想要减小肚子应该从运动和饮食两方面入手，让自己每天做至少30个及以上的仰卧起坐，时刻保持腹部的肌肉锻炼。在饮食上以清淡为主，不要喝碳酸饮料，不要喝太多的啤酒，吃完饭之后不要长期的久坐，最好是每天晚饭过后去进行散步。
时间：2022-10-15 12:57:13
我老公最近的小肚子上的赘肉越来越多了，觉得他的啤酒肚也越来越严重了，就好像带了一个游泳圈，如何最快减小肚子？
擅长：2004年毕业于长沙医学院临床科，2006年在中山爱思特工作...
想要减小肚子应该从运动和饮食两方面入手，让自己每天做至少30个及以上的仰卧起坐，时刻保持腹部的肌肉锻炼。在饮食上以清淡为主，不要喝碳酸饮料，不要喝太多的啤酒，吃完饭之后不要长期的久坐，最好是每天晚饭过后去进行散步。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我想做这个小切口拉皮手术。会不会有什么后遗症？小切口拉皮手术效果好吗？（女，37岁）
A:有严重心理障碍和出血倾向疤痕体质，不宜做小切口拉皮手术，小切口拉皮手术，会损失面部表情。 小切口拉皮手术，可能会引起皮肤淤青，不要太早按摩伤口，会严重出血，皮肤麻木或疼痛，色素沉着，皮下硬结，是，手术后多休息，治疗时间比较短，几乎不会留疤，几天就可以，手术后不用拆线，恢复比较自然，没有疤痕，手术后不会反弹，不变形，身体也不会有任何的不良反应，小切口拉皮手术是现在一般人都能接受的手术。 小切口拉皮手术，时间维持在5~10年左右，这也不是一直保持的，效果会因人而异。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我前些日子在医院做了点阵激光，但是有些地方打的比较重，点阵激光有些地方打得很重会留疤吗？（女，22岁）
A:点阵激光有些地方打得很重一般不会留疤，但是一定要做好术后的护理工作。 点阵激光大多数是用来修复痘坑的，通过光的热效应刺激到皮肤的胶原蛋白，从而促进再生，才能让皮肤的新陈代谢加快，对痘印的修复有一定的帮助。但是由于操作不熟练，过量的时候，可能会造成皮肤出现不同程度的刺痛或者发红的现象，一般经过一段时间后会自行消退，不用做特殊处理，而且也不会留下疤痕。 在做完激光治疗以后，短时间内不要让激光的部位沾到水，而且还不能吃辛辣的食物。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我前两天使用脱毛膏脱毛，脸部皮肤出现了灼伤，脸部被脱毛膏灼伤还会复原吗？（女，37岁）
A:脸部被脱毛膏灼伤一般是不能够自己恢复到原来的样子，需要在局部涂抹一些外用类的药。 脱毛膏属于一种比较常用的脱毛方式，但是在使用过程当中，很可能会对皮肤造成一些损伤。一旦协商之后会诱发明显的肿胀以及疼痛现象，须要尽快在局部涂抹一些维生素E软膏或者是维生素C软膏进行修复，这样才可以促进病情恢复。 在恢复过程当中还要保持局部皮肤清洁和卫生，不可以用手去抓挠，避免导致症状进一步加重。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我脸上的斑块特别多，就选择了激光祛斑来治疗听，说在手术之后还需要忌口，激光祛斑后要忌口哪些食物？（女，40岁）
A:激光祛斑后要忌口辛辣和刺激食物，比如辣椒和生姜等。 激光祛斑是比较常见治疗方法，在治疗过程中可能会导致皮肤表层细胞损伤，会出现局部皮肤发红或者是肿胀，最好不要吃刺激性强的食品，以免影响皮肤恢复。在做激光手术之后还需要调整饮食，可以适当吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜或者是优质蛋白食品。 恢复期间还要做好防晒工作，大概出的时候可以佩戴帽子或者是穿防晒服，都可以减少皮肤刺激。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:近几年我身上的汗毛越来越重了，那天穿裙子什么的都十分不好看，想知道身上都是汗毛怎么办？（女，35岁）
A:身上都是汗毛，可以采取保守方法，比如使用脱毛膏，蜜蜡脱毛等进行去除，也可以到正规的医疗机构进行激光治疗。 身上很多汗毛属于正常现象，这主要是因为内分泌异常或者遗传因素导致。如果影响外观，可以采取以下几种方式进行改善：1、首先患者可以在日常生活中使用脱毛膏进行去除，但是维持时间比较短，需要多次进行。2、也可以采取蜜蜡脱毛的方式，但是会撕拉皮肤对皮肤造成一定的损伤。3、也可以到正规的医疗机构进行激光去除，可以一次性达到治疗的目的，而且快捷简单，安全可靠。 患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法，另外在饮食上尽量少吃雄性激素过多的食物，否则也会导致毛发过度生长。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我做完激光祛斑已经有三天了，最近皮肤有些干燥，想洗脸，激光祛斑后多少天可以洗脸？（女，29岁）
A:激光祛斑后通常需要7天或者是半个月左右才可以洗脸，因为刚做完激光祛斑之后，局部的皮肤可能会出现结痂或者是肿胀，如果立马洗脸有可能会出现感染。 使用激光祛斑时主要是利用光的热效来刺激皮肤下面的黑色素，从而达到祛斑的效果，相对来说是比较安全，而且不会对皮肤产生任何的影响，恢复之后会让肌肤变得光白透彻。但是刚做完激光祛斑之后，局部的皮肤可能会出现结痂或者是红肿，通常是一种正常的表现，等到结痂的部位完全脱落之后，可以恢复正常。 平时要注意脸部卫生，刚使用激光治疗以后皮肤过于娇嫩，不要被强烈的紫外线照射，有可能会刺伤皮肤。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:由于我一直在户外工作，导致脸上出现了严重性缺水的现象，想要通过注射水光针治疗，怎样让脸部快速补水？（女，22岁）
A:让脸部快速补水选择水光针注射，也可以通过皮肤注氧方式来改善。 水光针属于是一种补水保湿产品，需要通过注射方式进行治疗。对于皮肤出现了粗糙以及干燥症状可以得到改善，在注射水光针之后可以起到补水嫩肤作用，皮肤注氧主要是把水分注入到皮肤真皮层里面，可以让肌肤更加鲜艳亮丽。必要情况下还可以通过玻尿酸进行注射。 需要去正规医院进行注射，避免剂量注射不正确，可能会对自身皮肤造成一定性损伤，在生活中可以多吃一些维生素丰富食物。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:最近这段时间发现女儿出现了明显的黑眼圈，导致眼睛看起来不美观，初中生黑眼圈很重怎么改善？（女，30岁）
A:初中生黑眼圈很重想改善可以通过局部热敷的方式，可以淡化黑眼圈。 黑眼圈比较重可能是在日常生活当中长时间熬夜引起的，也有可能是受到紫外线照射导致的。通过局部热敷或者是按摩方式，能够加快血液循环，消除里面的黑色素，从而可以减轻黑眼圈。如果在长大以后黑眼圈仍然比较重，可以通过激光方式去除。 日常生活当中需要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我的眉毛很不好看，所以我就到医院纹眉了，可是现在还没有完全好，纹了眉多久可以完全好？（女，32岁）
A:纹了眉通常在一个月到两个月左右才可以完全好，但是和日常的护理方式有很大的关系。 如果在纹眉后局部护理得当，通常能够促进伤口的愈合，而且还可以避免伤口出现感染的情况，在一个月左右可以达到较好的恢复效果，若是护理不当导致伤口感染，可能会导致恢复期延长，通常在两个月左右才能够恢复。 在纹眉后局部可能会有肿胀的情况，因此还要特别注意伤口护理，另外在结痂后还要避免用手去抠。
李晶 副主任医师 整形外科
Q:我感觉鼻子的山根有一些低，想要进行隆鼻，鼻子山根低做肋骨还是耳软骨垫好？（女，28岁）
A:鼻子山根低通常耳软骨会比较好，可以根据自身的情况选择合适的方式。 鼻子山根低主要是由于先天性遗传所引起的，可以通过隆鼻手术的方法进行改善，可以选择耳软骨隆鼻或者是肋软骨隆鼻，需要根据自身的情况选择合适的手术方式，才能够提高手术的成功率。而且还要选择大型的美容医疗机构，能够降低手术的风险。 平时要注意多休息，做完手术以后的短时间内，尽量不要有剧烈的运动，以免导致鼻子出现畸形。