同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
时间：2022-10-23 15:38:14
多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作减肚子瘦腰？
擅长：合肥华美口腔资深美牙医师 国际美容冠技术交流协会会员 美...
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
杨松 主治医师 整形外科
Q:我的腿部特别的胖，后来我就去医院做了抽脂手术，大腿抽脂穿塑身裤需要多久？（女，29岁）
A:大腿抽脂穿塑身裤需要多久，一般取决于抽脂的量。 如果腿部的脂肪并不是很多，并且抽脂的量并不是很多，做完抽脂手术之后穿塑身裤大约需要一个月左右，能够促进肿胀快速的消散。如果抽脂的量比较多，做完手术之后一般需要穿三个月左右的塑身裤，能够预防出现皮肤凹凸不平的现象。有助于使人恢复的速度加快。 做完抽脂手术之后还需要调整饮食，尽量不要吃过多的高脂肪食物，并且还需要适度运动锻炼。
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Q:我母亲脸上长了一颗老人斑，想要进行治疗，我想咨询一下，去一颗老人斑要多久？（女，50岁）
A:去一颗老人斑一般需要1小时左右的时间，可以通过激光的方法进行治疗。 激光可以将皮肤底下的黑色素分解，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到去除斑的效果，但是需要到正规的医院进行操作。正规医院的技术比较成熟，操作的过程中不会对皮肤造成损伤，而且速度也快。避免选择便宜的医院，因为手法不当对皮肤造成损伤。 在治疗期间饮食要有所调整，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，饮食要以清淡为主。
杨松 主治医师 整形外科
Q:我发现皮肤上的痣有长毛的现象，而且看起来特别难看，所以就想要去除，痣上的毛怎样去除？（女，34岁）
A:痣上的毛一般可以使用剪刀剪掉，并且还可以选择激光的方法治疗。 如果痣上有长毛的现象，可能会影响到个人的形象以及美观，可以使用剪刀剪掉，但是要注意动作轻柔，避免损伤的皮肤，如果感觉痣影响到了美观，可以采取激光的方法治疗。通常能够去除局部的黑色素，而且还能够达到较好的去痣效果，但是在治疗的时候，也要做好局部的护理工作。 平时还要保持局部的卫生清洁，避免局部有炎症感染的现象，或者是留下疤痕。
杨松 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了脱落，并且还影响到了正常的咀嚼功能，打算去安装一颗全瓷牙，全瓷牙和金属烤瓷牙哪个好？（男，44岁）
A:全瓷牙比较好一些，里面主要不含有金属的成分。 全瓷牙和金属烤瓷牙而是是属于口腔科比较常见的一种牙齿修复方式，主要针对牙齿缺失或者是缺损的人，金属烤瓷牙里面主要含有了金属的成分，在做核磁共振检查时候有可能会受到影响，还需要将牙齿给摘除才能够进行检查。而全瓷牙是不会影响到核磁共振检查的。 在佩戴假牙期间应该做好口腔卫生工作，饮食方面还有有所注意，尽量不要咀嚼太硬的食物。
杨松 主治医师 整形外科
Q:我去美容院进行了纹唇，出现了肿胀的现象，还需要进行二次补测，纹唇后第二次补色会肿吗？（女，38岁）
A:纹唇后第二次补色会肿，补色跟纹唇的方式是一样的，会出现肿胀的现象，但是不太明显。 纹唇后的肿胀现象通常会根据皮肤屏障的愈合，出现逐渐消失的现象，大概会在三天到五天左右。比较严重的患者还需要通过冰块冷敷的方式减少局部出血的现象，缓解肿胀的情况，必要时可口服消炎药物治疗，有利于肿胀的消失，帮助局部炎症消退。 要减少刺激和辛辣性食物的摄入，也要减少过烫性食物的摄入，通常一个月后可以正常饮食。
杨松 主治医师 整形外科
Q:我前几天刚做了矫正牙齿的手术，不知道矫正牙齿的橡皮筋多久换一次？（女，21岁）
A:矫正牙齿的橡皮筋需要大概一周的时间换一次，佩戴的时间太长会失去弹力。 矫正牙齿中的橡皮筋能在一定时间内缓慢而持续的释放力量，产生弹力作用于牙齿和牙弓，拉动牙齿及调整上下齿列的相互关系。矫正牙齿后需要注意保持口腔卫生，因为矫正器戴上以后容易引起食物的滞留和菌斑的堆积，造成感染，同时要知道漱口不能很好的代替刷牙，刷牙是清除口腔残渣，食物，牙菌斑最好的办法。 矫正牙齿后需要注意做好口腔卫生护理，坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止口腔部位食物残留和细菌滋生，有利于牙齿处在健康状态。
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Q:这几天我发现老婆的脸上出现了长小胡子的心情，感觉比较难看，长小胡子怎样去除？（女，30岁）
A:长小胡子多数可以使用脱毛膏去除，也可以选择冰点脱毛的方法治疗。 女生长小胡子有可能是正常的生理现象，还有可能是雄性激素分泌旺盛引起的，一般不会导致身体的健康受到影响，如果感觉到比较难看，最好是通过脱毛膏的方法去除，但是脱毛膏容易出现复发现象，如果想要达到永久的效果，尽量选择冰点脱毛。 日常尽量不要经常熬夜，或者是吃一些不容易消化的食物，以免导致出现内分泌失调现象。
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Q:我的牙齿出现了畸形的情况，需要通过戴金属牙套的方式进行牙齿的矫正，金属牙套带多少年合适？（女，17岁）
A:金属牙套带一般情况下需要年满12岁，自身的矫正能够起到促进的作用。 金属牙套在佩戴期间可能会导致自身的牙龈出现损伤，也可能会导致自身的牙釉质出现损伤，一般情况下在12岁以前自身的牙齿还处在更换的阶段，如果过早的进行戴牙套，可能会导致牙齿的生长发育受到影响。 通过牙套的佩戴对自身的牙齿具有一定的矫正作用，一般需要根据牙齿畸形的轻重程度决定戴牙套时间的长短，矫正期间一般需要定时的做复查。
杨松 主治医师 整形外科
Q:不知道是不是因为熬夜加班的问题，我的眼袋特别严重，导致眼睛很没有精神。请问激光能治疗比较严重的眼袋吗？（女，28岁）
A:从原则上来说，激光手术可以治疗比较严重的眼袋，不过可能需要进行多个疗程。 激光治疗眼袋是当下比较流行的一项微整形技术，其手术操作比较简单，对于去除眼袋具有突出的治疗效果。激光祛除眼袋主要是通过仪器发射激光能量，有效将眼袋的脂肪溶解，从而解决眼袋、黑眼圈、眼部皮肤松弛、皱纹、浮肿等情况。不过，这种方法通常只适合普通眼袋，对于比较严重的眼袋，可能需要3-5次治疗才能达到比较理想的效果。 建议：术后尽量养成良好的作息习惯，可以适当使用眼霜，睡觉最好不要挤压眼睛。
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Q:我一直为自己鼻子下肥大的现象苦恼，感觉自己特别的丑陋，鼻子下肥大怎么处理？（女，27岁）
A:鼻子下肥大可以采取消融手术或者是微创手术的方法治疗，术后一定要注意做好局部的清洁和卫生。 鼻子下肥大可能是局部受到外伤引起畸形的原因，也有可能是先天性发育异常引起的，通过消融手术的方法一般是可以改善的，并且手术操作比较简单，不需要住院。如果鼻甲肥大的比较严重，还可以通过微创手术的方法治疗，需要把局部进行切除改善。 日常要避免局部接触凉水，在伤口部位可以涂抹一些碘伏，能够防止伤口出现感染。