做俯卧撑和仰卧起坐可以减肥，但是通常情况下这种方法就是需要坚持，如果三天打鱼两天晒网的话，是根本起不到作用的，除了这两个方面，饮食上也要注意一些，不吃油腻烧烤类等食物，多宜清淡为主。
时间：2022-10-02 21:33:01
小时候挺瘦的，但是长大之后又身材也越发越变形了，身边的人都劝我减肥，说让我做俯卧撑和仰卧起坐，请问做俯卧撑和仰卧起坐可以减肥吗？
擅长：李元石 教授 学习历程：2003年赴韩深造，担任主治医生四...
做俯卧撑和仰卧起坐可以减肥，但是通常情况下这种方法就是需要坚持，如果三天打鱼两天晒网的话，是根本起不到作用的，除了这两个方面，饮食上也要注意一些，不吃油腻烧烤类等食物，多宜清淡为主。
李元石 院长 整形外科
Q:我在前些天纹了眉毛，但是纹眉毛后不知道该注意哪些事项，做了眉毛后应该注意哪些？（女，28岁）
A:做了眉毛后短时间内不可以沾水，而且要做到饮食清淡。 做了眉毛之后通常会导致局部皮肤受损，而且还可能会出现红肿的现象，短时间内通常是不可以沾水的，以免出现感染的现象，而且术后也要做到饮食清淡，多吃一些水果和蔬菜，有利于伤口的恢复，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，以免导致伤口出现炎症到现象。 做了眉毛之后要配合医生涂抹修复液，而且要多喝一些温开水，有利于促进身体新陈代谢。
李元石 院长 整形外科
Q:我发现我的皮肤处在松弛的状态，导致正常的美观程度下降，要进行射频美容调理，做射频美容多少钱？（女，26岁）
A:做射频美容通常情况下会需要5000到9000元左右，而产生的具体费用，一般需要根据收费标准进行决定。 射频美容营销机构的专业水准程度不同，所产生的费用会存在一定的偏差。选择了一些专家级的整形机构，医生的专业水准程度会处在偏高的状态，在操作期间对自身的皮肤损害性比较小，通常费用会处在偏高的状态，可能会需要9000元左右。如果选择了一些普通的整形机构，费用会处在偏低的状态，大概会需要5000元左右。
李元石 院长 整形外科
Q:最近发现我家女儿出现了严重的黑眼圈症状，导致局部看起来比较的发黑，初中生黑眼圈很重怎么改善？（女，16岁）
A:初中生黑眼圈很重大多数可以通过激光方法改善，有利于黑眼圈消除，防止持续加重。 激光过程中通过光热效应可以直达皮肤深处，有利于将皮肤表层和深层的黑色素分解，从而可以达到去除黑眼圈效果，还可以刺激皮肤胶原蛋白再生，使皮肤看起来更加美白和光滑，改善局部肤色发黑症状。 恢复期间要避免长时间熬夜和眼部过度劳累，养成早睡早起良好作息规律时间，防止黑眼圈复发，还可以防止眼部出现眼袋。
李元石 院长 整形外科
Q:我之前一直不注意面部的护理，现在因为年龄的因素，不得不重视，请问面部管理有哪些项目？（女，33岁）
A:面部管理的项目有很多，具体还需要根据患者的实际情况来选择合理的项目。 面部皮肤管理的项目主要包括清洁管理、再生管理、基础管理、换肤管理、美白管理、敏感管理、祛痘管理、逆龄管理等等。皮肤管理通常是指医学治疗和生活美容两者相结合的，需要根据不同年龄的患者皮肤状态进行综合分析，需要采用产品、仪器、以及手法三者相结合的方式，来进行连续的治疗和管理，能够达到改善皮肤的目的。 建议患者平时要放松心态，要保持饮食规律，不吃辛辣刺激性食物，多吃些含胶原蛋白丰富的食物。适当锻炼身体，增强体质。
李元石 院长 整形外科
Q:我母亲一直有血糖高的情况，但是最近想要种牙，种牙对于血糖要求高吗？（女，58岁）
A:种牙对于血糖要求一般是比较高的，如果有血糖控制不佳的情况通常不适合种牙。 如果血糖偏高，很有可能会导致凝血功能受到影响，而且在手术过程中感染的几率也是比较大的，从而会影响到伤口的恢复，因此需要在血糖控制良好的情况下，才可以种牙。如果血糖偏高可以遵从医嘱服用降血糖的药物，并且还要控制好饮食。 在种牙后还要注意口腔清洁卫生，最好不要吃辛辣和刺激性的东西，比如辣椒之类的。
李元石 院长 整形外科
Q:我是单眼皮，女生看起来特别的难看，所以我就想要做全切双眼皮，全切双眼皮是全麻还是局麻？（女，34岁）
A:全切双眼皮一般需要进行局部麻醉，通常不需要进行全身麻醉。 双眼皮手术属于影响比较小的美容整形手术，通常在做双眼皮手术的时候会对局部的皮肤造成损伤，因此还需要在手术之前进行局部麻醉，才可以减轻手术的痛苦，但是在做双眼皮手术的时候，还需要选择比较正规的大型医院，并且要让技术比较熟练的医生进行操作。 做完全切双眼皮手术后，还要保持眼皮部位的清洁卫生，避免导致局部有炎症感染的情况。
李元石 院长 整形外科
Q:我的鼻子非常的扁平，我看到广告上有介绍做垫鼻子，我想知道，什么是垫鼻梁假体？（女，26岁）
A:垫鼻梁假体属于一种鼻部填充的方式，能够帮助改善鼻部的外观。 如果鼻子的部位有比较明显的缺陷，比如朝天鼻或者是鼻梁塌陷，可能会使人面部看起来比较的扁平，也有可能会使面部的轮廓不是很清晰，通过做垫鼻梁，假体能够使鼻子的部位看起来更加的清晰和立体，帮助明显的改善面部的美观度，手术的方式一般包括假体隆鼻和软骨隆鼻。 虽然做垫鼻梁假体可以改善面部美观，但是手术有一定的风险性，还应慎重考虑。
李元石 院长 整形外科
Q:嫂子的皮肤状态并不是很好，经常风吹日晒，所以看起来毛孔特别的大，请问该如何缩小脸颊和毛孔粗大？（女，30岁）
A:想要缩小面部的脸颊毛孔，可以去除角质，还可以采用激光治疗。 几乎每天都在新陈代谢，当老化的角质积聚越多时就会造成皮肤毛孔粗大和粗糙，也不能够顺利的吸收水分和营养物质，皮肤会变得暗沉干燥，所以去除角质是改善粗大毛孔的关键。除此之外，还要采用激光的方式，有助于缩小面部毛孔，效果也是比较明显的。平时要多注意，保持皮肤湿润，避免过于干燥。 在饮食方面注意清淡些，避免吃油质量丰富的食物，多吃些含维生素较多的水果蔬菜，多补充水分有利于改善毛孔粗大。
李元石 院长 整形外科
Q:我前几天在医院做了大综合隆鼻手术，现在5天了还没有拆线，大综合隆鼻后几天可以拆线？（女，22岁）
A:大综合隆鼻后一般7天左右就可以拆线，具体情况需要根据隆鼻后术护理以及伤口恢复的状况来判断。 在做完大综合隆鼻手术后，缝线主要是为了伤口不为了皮肤的张开而裂开，如果再做手术后护理的比较好，伤口恢复的一切良好，一般在术后7天就可以拆线。如果再做完手术后不注重护理，伤口发生了炎症感染，拆线的时间就会有所延长，需要等到伤口炎症感染消除后才可以拆线。 在穿线后短时间内要避免伤口碰水，饮食要以清淡为主，不要吃辣椒，海鲜以及牛羊肉等发物。
李元石 院长 整形外科
Q:牙齿有缝是什么原因？是不是牙龈萎缩
A:一般考虑牙龈萎缩引起的，建议到医院具体检查是否有牙结石等原因，有什么不明白继续提问。