。而且术后三个月也不可以进行怀孕。 假体隆胸通常能够起到填充的作用，能够使胸部变得好看而且丰满。
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Q:我前段时间做了隆鼻手术，这几天感觉鼻子有些疼痛，鼻子取假体耳软骨要取吗？（女，29岁）
A:鼻子取假体耳软骨有可能需要取，但是需要根据具体情况而定。 鼻子取假体如果是因为发生排斥反应或取出假体后出现歪斜的情况，一般是需要将软骨一起取出的，取出假体以后和以前的样子一样或没有太大的不良反应，通常是不需要将软骨取出来的，取出假体后多数会出现肿胀的现象，不过不用太过担心，一个星期左右症状会逐渐消失。 取出假体后应注意保持局部的干净卫生，尽量不要用手频繁触摸局部，以免发生细菌感染。
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Q:总是感觉我的鼻子和五官出现了严重不协调的现象，想要通过鼻子整形，鼻子整形有什么效果？（女，23岁）
A:鼻子整形可以达到是鼻腔变坚挺的效果，也有利于整体面部的美感。 鼻子整形手术主要包括隆鼻手术和鼻翼缩小手术、鼻头缩小手术，可以改善鼻梁凹陷的症状，同时对于鼻尖塌陷也能起到改善效果，也可以针对鼻孔比较大或者是鼻头大的问题来进行改善，能够使鼻腔变得更加的协调和美观，也有利于鼻头缩小和鼻翼缩小。 要根据鼻子的外形选择合适的治疗措施，并且要到正规的医疗机构来进行治疗，才能避免出现后遗症。
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Q:我前天刚刚做了皮秒祛斑，今天是第2天，我发现做了和没做一样，请问这是为什么？（女，27岁）
A:皮秒祛斑第二天和没做一样这属于一种正常的现象，主要是由于皮秒祛斑之后受到了太阳光的照射，从而便会出现这种情况。 因为皮秒祛斑属于激光祛斑的一种，如果患者做了皮秒祛斑之后，不注意保护皮肤，使皮肤受到了太阳光照射。这种情况下就会导致局部祛除的黑色素重新出现在皮肤上。从而就会出现做了和没做一样的现象。患者出现了这种情况可以不用特殊治疗，如果还是不太放心可以去做激光手术的医院进行详细询问，然后再对症治疗。 做了皮秒祛斑之后，要多注意皮肤的防晒。在出门的时候要在皮肤处抹上防晒霜或穿上防晒衣，避免阳光照射皮肤。
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Q:我最近发现我的脸上痘痘特别多，并且还会出现瘙痒症状，快速去除痘痘的办法？（女，34岁）
A:快速去除痘痘通常可以采取光子嫩肤的方法治疗，也可以采取冷冻和激光的方法改善。 脸上出现长痘的多数是炎症刺激引起的，还有可能是卫生清洁不当造成的，可能会导致皮脂的正常排出受到影响，可以到医院的皮肤科检查诊断。通常采取冷冻或者是激光的方法，能够去除痘痘改善肤质，必要时也可以采取光子嫩肤的方法治疗，能够起到紧致皮肤，改善面部有痘痘的现象。 平常要加强面部的卫生护理，洗脸的时候尽量使用清洁度比较好的洗面奶。
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Q:这一段时间由于我长时间受到紫外线照射，导致了肤色暗沉的现象，想要美肤，男人美肤的方法是什么？（男，26岁）
A:男人美肤的方法有涂抹化妆品，也可以选择一些医美的方法来治疗。 可以使用补水性能比较好的护肤品，同时还需要使用美白的精华或者是霜，可以起到美白肤色的效果，能使皮肤变得白皙。也可以通过一些医美的方法来改善，比如注射水光针和美白针，可以达到改善肤质的，也能使皮肤变得更加的美观。 在饮食上可以多吃一些含有维C比较丰富的水果，比如橘子和橙子、苹果，也具有一定的美白肤色效果。
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Q:我昨天刚刚做了埋线双眼皮，发现做的不是多么很好，我想问一下埋线双眼皮做的不好多久可以拆线重做？（女，32岁）
A:如果患者做了埋线双眼皮效果不好，可以等到5个月左右局部伤口彻底消肿之后再进行拆线重做。 绝大多数的患者在做了埋线双眼皮之后，局部就会出现肿胀。这种情况下拆线重做可能会导致局部伤口出现感染，可能还会诱发眼部疾病。如果患者做了手术之后，消肿的程度比较好，这种情况下大概只需要1-3周左右的时间就可以拆线重做。如果在术后消肿的比较差，那么只需要3-6个月左右的时间才可以拆线重做。 在术后要多注意眼部的清洁。另外，平时不要过度看电子产品，避免眼睛出现炎症，从而使伤口愈合程度恢复效果不好。
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Q:特别想去植发，医生说光吃药是治不好的，有脱发病也不知道怎么办，实在是太不自信了，没多少头发，我心里觉得很委屈，毕业那会儿脱发我工作都没有找到，大夫说没有毛囊，长不出头发，现在都没有谈恋爱。
A:你好，大面积脱发能否进行植发，需要经过检测之后才能确定。脱发分为7个等级，脱发情况处于2-6级的发友只要具备植发条件，都是可以进行植发的。但如果已经是7级脱发了，那么就不能进行了植发了，这是因为脱发面积过大，后枕部已经没有了足够的毛囊资源。