太胖的缓解方法有：1.可以通过饮食上的调节来进行改善，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。2.也可以做一些有氧运动，比如跑步，登自行车，游泳等。3.做一些无氧运动，比如平板支撑仰卧起坐等。这样都可以很好的减少身体内的脂肪，通常也可以提高身体的抵抗力，平时一定要适当的饮水，尽量维持身体是电解质平衡。
时间：2022-11-18 19:15:44
因为我平时的身高是167，体重的话是在100斤左右，最近这段时间我的体重已经长胖了，有20斤左右，感觉太胖了。身高167体重62公斤感觉太胖了怎么办？
擅长：向谦 坐诊医院：上海和睦家整形医院 职称：主任医师 擅...
太胖的缓解方法有：1.可以通过饮食上的调节来进行改善，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。2.也可以做一些有氧运动，比如跑步，登自行车，游泳等。3.做一些无氧运动，比如平板支撑仰卧起坐等。这样都可以很好的减少身体内的脂肪，通常也可以提高身体的抵抗力，平时一定要适当的饮水，尽量维持身体是电解质平衡。
向谦 主任医师 整形外科
Q:纹眉之后我的眉毛颜色有些不匀称，昨天到医院做了补色治疗，二次补色要涂修复液吗？（女，36岁）
A:二次补色应该需要涂修复液，修复液主要是促进伤口恢复。 做二次补眉的时候皮肤会受到再次创伤，需要适当的涂抹修复液帮助伤口缩短愈合时间，涂抹之后能预防伤口出现发红和感染的现象，还可以预防伤口过度干燥引起的疼痛和瘙痒症状。涂抹修复液的时间可能要3天到5天左右，伤口完全愈合之后可以停止。 补色之后要避免用手抠结痂，结痂被抠掉之后可能会影响上色，还会影响到创面的恢复。
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Q:我属于天生的单眼皮，前两天刚去医院做了双眼皮手术，医生说不可以抽，做双眼皮抽烟有什么影响？（女，28岁）
A:做双眼皮抽烟是有一定影响的，可能会导致恢复时间延长。 香烟里面有一定量的尼古丁，进入到血液当中很可能会对伤口产生一些影响，导致伤口难以愈合。因此在做完双眼皮手术之后是不可以抽烟的，同时也不可以喝酒，饮食上尽量选择一些清淡容易消化类的食物，比如绿色蔬菜和水果。 双眼皮手术属于一种比较常见的美容手术，能够有效改善眼睛小和单眼皮现象，在做完手术一个月内不可以在眼睛局部涂抹任何化妆产品。
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Q:前一段时间我进行了纹唇，但是感觉颜色并不是特别的好，看需要进行局部的补色，纹唇后第二次补色会肿吗？（女，35岁）
A:纹唇后第二次补色可能会出现肿胀，但是具体的损害程度也需要结合自身的状况进行决定。 在补色期间一般会导致自身的嘴唇部位的黏膜出现损伤，通常会导致局部出现肿胀和疼痛的症状因为在补测期色间产生的损害程度不同，所以出现的肿胀程度会存在一定的偏差，一般情况下需要结合自身的状况明确。 在补色期间需要密切观察自身的状况，如果出现了较严重的肿胀，可以对局部进行冷敷能够加快恢复。
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Q:我前段时间刚刚做了双眼皮提肌，最近眼睛感觉不适，想要用手去揉，请问双眼皮提肌后揉眼睛会有影响吗？（女，37岁）
A:如果患者做了双眼皮提肌之后，揉眼睛并不会对伤口造成一定的影响。 患者在做了双眼皮提肌手术之后，可能会出现许多眼睛不适症状。如果患者轻轻的揉眼睛，并不会对伤口处造成太大的影响。不过，在揉眼睛的时候不要用劲太猛，避免局部出现变形。患者在做了手术之后一定要注意，不要使用刺激性的化妆品，也最好不要让污水进入到局部，避免出现炎症。 做了手术之后，平时不要用手经常去触摸患处。以免手上的细菌带入到局部，从而使伤口处感染炎症。
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Q:我脸上有一些雀斑，不知道是不是遗传了老妈的基因，请问该怎么消除雀斑？（女，25岁）
A:可以通过激光手术来消除雀斑，并且激光手术也不会伤害到其他健康肤质。 激光手术过程中是不需要进行开刀，通过光的照射来达到祛痘印效果。所以对于局部创伤性是不大的相对于来说是比较安全的。在操作的时候会比较简单也很方便，一般情况下十几分钟到二十分钟左右便能完成，而且在操作过程中也不会出现太大的痛苦。手术效果来说是很不错的，平时生活中也可以做一些祛斑的面膜。 建议手术后不要让脸部沾到水，平时多注意饮食，勤洗脸，少熬夜。
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Q:洗澡的时候发现我的肩膀脂肪含量比较多，想要通过注射瘦肩针来进行改善，瘦肩打多少单位合适？（男，25岁）
A:瘦肩打多少单位需要根据肩部的脂肪含量来做决定，具体量还应该由专业医生来判断。 对于肩膀部位脂肪含量比较多的人，注射瘦肩针量计就会有所增多。瘦肩针里面主要含有肉毒素的成分，在注射到皮肤组织深层以后，可以阻断肌肉水晶让肌肉处于萎缩的状态，从而来达到瘦肩的效果。在注射以后会给局部留下比较小的伤口，还会伴随轻微疼痛。 恢复期间饮食方面还需要有所注意，尽量不要吃辛辣和刺激性食物，比如辣椒、火锅以及麻辣烫等等。
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Q:我前面没有出现松动现象，有一段时间，这两天去医院戴了牙套修复，带了牙套感觉牙齿有点高怎么办？（女，28岁）
A:带了牙套感觉牙齿有点高一般不用进行特殊改善，这属于一种正常现象。 戴上牙套之后通常会导致一些不适感，表现出牙齿偏高，还会出现轻微的牙龈疼痛，一般在一个星期到两个星期左右能够好转。时间长了之后会慢慢的适应，不会对牙齿造成明显的损失，佩戴牙套属于一种比较常见的矫正牙齿方式。 在佩戴牙套过程当中需要保持口腔卫生，每次在吃完饭之后需要用温水漱口，这样可以将食物残渣冲洗干净。
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Q:我做了全切的双眼皮，特别的想吃草莓和橘子，不知道可不可以吃，请问全切双眼皮术后可以吃草莓和橘子吗？（女，45岁）
A:做个全切双眼皮手术之后可以吃草莓和橘子，此类手术对于饮食并没有特殊的禁忌。 在做过双眼皮手术之后，是可以吃任何的食物，橘子、草莓都可以吃，对身体并没有任何的影响。但是还是要减少辛辣刺激的食物摄入，避免局部出现红肿发炎的现象。饮食方面是可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对于伤口也有恢复效果。还应要做好伤口的护理工作，不可以沾到水，避免出现局部感染。 双眼皮手术之后局部是会出现红肿的现象，可以在医生指导下口服消炎类的药物，或者是涂抹消炎类的药物，能够很好的减轻炎症感染。
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Q:我从台阶下摔了下来，去医院检查后缝了几针。拆线后发现额头上留下了一些缝针的疤痕，额头上的缝针疤痕怎么淡化？（女，21岁）
A:前额有缝针的疤痕可以通过激光手术来去除，目前激光手术去除疤痕应用较广。 目前激光手术去除疤痕应用较广,手术创伤小,手术操作简单,术后效果较自然,是一种很好的选择。额头缝针可能需要一定时间的修复，在拆线，以后可以适当的用热毛巾热敷或者按摩，也可以用点芦荟胶涂抹，可以淡化疤痕。手术缝合后，为了避免缝合部位后期形成瘢痕增生或瘢痕变宽，早期瘢痕预防的好处是：费用低、效果好。最终的治疗效果，接近正常皮肤。瘢痕预防的最佳时间，是拆后后第二天进行瘢痕预防的治疗。 可以在缝针伤疤的部位涂抹一些芦荟胶，然后轻轻的按摩，可以起到淡化的效果。不能吃鱼虾蟹等海鲜类食品,也不能吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食品。
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Q:牙口本来就不好，最近吃硬东西比较多，用力过度导致牙齿脱落下来了，对补牙的价格不清楚。麻烦问一下这补一颗牙多少钱那？
A:一颗牙的价格在几百到几千之内。因为门诊、医院和设备不同，所以价格也是不同的。还要根据牙的材质不同，价格也是不同的。补牙后注意事项，不要吃硬的食物，吃一些清淡半流食牛奶粥汤等。口腔保持清洁干净，饭后一定要漱口。