肌肉结实的人不适合锻炼减肥,锻炼只会使肌肉更结实.消肌肉只能尽量保持小腿不运动,让肌肉转换成肥肉,但这样做会让你全身都胖一点。经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
时间：2022-11-12 07:19:38
以前是体育生，天天练长跑，腿上就长出了很多肌肉，怎么都弄不掉，夏天连短裤和裙子都不敢穿，觉得小腿太难看了，所以想咨询下小腿肌肉怎么减？
擅长：巫尾英，毕业于梅州嘉应医学院，现任广东药科大学附属第三医院医...
肌肉结实的人不适合锻炼减肥,锻炼只会使肌肉更结实.消肌肉只能尽量保持小腿不运动,让肌肉转换成肥肉,但这样做会让你全身都胖一点。经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我现在39岁了，出现了牙齿歪斜和咬合不正常的症状，想要进行治疗，39岁还能做牙齿矫正吗？（女，39岁）
A:39岁大多数是还能做牙齿矫正的治疗措施，但是应该在专业的医院口腔科或者是医美中心进行。 在医生的帮助下进行口腔内的检查之后，通过佩戴牙套能够达到矫正和回归到正常咬合等现象，但是在矫正期间应该避免吃坚果，如果出现了意外的碰伤和损坏矫正器之后会出现治疗失败等情况。通过金属和陶瓷等材质的利用，能够对牙齿产生力量，从而回归到原来的生长位置等。 在恢复期，还需要定期做复查，同时还需要做到饭后漱口的良好卫生习惯。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我脸上的皱纹特别多，打算今年去打除皱针，请问一般多久就能见效？（女，31岁）
A:除皱针一般一周能见效，具体要看个人情况。 除皱针是一种极为常见的除皱方式，可有效改善皱纹，注射后一般一到两天后开始见效，也有部分人打完后起效较慢，但一般一周后都会有显著改善。玻尿酸是作为注射除皱针的一种材料，注射之后通常能较快见效，这是因为玻尿酸在注射之后能够较快地与表皮之下的玻尿酸相互融合，在医生的注射结束之后，受术者在较短的时间之内就能看到效果。 建议到正规的医院咨询，与医生制定合适的方案，术后戒烟戒酒，做好护理工作。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:上个星期我在医院做了缩阴手术，由于工作比较繁忙，需要去上班，缩阴术后多久可以上班？（女，26岁）
A:缩阴术后大概在7天到10天以后可以上班，应该根据个人体质恢复情况来做。 对于体质比较好的人群恢复起来是比较快的，大多数在7天以后就可以上班，如果体质比较虚弱，恢复起来就会比较慢，大多数在10天以后才能上班。缩阴手术主要针对阴道松弛的人群，在做手术过程当中，医生会将会阴部位切除掉一部分，进行缝合以后来达到缩阴的效果。 在做完手术以后应该适当卧床休息，尽量不要过早的上班，以免导致伤口部位出现开裂。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的眉毛形态不太美观，想要通过纹眉的方法治疗，但又担心药水会对身体有害，纹眉的药水对身体有害吗？（女，23岁）
A:纹眉的药水有可能会对身体有害，具体还是要根据使用的药水质量来决定。 纹眉的药水主要包括金属色料和植物色料，金属色料不能被人体完全的吸收和代谢，有可能会对皮肤造成一定的损伤，也可能会对身体产生伤害。如果使用的是植物色料，一般是不会对身体造成伤害的，而且在一段时间之后就会被人体吸收和代谢。 纹眉之后可以适当的涂抹一些修复液，或者涂抹消炎的软膏，能够促进结痂快速的形成。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我想要做隆鼻手术，但是医生说需要到医院进行拍鼻子CT片，拍鼻子ct片价格是多少？（女，33岁）
A:鼻子CT片可能在80元到300元左右，需要根据所在地区的消费标准来决定。 做隆鼻手术可以选择硅胶假体植入的方法，也可以通过玻尿酸填充的方法改善，在手术操作的时候可能会存在一定的风险，因此还需要到医院进行皮肤CT片检查，皮肤的具体情况一般费用在80元之内，如果所在地区消费标准比较昂贵，所以费用上也会提升，可能需要250元到300元。拍片的时候要控制好自身的情绪，保持鼻部的清洁和卫生。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我家孩子在换完牙齿以后，牙齿出现了排列不整齐，进行了牙齿矫正，牙齿矫正一般要多长时间？（男，13岁）
A:牙齿矫正一般要一年到两年时间，需要根据牙齿排列不整齐轻重程度做决定。 牙齿排列不整齐比较严重，有可能会增加牙齿矫正的难度，矫正时间也是比较长的，有可能会达到两年以上的时间，症状比较轻微者，所需的时间就会比较短，一般在一年之内牙齿排列不整齐就可以得到改善。牙齿矫正主要包括佩戴隐形矫正器和托槽矫正器，效果都是比较好的。 牙齿矫正过程当中会让牙齿部位出现疼痛和肿胀，应该做好口腔卫生工作，尽量不要吃太硬的食物。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤有些暗黄的现象，想通过黄金微针来治疗，黄金微针后多久可以用普通护肤品？（女，32岁）
A:黄金微针后一般需要30天左右的时间才可以用普通护肤品，但是在使用化妆品的时候，手法一定要轻柔。 黄金微针除了能改善皮肤暗黄情况以外，而且还能去除的皱纹，一般在注射完以后皮肤会有红肿的情况，通常在三天左右才可逐渐消退，在一周以后才会有明显的效果。维持的时间通常在一年左右，也有些人时间更短，可能在6个月左右。 在做完手术以后一天内不要洗脸，而且还要做好防晒措施，尽量不要让阳光直接暴晒在皮肤上，还要注意饮食，尽量不要吃海鲜类的食物，可能会引起过敏现象。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我一直是单眼皮，前两天去做了双眼皮，做完双眼皮多长时间可以喝酒？（女，29岁）
A:做完双眼皮一般半个月后可以喝酒，需要等到伤口全部愈合. 做双眼皮一般是采用内切口的方式，将眼部多余的皮肤组织切除,并进行缝合，从而起到重睑的效果。因为手术具有一定的创伤性，所以在术后会出现局部肿胀的现象，如果过早的喝酒可能会加重肿胀感，也有可能会引起伤口出现感染，影响到双眼皮的效果，如果在半个月后伤口已经愈合才可以喝酒.。 恢复期间注意做好眼部的护理措施，避免伤口处沾水，不要吃辛辣刺激性的食物。
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:今天我在家里干家务的时候，不小心脸上碰到了墙面上出现了淤青的现象，脸部有淤青怎么消除？（女，25岁）
A:脸部有淤青可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，也可以配合消炎止痛的药物吸收局部涂抹症状可以得到改善，并且也可以通过冷敷或者热敷的方法治疗， 患者出现这种情况可能是局部受到外伤导致的，在发病以后患者的脸部就会出现淤青和红肿以及疼痛的症状，甚至会影响到面部的美观。 在平时生活中一定要保护好脸部肌肤，避免长时间受到紫外线照射，饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，
巫尾英 主治医师 整形外科
Q:我的面部有些松弛，局部也有一些皱纹，想到医院做线雕手术来改善，线雕多久看到效果？（女，23岁）
A:线雕一般一个月到三个月左右可以看到效果，与个人的体质以及术后护理有关。 在做完线雕手术，7天左右结痂脱落后，人口会慢慢消肿，一个月左右可以看到效果，有些过敏的人群术后出现感染，可能需要三个月左右才会有效果。当自己的脸部出现松弛皱纹或者皮肤下垂时，影响到自己的面部形象，都可以到正规的医院做线雕手术，来提升自己的面部形象，术后效果是比较理想的。 要注意局部的清洁与卫生，伤口结痂期间不要用手去抓挠葱、姜、蒜等刺激性的食物，不可以食用。