时间：2022-10-11 15:06:32
本人由于工作原因每天久坐电脑前12个小时,没一点时间运动!体重是每月必增!身高才166CM,体重切达到了70公斤啊!现在减肥,想问下用什么方法好点?又比较方便的,平常要喝点什么好?
擅长：八十年代毕业于哈尔滨医科大学，从事专业整形二十余年。曾在韩国...
减肥一定要适量的运动和科学的饮食是可以的,要运动到出汗,效果好一点.指导意见：肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜. 科学安排一日三餐与减肥,防肥 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物.
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:眼睛属于是单眼皮，导致眼睛不够美观，我想要做埋线双眼皮手术，埋线用什么线和几号线最好？（女，25岁）
A:埋线大多数选择高分子的蛋白线或是单丝尼龙线最好，并不会对眼部的皮肤造成刺激和引起不良反应。 埋线双眼皮通常需要在眼睑部位做蛋白线或是单丝尼龙线缝合，可以使眼睛部位形成褶皱，从而变成双眼皮，改善单眼皮和眼睛较小症状，是否随着人体逐渐的吸收和代谢，局部缝合线会慢慢的吸收。 术后局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免吃辛辣刺激性的食物，防止双眼皮的恢复受到影响。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的手特别的粗糙，很难看，想要注射水光针，手可以注射水光针吗？（女，30岁）
A:手通常是可以注射水光针的，注射水光针能够起到紧致皮肤的作用。 手特别的粗糙，可能是由于皮肤比较干燥或者是经常接触化学物质所导致的，因此需要养成良好的生活习惯。如果想要改善手部粗糙的情况，可以采取注射水光针的方式来改善，能够让皮肤变得更加水嫩，注射水光针能够达到皮肤的真皮层，从而会有相应的效果。 平时一定要加强手部的护理，可以用温热水清洗，洗完手后需要涂抹保湿的护手霜。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我皮肤上出现了有多余的现象，朋友说可以慢慢的消除，痘印能不能自己慢慢淡化？（女，31岁）
A:痘印能很难会自己慢慢的淡化，可以选择果酸换肤的方法治疗。 果酸换肤通常是使用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够将多余的角质层剥脱，并且还可以促进皮肤内的新陈代谢，有利于使皮肤的弹性增加，从而可以去除脸上的痘印。手术操作的时候要控制好自身的情绪，以免导致血压出现升高现象，同时还要进行健康的体检。 平常尽量不要盲目的涂抹化妆品，以免导致皮肤出现过敏现象，还有可能会导致毛孔出现堵塞。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:因为我是单眼皮，所以前几天刚刚做了埋线双眼皮手术，但是术后一直不敢洗脸，埋线多久能碰水？（女，28岁）
A:埋线通常需要一周以后才可以碰水，否则会对伤口带来刺激。 埋线双眼皮术后会导致眼部出现肿胀疼痛的情况，而且眼睑的部位还会有伤口，因此在一周以内一定要避免沾水，否则可能会诱发感染，从而影响到恢复严重者还有可能会留下疤痕。术后可以在局部涂抹一些消炎或者是去疤类的药物，能够预防感染以及预防疤痕。 而且在恢复期间需要注意眼部的卫生，而且也要避免经常的熬夜，否则都会影响到恢复。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我由于平时特别喜欢烫头发，有时也喜欢拉头发，导致头发焦了，头发焦了怎么办？（女，28岁）
A:头发焦了可以通过补充营养的方式改善，情况比较严重的也可以通过植发的方式改善。 头发焦了一般是由于经常过度烫染造成的不良现象，如果不及时的补充营养，很可能会导致头发出现脱落的现象，也有可能会导致出现毛囊被损坏，因此除了补充营养的方式，还可以采取植发的方式改善。如果移植成功能够改善脱发的现象，而且也能够缓解头发焦的不良症状。 在日常生活中应注意头皮的营养与卫生，避免使用一些刺激性的洗护用品。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤比较粗糙，并且毛孔比较大，出现了堵塞的现象，毛孔为什么会堵塞？（女，33岁）
A:毛孔堵塞可能是经常涂抹过多的化妆品引起的，也可能是长有痘痘或者是粉刺的原因。 出现毛孔堵塞现象，可能会引起皮肤出现粗糙或者是干燥的症状，甚至可能会引起面部皮肤长痘痘，如何涂抹过多的化妆品，还可能会导致堆积在毛囊孔，从而会出现毛孔堵塞的现象。可以使用清洁比较好的洗面奶清洗，必要时还需要通过物理方法激光治疗。 平常要避免吃过多油腻或者是高热量的食物，保持大便通畅，做好面部卫生。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的脸颊特别的凹陷，前两天刚到医院做了面部脂肪填充，面部脂肪填充后多久可以化妆？（女，26岁）
A:面部脂肪填充后通常要在一个月之后才能化妆，早期化妆会对皮肤的恢复造成影响。 刚做完手术之后皮肤会有明显的损伤，这个期间不能使用化妆品，化妆品当中有激素含量，还有很多化学成分，会对伤口的恢复造成一定的影响，还会加重伤口肿胀和出血的现象。手术后通常在一个月左右可以恢复到正常，伤口也会完全的愈合。 手术早期要避免皮肤受到刺激，在饮食上也应当适当改善，不能吃有刺激性的食物。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我刚打完瘦肩针，不知道有哪些不能做，打完瘦肩针当天可以性生活吗？（女，25岁）
A:打完瘦肩针当天不可以性生活，因为会流汗，而流汗时身体的细菌会增多，这样容易感染。 瘦肩针的操作完成之后，不可以进行肩部按摩，因为按摩会导致肉毒素的扩散，通常要在一个月之后才可以按摩，以免瘦肩膀的效果受到影响。打瘦肩针后要注意不可参与剧烈运动，因为剧烈运动会流汗，而流汗时身体的细菌会增多，这样容易出现打瘦肩针后感染的现象。一般打完瘦肩针之后一周才可以进行中等强度的运动，剧烈运动需要间隔三周甚至更长的时间。 打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我作为一个男人，然后我的肚子很大，我想减掉，想问一下，男的应该怎样减掉大肚子呢？（男，28岁）
A:通过溶脂手术，可以让男人的大肚子减下去。 溶脂是用脂肪定位器准确定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层，让脂肪组织快速溶解，最终无创瘦身塑形的效果。溶脂针头溶带有特殊的制动保护装置，可以避开血管和神经，对身体组织损伤小，不需要开刀，缝针，拆线，术中和术后无疼痛，不需要住院观察。术后体形自然苗条，皮肤无青紫现象，更无凹凸不平硬化现象，溶脂液的独特配方会使皮下胶原蛋白大量生成，皮肤弹性恢复特别快。 建议大家在术后要注意避免沾水，要保持清洁，也不能去吃带有辣椒的食物，要注意饮食的清淡，避免做那些剧烈的运动，以免引发不良的症状。
杜彦超 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚去医院做了缩阴手术，在手术之后局部出现了严重的疼痛现象，缩阴手术多久恢复不疼？（女，27岁）
A:缩阴手术一般需要7天到10天左右可以恢复不疼，具体还是要根据个人的体质来决定。 缩阴手术主要是针对私密处松弛来进行治疗，是通过手术的形式，将局部多余的皮肤和组织切除一部分，能够达到时局部变紧致效果，在做完手术之后大部分患者都会出现疼痛的症状，一般7天到10天左右可以恢复到正常状态，疼痛也会逐渐的缓解，如果出现了感染的现象，恢复起来就比较缓慢。 出现疼痛后可以在医生指导下，通过口服一些消炎和镇痛的药物来进行治疗，并且还需要选择穿宽松和舒适的内裤，避免私密处受到感染。
