要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背，吃完饭也不要立刻坐下或者躺下。
时间：2022-11-14 20:43:05
我自就是从生完孩子之后，肚子就一直是大的，加之在哺乳期，我吃的也相当的多，所以自已一点都没瘦下来，想要咨询怎样减腰腹部赘肉？
擅长：严健频医生 整形美容协会会员 医疗美容整形协会会员 美...
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背，吃完饭也不要立刻坐下或者躺下。
严健频 主治医师 整形外科
Q:我的脸上脂肪堆积的比较多，特别影响面部美感，昨天去打了瘦脸针改善，打完瘦脸针洗脸能搓吗？（女，23岁）
A:打完瘦脸针洗脸不可以搓，会影响药物的疗效，甚至还会导致脸型出现凹凸不平的症状。 瘦脸针的成分是肉毒素，在注入到皮下之后可以麻痹肌肉神经，甚至还可以阻断神经的吸收，可以使眼睛出现轻微的萎缩，是脸型发生改变，但是也会导致局部的血流出现阻滞，短时间内出现肿胀，在肿胀期间最好不要用力的揉捏，可以适当的擦拭生理盐水，避免出现感染。 患者在平时最好不要过度的咀嚼食物，避免咬肌发达，影响面部的整体形象。
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Q:我前段时间使用激光去除了斑块，最近面部的结痂已经脱落，激光后结痂脱落可以化妆嘛？（女，23岁）
A:激光后结痂脱落是可以进行化妆，但是需要做好皮肤的护理。 激光需要通过强脉冲光的方式将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体心灵代谢排出体外，会导致皮肤出现细小的伤口，从而引起结痂，在节假期间最好不要化妆，可以适当的擦拭生理盐水，有利于自身皮肤的愈合，而在结痂脱落之后，还需要做好皮肤的补水工作，避免黑色素的形成。 患者在平时还需要给予均衡的营养支持，补充皮肤所需要的营养物质，有利于自身肌肤的细腻光滑。
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Q:我的脸上毛孔看起来特别的粗大，同学推荐我去医院做光子嫩肤治疗，光子嫩肤疼吗？（女，30岁）
A:光子嫩肤一般不会出现明显疼痛现象，但是具体感觉到的疼痛要因人而异。 每一个人的体质是不一样的，对于疼痛敏感性也不同，所以在做光子嫩肤治疗的时候，感觉到的程度会有一定差异。多数在做光子嫩肤治疗的时候，会感觉到轻微的灼烧感，主要是产生的高能量波长，会对皮肤造成刺激，但是疼痛是在可以忍受范围以内。 光子嫩肤能够激活皮下胶原蛋白再生，促进皮肤新陈代谢，从而改善皮肤上面长斑以及毛孔粗大现象。
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Q:我想在十一期间去做妊娠纹修复，就是比较关心价格，请问妊娠纹修复多少钱？（女，28岁）
A:妊娠纹修复的价格，大概在3000到1万块钱左右。 妊娠纹的修复价格不能够一概而论，需要根据每个人的情况不同，收费也会有所差异，手术的价格大概在5000到1万左右。修复妊娠纹可以采取注射的方式处理，可以阻断肌肉正常的拉扯，从而达到去除妊娠纹的效果，主要使用的是肉毒素。也可以采取自体脂肪填充或者玻尿酸填充的方式处理，价格方面也会有所差异。同时修复的费用也会受到医院等级的影响，和地方消费水平也有很大的关系，要以当地价格为主。
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Q:我的牙齿前一段时间出现了缺损的现象，到医院进行了牙冠修复，做过牙冠的牙寿命多久？（女，32岁）
A:做过牙冠的牙寿命一般在10年左右，若患者日常注意口腔维护使用寿命可能会达到20年左右。 牙齿出现了确诊的现象，可以通过牙冠进行修复，牙齿恢复正常的咀嚼功能，通常使用寿命是比较长的，但需要做好口腔的维护措施，在饮食上尽量不要吃过于坚硬的食物，以免使修复的牙冠受到损坏。 平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后及时的使用生理盐水进行漱口，以免食物残留引起牙龈炎。
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Q:我自己是单眼皮，想去医院做埋线双眼皮，朋友推荐我做定点双眼皮，眼睛埋线和定点有什么不同？（女，25岁）
A:眼睛埋线和定点的时间长短不同，而且治疗的价格也是有所差异的。 眼睛埋线适合眼皮薄的人群，同时埋线的时间，一般可以维持8年左右，价格比较实惠。若眼睑皮肤不松弛患者，可以采取定点双眼皮治疗，能够达到理想的效果，并且维持的时间较长，但价格相对来说较贵一些。因此在做双眼皮时，可以去正规的医疗机构就诊。 在做完双眼皮后尽量不要沾水，以免引起感染的发生，甚至还有可能会影响到术后的效果。
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Q:我一直在吃辛辣刺激性食物，导致脸上出现了许多痘印，想要去医院进行激光手术治疗，快速消除痘印方法是什么？（女，26岁）
A:快速消除痘印选择激光手术治疗，还可以通过微针或者是光子嫩肤治疗， 痘印一般是脸上出现痘痘，经常用手抓挠所引起，如果痘印不是特别严重时，可以选择激光手术治疗，通过激光可以产生光热效应，作用在病变部位深入皮肤组织，刺激胶原蛋白再生，采取激光具有磨平以及消炎功效，帮助凹凸不平症状得到修复。 在治疗过程中需要做好日常防晒，避免长时间受到紫外线照射，同时避免用手抓挠。
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Q:化妆的时候，我发现我的脸上出现了大量的黄褐斑，影响到了正常的美观，要进行调理，深层黄褐斑怎么去除？（男，44岁）
A:深层黄褐斑可以通过激光的方式进行调理，并且也需要进行日常的护肤。 激光可以通过二氧化碳激光或者点阵激光，激光产生的高能热量会形成不同的波长，并且可以进入到皮肤的深层。对于自身皮肤内部的黑色素以及黑色素细胞能够起到溶解和粉碎的作用，可以加快人体的代谢，通过代谢的方式排出体外，达到去除黄褐斑的效果。 在调理期间需要做好个人的防晒工作，并且要使用一些补水保湿美白的护肤品，对于黄褐斑的消退可以起到促进作用。
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Q:一年前我进行了去眼袋手术导致局部留下了两条很深的疤痕，以前吸过眼袋现在有两条凹痕了怎么办？（女，37岁）
A:以前吸过眼袋现在有两条凹痕了患者可以通过点阵激光的方式来进行改善，也可以通过注射软化疤痕针来进行改善。 点阵激光主要是通过激光的光束原理，照射到皮肤的深层，促进局部的胶原蛋白增生，加快皮肤的新陈代谢，使受损的皮肤纤维恢复到正常，从而来达到去除凹陷疤痕的症状。通过注射软化疤痕针，可以使局部的疤痕快速的淡化，从而来达到治疗的效果。 在恢复期间一定要做好局部的护理工作，避免用手抓挠，以免导致局部出现感染。
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Q:我是一个比较爱吃辣的人，前几天到医院打了水光针，医生让忌辣一段时间，打了水光针多久可以吃辣？（女，30岁）
A:打了水光针一般需要半个月以后才可以吃辣，不然会诱发感染，影响到治疗效果。 当皮肤缺水的时候，会引起皮肤干燥以及没有光泽的情况，如果缺水严重的话，可能还会引起皮肤脱皮的现象，通过多喝水，很难达到补水的效果。这时就需要到医院进行水光针的方式补充皮肤所缺少的水分，从而缓解皮肤问题。水光针属于现在美容界的一种治疗肌肤问题的手段，副作用很小，深受爱美人士的青睐。 在打完水光针以后，除了不能吃辣的以外，而且还不能吃海鲜类的食物，比如鱼、虾等。