40岁女人什么办法白发能变黑发?

时间:2022-11-04 05:43:02

病情描述:

我今年40岁,但是白头发已经很多了。家人都很着急,有什么窍门或者偏方吗?现在很苦恼,我需要怎么治疗呢?40岁女人白发如何是好?有什么办法让白发变黑发?

冯永强
冯永强 副主任医师

擅长:医学博士 博士后 中国妇幼保健协会医疗美容专业委员会副主任委...

引起白发的因素有很多,主要还是跟个人的生活作息,饮食习惯以及体质,精神压力有很大的关系。一般情况下,是气血不足、肾虚引起的白发。40岁女人白发变黑,平常可以多吃一些富含蛋白质,铁元素的食物,可以补气血,补肾,饮食尽量规律一些,可以吃点黑芝麻糊,红豆薏米粥,桑椹泡茶。多吃一些富含维生素的水果,可以促进人体的新陈代谢,比如说葡萄,樱桃,芒果等,保持充足的睡眠,不要熬夜,避免紧张情绪和压力,适当的运动。

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