想要瘦下来最合理最有效的方法就是通过运动了。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
时间：2022-11-16 16:38:07
最近这段时间我发现我自己的大腿是越来越大了吗，让我自己很是苦恼啊，想要改善我的情况又不知道应该怎么办，请问如何瘦大腿脂肪？
擅长：丽都集团美容皮肤科医师医学科学院皮肤病研究所主诊医师抗衰老美...
想要瘦下来最合理最有效的方法就是通过运动了。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
李影 主治医师 整形外科
Q:最近我感觉自己皮肤上的胎记比较影响美观，所以我就想要采取一个去掉的方法，胎记能不能去掉？（女，26岁）
A:胎记是可以去掉的，可以选择激光的方法去除。 胎记多数是遗传因素所致，另外和环境因素也有关系，一般不会影响到身体健康，但是会对形象美观造成影响，因此可以选择激光的方法进行去除，通常能够粉碎皮肤深层的黑色素，而且还可以使黑色素通过身体新陈代谢排出体外成人，能够达到去除胎记的效果。 平时还要注意局部的卫生清洁，避免导致局部受到摩擦，另外也要避免太阳照射，以免造成色素沉着。
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Q:这几天我照镜子的时候发现嘴唇的汗毛比较多，想做激光脱毛，激光脱唇毛的价格多少？（女，28岁）
A:激光脱唇毛的价格大概是1000元到3000元不等，还需要根据脱汗毛的数量以及面积决定。 嘴唇部位的汗毛比较多，拉低面部美观，可以通过激光的方式治疗，具有选择性光热原理，不会选择周围的皮肤组织，主要通过光热动力学的原理，达到永久性脱毛的效果。面积比较小，汗毛的数量很少，费用是1000元左右，如果汗毛的数量比较多，费用是3000元左右。外出的时候应该做好防晒，比如说打上遮阳伞。
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Q:我属于疤痕体质，但是肚子上出现了脂肪堆积，想要通过抽脂治疗，疤痕体质抽脂有没有副作用？（女，23岁）
A:疤痕体质抽脂可能会出现副作用，可能会出现疤痕。 在抽脂时可能需要对局部进行切口，做完手术可能会有留疤的现象，疤痕体质容易出现疤痕增生。在做抽脂后可以适当的对局部涂抹去疤膏，对皮肤起到修复的作用，抽脂是一种比较先进的减肥方法，主要是利用先进的仪器，通过负压的方式，把身体中多余的脂肪抽出体外，立竿见影。 做完抽脂要做好局部的护理工作，短时间内不要沾水，不要吃过于刺激性的食品。
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Q:我的腿不长了，很多的腿毛，想要通过喷雾脱毛的方式来进行改善，脱毛喷雾脱腿毛还会长更多吗？（女，45岁）
A:脱毛喷雾脱腿毛通常是会长很多的。脱毛喷雾脱毛没有对毛囊的部位造成损伤，一般在一周以后就会长出新的毛发。 使用喷雾脱毛膏的时候，一般在15-20分钟就可以将局部的腿毛去除掉，创伤比较小，而且不会对皮肤造成伤害，一般在一周以后会长出新的毛发，还会导致毛发生长得越来越旺盛。想要快速的去除腿毛，也可以通过激光和冰点脱毛的方式来进行改善。主要是通过激光的光束原理破坏局部的毛囊组织，是毛囊组织快速的萎缩。 主要是通过激光的光束原理破坏局部的毛囊组织，是毛囊组织快速的萎缩，抑制毛发的生长。
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Q:我感觉自己的眼袋特别大，所以我就想要做去眼袋手术，祛眼袋手术包括哪些项目？（女，30岁）
A:去眼袋手术的项目一般包括激光，并且还可以做眼袋外切术或者是眼袋内切术。 激光能够刺激皮下胶原蛋白再生，而且还可以达到较好的去眼袋效果，如果眼袋比较大，而且激光去眼袋效果不理想，也可以选择眼袋外切术或者是眼袋内切术进行去除，但是眼袋切除手术对皮肤的创伤比较大，而且恢复起来需要的时间也会比较长一些。 做完眼袋切除术后，要特别注意局部清洁卫生，另外平时还要避免吃一些具有刺激性的东西。
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Q:这段时间发现我的牙齿特别的黄，听同事说可以到医院做白牙贴片，价位不高，做白牙贴片一般多少钱？（女，29岁）
A:做白牙贴片一般需要300元到700元左右价格不固定，具体是要根据患者当地的消费水平和选择的贴片材质来决定。 白牙贴片属于口腔科一种常见的治疗方式，通常分为树脂贴面和瓷贴面，如果患者所在的城市消费水平比较高，选择的是瓷贴面，相对的价位要高，大概需要在700元左右。如果患者所在的城市消费水平不高，选择的是普通树脂贴面，价位不高，大概需要在300元左右。 在平时生活中注意口腔卫生，不要吃色素重的食物。
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Q:我前段时间去美容院进行了热玛吉美容，我想了解一下，热玛吉美容仪的效果怎么样？（女，30岁）
A:热玛吉美容仪的效果是比较好的，可以更好的改善皮肤。 热玛吉可以除皱，紧致皮肤，还能够淡化脸部的法令纹、鱼尾纹、色斑等，做完后大约会在90天左右体现效果，效果是比较明显的，可以使自己变得更年轻、更漂亮。但是做热玛吉美容时，需要去正规的美容院进行，做完之后出现不适症状，需及时到正规医院治疗。 做完热玛吉之后，注意近期不要化妆，不使用刺激性护肤品。饮食要改善，不吃辛辣刺激的食物。
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Q:前段时间我不小心摔伤了脸部，脸部的结痂再脱落以后留下了疤痕，脸上有新疤痕怎样去除？（女，28岁）
A:脸上有新疤痕一般可以涂抹淡疤痕的药膏祛除，还可以通过激光的方法去除。 涂抹淡疤痕的药膏通常可以起到淡化疤痕的作用，但是需要长时间涂抹才会有一定的效果，如果想要彻底去除疤痕的话，还需要到医院通过激光的方法进行祛除。如果疤痕比较大或者是比较深的话，所需要激光的次数也会增多，才可以完全去除疤痕。 在激光以后要做好皮肤护理工作，饮食上避免吃一些辛辣和油腻的食物，而且还应避免阳光的暴晒。
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Q:年轻的时候不懂事做了纹身，现在当兵需要洗掉，请问纹身洗到最后还是会有一点点的轮廓吗？（男，22岁）
A:常规洗纹身可能会留下轮廓，选择正规医疗美容机构进行治疗一般不会留下轮廓。 纹身指采取人为手段把色素植入到皮肤中，形成一定的图案花纹。在临床上，纹身主要的治疗方法为激光治疗，以调Q激光或皮秒激光为主。最常见的黑色纹身，通常选择针对黑色素吸收效果比较好的调Q激光，如1064nm、755nm、694nm等不同波长的调Q激光，都对于黑色纹身会有较好的祛除效果，治疗后一般不会留下轮廓。 建议选择正规医疗美容机构就诊，选择合适的激光治疗方式，每次治疗间隔3-4个月，治疗期间注意局部清洁卫生，48小时候可以局部冷敷，避免辛辣刺激性食物，清淡饮食。
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Q:天上我的腋毛就比较多，但是我发现同事的腋毛就比较少，腋毛多的说明什么？（女，22岁）
A:腋毛多的女生说明体内雄性激素比较多，属于正常现象不会影响到健康。 如果感觉腋毛比较多影响到外观时，可以选择正规医美机构，通过激光的方式脱毛，一般是利用激光发射出来的特定波长，能够选择性地照射在毛发部位，毛囊吸收到光波后就会逐渐萎缩坏死，必要时可能还需要分3到4次操作，才能达到永久性脱毛目的。 恢复期间要保证腋窝部位干燥卫生，尽量不要做剧烈运动，以免汗液侵入伤口影响到恢复。