你好亲，想要达到健康的减肥目的就要配合合理饮食和适量运动。饮食营养要全面，不可以只吃单一的某种食物，会造成营养不良，危害身体健康。尽量不吃主食，用全麦面包，燕麦片，玉米等粗粮替代主食，多吃新鲜的蔬菜，鱼肉，动物瘦肉，蛋奶类及低糖的水果。多喝水，规律作息！
时间：2022-11-24 18:11:35
你好，明星都吃水煮青菜，我看一个个都那么瘦，我也想瘦，我要是连续吃上一个月的水煮白菜可以瘦吗？会不会对身体有什么伤害？
擅长：张明双医生 学习历程：毕业于湖北医科大学，从事医学整形美容...
你好亲，想要达到健康的减肥目的就要配合合理饮食和适量运动。饮食营养要全面，不可以只吃单一的某种食物，会造成营养不良，危害身体健康。尽量不吃主食，用全麦面包，燕麦片，玉米等粗粮替代主食，多吃新鲜的蔬菜，鱼肉，动物瘦肉，蛋奶类及低糖的水果。多喝水，规律作息！
张明双 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我的脸上出现了很多的斑点，想要通过使用芦荟汁达到祛斑的效果，芦荟汁会去斑吗？（女，23岁）
A:芦荟汁可以达到辅助祛斑的效果，但是不能彻底的改善斑点问题。 芦荟汁里边的营养成分是非常丰富的，可以达到一定的补水和锁水的效果，在水分补充好之后，斑点会逐渐的淡化，但是达不到彻底淡斑作用。想要快速的淡斑，可以通过一些医美的方法来进行治疗，一般需要通过激光祛斑或者是光子嫩肤的方法来改善。 在日常生活中也要做好皮肤的护理工作，及时给皮肤补充水分和营养成分，才能避免皮肤出现黑色素堆积的现象。
张明双 主治医师 整形外科
Q:一直以来，我皮肤都比较暗黄，而且脸上斑点又多，所以我想去打水光针。请问每个月都打水光针会有副作用吗？（女，32岁）
A:一般来说，每个月都打水光针是会出现副作用的，主要表现为伤口红肿等症状。 从原则上来说，最好不要每个月都打水光针，因为水光针属于神经性药物，会有一定的副作用。副作用主要有以下几点。首先，经常打水光针会使女性皮肤出现红肿现象。除此之外，有的患者术后还会出现红斑现象，需要很长时间才能够恢复。因此，经常打水光针就会对皮肤造成一定的破坏，使原本的皮肤状态失去平衡。所以最好不要频繁打水光针。 建议：激光术后要注意忌口，尽量不要食用刺激性食物以及容易过敏类食物。
张明双 主治医师 整形外科
Q:我最近感觉我的脸越来越大，我想要打瘦脸针进行瘦脸，瘦脸针到底打国产的好还是进口的好啊？（女，26岁）
A:瘦脸针国产的和进口的一般都是差不多的，但是通常需要选择正规厂家生产的。 打瘦脸针后通常会使整个人看起来非常的娇小，也会使面容看起来更加的精致，不管是进口的还是国产的瘦脸针，保持的时间通常都是差不多的，而且应尽量选择正规厂家生产的瘦脸针，不要选择没有经过卫生部门批准的产品。 打瘦脸针后尽量不要使阳光直射脸部，以免发生色素沉着的情况，平常饮食上也应注意，尽量不要食用辛辣刺激的食物。
张明双 主治医师 整形外科
Q:我比较爱喝水，现在夏天，天气热，喝的水就更多了，可是隔天起床眼睛好肿，眼睛有那些快速消肿的方法？（女，35岁）
A:可以冰敷，冰牛奶,敷在眼皮上水煮蛋敷，泡菊花茶取其汁液,涂在眼睛周围。 一般有以下方法，1可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟,可收缩血管帮助消肿。2.用化妆棉沾冰牛奶,敷在眼皮上十分钟,冰冰凉凉的,敷完之后眼皮消肿了,相信也会觉得人变得神清气爽!3.用热的水煮蛋敷4.用泡过冷却的红茶包,敷一下眼睛5.泡菊花茶取其汁液,涂在眼睛周围。 建议养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不要熬夜，让眼睛得到充分休息，避免过度用眼。如果是由于肾脏方面所引起也会导致眼睛浮肿，这样就需要去医院进行一个详细的检查。
张明双 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿特别的不美观，是属于龅牙特别的没有自信，上牙龅牙怎么处理？（女，29岁）
A:上牙龅牙通常可以到正规医院的口腔科进行详细的检查，然后可以通过矫正器或者是手术的方式进行改善。 如果龅牙的情况不是特别的严重，一般可以通过佩戴矫正器的方式进行矫正，通过一段时间能够得到很好的改善。对于龅牙的情况比较严重，可以通过手术的方式进行改善，通过手术的方式能够彻底的改善龅牙。 在日常生活中要注意口腔的卫生，并且还要定期的到医院进行检查，检查恢复的情况。
张明双 主治医师 整形外科
Q:这段时间我发现肚子上的纹路出现明显的加深，听说这是属于妊娠纹，什么是妊娠纹？（女，24岁）
A:妊娠纹主要是女性在怀孕期间腹部皮肤膨胀，这是属于正常的生理现象。 如果妊娠纹的面积比较大，并且对局部外观造成影响，最好选择医美的方法来进行改善，比如激光手术。激光手术可以刺激皮肤下的胶原蛋白再生，还可以使受损的皮肤纤维修复，从而达到去除妊娠纹的效果。 平时也要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，维生素可以提高皮肤的自我代谢和自我修复，比如香蕉、苹果、胡萝卜等。
张明双 主治医师 整形外科
Q:我已经和医生说好了，明天要做双眼皮，但是今天身上突然来月经了，姨妈期间能不能做双眼皮？（女，23岁）
A:姨妈期间一般是不能做双眼皮手术的，以免造成感染的现象。 女性在来月经期间自身的免疫能力和抵抗力都比较弱，在做双眼皮手术之后有可能会引起继发性感染的现象，并且还会造成局部红肿和疼痛，有的女性在月经期间凝血功能会出现一定的影响，手术之后可能会造成局部出血不止的现象，不利于伤口的愈合速度，所以要尽量避免在月经期间做手术。 一般需要等待月经干净3天到7天之后才可以做手术治疗，这样才能保证手术的治疗效果，也能避免出现并发症。
张明双 主治医师 整形外科
Q:我在工作的时候不小心摔倒了，导致手臂上擦伤了手臂，局部留下了疤痕，今天我在洗澡的时候发现局部变黑了，擦伤的疤痕变黑怎样去除？（女，30岁）
A:擦伤的疤痕变黑一般可以涂抹维生素类的软膏进行改善，还可以通过激光的方法改治疗。 擦伤的疤痕变黑多数是由于局部黑色素沉淀的原因，涂抹维生素类的软膏通常具有淡化黑色素的作用，而且还可以促进局部肌肤的滋生，可以软化瘢痕。如果黑色素沉淀较为严重，通过涂抹维生素类乳膏没有得到改善，还可以通过激光的方法进行治疗，激光一般是通过强脉冲光的作用，下期一局部的黑色素颗粒，从而在身体的细胞吸收以后，可以起到淡化疤痕和黑色素的作用。 平时在饮食上尽量避免吃一些含黑色素较多的食物，而且还应做好局部护理，尽量穿宽松的衣物。
张明双 主治医师 整形外科
Q:我的脸一边大一边小，不对称，而且越来越严重，不知道脸一大一小如何矫正？（女，24岁）
A:咬肌肥大导致，可以通过瘦脸针矫正，骨骼比较大导致，可以磨骨手术矫正。 轻微不对称不必过于担心，可以通过改变双侧的咀嚼习惯，纠正一些不良习惯，如学习的时候一侧托腮等。要是觉得有比较明显的不对称，需要手术矫正。如果是由于一边咬肌肥大导致，可以通过注射肉毒素来矫正，如果是一边脂肪过多导致，可以做抽脂手术或者是自体脂肪填充来矫正，如果是由于一边骨骼比较大导致，可以通过磨骨手术来矫正。 均衡使用两侧咀嚼，不要一个方向睡觉或者一个方向吃东西，还有不要习惯于用手撑脸的小动作。术后注意饮食，多吃流质食物，少吃辛辣刺激性食物。
张明双 主治医师 整形外科
Q:在早上起床之后，我发现枕头上有很多头发，最近头发非常的严重，还影响了个人形象，掉头发怎么办?怎么治?（男，37岁）
A:掉头发可以在医师指导下适当的服用药物控制病情，或者是选择毛发移植的方式进行改善。 掉头发是由多种因素引起，其中包括自身的内分泌功能出现紊乱以及雄性激素脱发有关，患者需要及时到医院进行影像学以及实验室检查，当脱发较为严重影响美感时，则需要将自身健康的毛囊移植到脱发区域，从而使发量恢复正常。 在做完移植手术后需要注意头皮清洁，避免出现感染，可以多吃黑豆、黑米以及黑木耳等黑色素食物。