你好，想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜，煮到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，只要系统治疗，坚持锻炼是可以起到减肥的效果的。
时间：2022-10-01 09:07:22
本人想减肥瘦身，大腿很粗。首先想瘦大腿、其次想瘦全身。请问跑步机可以让自己大腿自己全身瘦下去吗。麻烦医生告知有哪些可以瘦下去的方法以及减肥应该注意些什么的建议
擅长：刘先超，男，副主任医生，鼻部整形修复，颅颌面整形医生，在胸部...
你好，想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜，煮到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，只要系统治疗，坚持锻炼是可以起到减肥的效果的。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:我一直就有狐臭的现象，最近一段时间考虑要到医院通过手术的方式治疗，狐臭激光手术痛吗（男，23岁）
A:狐臭激光手术大多数会伴随着疼痛，但是不能完全确定，每个人的耐受能力会不一样。 狐臭激光手术主要是在一叶窝部位进行激光强烈照射，有可能会对皮肤产生烧灼感，而且还可以抑制里面的汗腺液分泌，狐臭可以得到有效改善。在做手术当时可能会使用麻醉药，但是等到麻醉药效过了之后，就会伴随着有不同程度的疼痛，自身对疼痛比较敏感者，可以咨询医生后少量口服止痛药。 术后要饮食清淡、穿宽松衣物，减少局部受到感染。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:最近这段时间会发现自己的颈椎特别的严重，我想要采取嗨体去颈纹，嗨体去颈纹是什么原理？（女，40岁）
A:嗨体去颈纹的原理是通过注射的方法，将嗨体作用于颈部真皮层。 如果颈纹比较严重，多数是遗传因素所致，还有可能是皮肤护理不当的原因，有可能会导致皮肤松弛，而且还会影响到形象美观。嗨体去颈纹就是将嗨体注射到颈部的真皮层，能够激活纤维细胞胶原分泌的能力，而且还可以提升胶原纤维合成能力，从而可以达到去除颈纹的效果。 平时要注意皮肤补水保湿，另外还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:我一直有抽烟的习惯，导致牙齿颜色出现了发黄的现象，想要通过牙齿贴面来改善，emax贴面多少钱？（男，36岁）
A:emax贴面费用一般会在4000元到15000元左右，费用还需要根据所选择的材料来决定。 选择比较好的瓷贴面材料，费用一般会在15000元左右，选择普通的材料，费用一般会在4000元左右。emax贴面里面有四种透明度，可以挑选，根据个人牙齿状况，选择适合自己的牙齿贴面来改善。需要先去医院进行牙齿检查，根据牙齿状况设定相同的瓷贴面，然后用胶粘在牙齿表面，能帮助牙齿出现颜色发黄以及发黑症状得到修复。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:我在昨天的时候，在医院做了耳软骨隆鼻的手术，想要尽快恢复，做完耳软骨隆鼻多久可以修复？（女，24岁）
A:做完耳软骨隆鼻大概需要一个月到三个月的时间可以修复，具体情况和护理程度有关。 做手术之后会出现B内的伤口和缝合的状态，如果通过清淡饮食和多喝温热水的情况下，可以减少体内的炎症，大多在三个月以内的时间可以达到良好的状态，基本可以修复。假如没有做到良好的注意事项，同时还饮酒和喝咖啡，大多会导致失眠等不良后果，从而延长治疗时间。 在整形之后，多吃粗的纤维，可以促进毛囊的发育等。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:昨天我才刚刚到医院做了隆鼻手术，特别想要吃牛肉，隆鼻之后多久可以吃牛羊肉？（女，21岁）
A:隆鼻之后大多数需要在15天或者一个月左右的时间才可以吃牛羊肉，也有些患者需要的时间更长久。 隆鼻后要注意鼻子周围的清洁和护理，最好不要短时间内就吃一些牛羊肉等发物，很可能会引起出现不良的反应，而且像其他辛辣刺激性的食物也不能吃。在做隆鼻手术的时候可以填充上自体脂肪和玻尿酸，也可以使用硅胶和膨体等填充物，减少后期排异现象。 做隆鼻手术后要注意鼻子的保护，短时间内不能受到挤压和碰撞，很容易引起变形。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:随着年龄的增长，我脸上长了很多皱纹，想要注射除皱针剂，打一次除皱针能保持多长时间？（女，33岁）
A:打一次除皱针能保持3个月到6个月左右的时间，也是根据皮肤健康状况进行决定。 除皱针剂注射之后，能达到比较好的去除皱纹，紧致皮肤的作用，每个人的皮肤健康状况有所不同，维护的情况也会有一定的差异，如果平时没有做好皮肤保养工作，短时间之内可能就会导致除皱针的效果失效，引起脸上长很多皱纹。 如果后期保养的情况特别好，维持的时间可能就会比较长，平时也要及时的涂抹除皱霜。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:我总是感觉自己外阴上面的毛发特别的多，想要去医院做私处脱毛，私处脱毛会变黑吗？（女，30岁）
A:私处脱毛一般是不会变黑的，私处脱毛多数是通过激光方式。 在做激光脱毛的时候会对皮肤造成一些损伤，但是不会导致局部皮肤发黑。激光主要是利用光热原理直接对皮肤进行照射，让里面的毛囊受到损伤，毛囊在损伤之后不会再长出新的毛发，可以达到永久脱毛效果。 刚做完激光脱毛之后需要选择穿一些宽松透气性好的棉质内裤，尽量不要对局部过度的摩擦，同时在短时间内也不能够过性生活，否则会影响到修复。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:脱发问题已经困扰我很多年了，最近头发是越来越少了，感觉快秃顶了，不知道怎么办了，请问怎么样治疗脱发？（女，40岁）
A:治疗脱发需要根据脱发原因来决定，可以采取药物或者手术治疗。 对于脱发治疗没有最好的方式，患者存在个体差异。首先要明确脱发的原因。脱发有自然脱落和病理性脱落这两种，自然脱发者放松心情和保证睡眠即可，病理性的脱发可以通过药物或者是手术来进行治疗。病理性的脱发也有很多类型，如斑秃、休止期脱发、雄激素性脱发等。如果是雄激素性脱发可以在头皮处涂抹药膏进行治疗。脱发的症状比较严重时，患者还可以通过手术来进行治疗，比如头发种植等。 建议在治疗期间要注意休息，适当的补充营养，可以多吃一些干果和新鲜的水果，有利于缓解脱发的症状。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:我在医院进行纳米无痕双眼皮的时候，不小心做坏了，我想要进行修复，纳米无痕双眼皮做坏了怎么修复？（女，25岁）
A:纳米无痕双眼皮做坏了通常可以在次通过手术的方法进行修复，还可以通过涂抹维生素类的软膏进行修复。 在进行手术的时候一定要选择正规的美容科医院，因为专业人员的经验比较丰富，在进行纳米无痕双眼皮手术的时候可以减少出现损坏的情况。在做完纳米无痕山民生素类的软膏，可以起到修复局部的作用，而且还可以减少局部出现感染的情况。 在做完手术以后饮食上应清淡易消化的食物，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，通常有利于术后恢复。
刘先超 副主任医师 整形外科
Q:医生告诉我，我的上眼部提肌无力，需要做双眼皮的时候再做眼部提肌，我不是很了解，想咨询下眼部提肌是什么？（女，30岁）
A:眼部提肌手术，是一种眼部的手术，主要用于眼部肌力较弱者，常适合一些上脸下垂者。 双眼皮提肌并不是一块真实存在的肌肉,双眼皮涉及的提肌只有上脸提肌,这块肌肉能在睁眼时所依赖的。双眼皮提肌是指在双眼皮手术时,同时将上脸提肌进行缩短,使其力量增强,达到使眼睛睁大的效果。但不是所有的双眼皮手术都需这样做,很多的单眼皮者只是脸内小,合并上脸肥厚以及皮肤松弛而已。如果不存在上脸下垂,这时双眼皮手术是不需要加强上脸提肌力量的。因在处理上脸提肌时有可能损伤上提肌,所以应该谨慎选择双眼皮提肌。 眼部提肌是一种矫正上睑下垂的手术方法，其适应人群包括的轻度或先天性的中度上睑下垂者。一般表现出来的症状为提肌无力，眼睛睁不大等。