根据你的情况可能跟缺乏营养和过度的超负荷运动有关。建议减少晚餐用量，避免高脂高糖饮食，在进行体育运动，一般是可以有效减轻体重和瘦腿的。
时间：2022-11-13 20:58:15
你好，医生早晨跑步，晚上不吃主食，晚饭后去快走1小时，有助于瘦腿吗？能瘦多少斤？
擅长：李智勇是常州美莱整形美容医院主任，1994年起开始从事美容整...
根据你的情况可能跟缺乏营养和过度的超负荷运动有关。建议减少晚餐用量，避免高脂高糖饮食，在进行体育运动，一般是可以有效减轻体重和瘦腿的。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:最近这段时间我出现了严重掉发的现象，导致已经秃顶，想要去做植发，植发需要花多少钱呀？（男，35岁）
A:植发通常需要3000元到12000元不等，一般会受到脱发面积大小的影响，所以费用上会存在一定差异。 植发手术通常是选择自身后枕部为活跃以及健康的毛囊，通过手术的方法提取后移植到秃顶部位，一段时间后毛囊存活就会长出新的毛发。如果脱发面积比较大，就可能会增加手术的复杂性以及时间费用上就会多一些，大概需要一个2000元到15000元。期间最好在医生的指导下服用消炎以及促毛囊生长的药物使结果更加理想。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:在专业的医美机构做了隆鼻手术，做完隆鼻手术之后我想要吃黑椒。隆鼻后可以吃黑椒吗？（女，32岁）
A:隆鼻后不可以吃黑椒，在短时间之内千万不要吃。 隆鼻后吃黑椒，很可能会对鼻子的部位带来很大的刺激，还会影响隆鼻手术后的恢复隆鼻手术，主要是在鼻子的部位做一个比较小的切口，通过组织来进行填充，能达到比较好的改善鼻子外观的症状。能让鼻子看起来更加的饱满，增加面部的整体美观度。 做完隆鼻手术之后短时间之内要吃清淡容易消化的食品，可以多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，不要吃刺激食品。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:这段时间我的皮肤特别的粗糙，听说敷纯牛奶可以达到美白的效果，敷纯牛奶可以美白吗？（女，25岁）
A:敷纯牛奶可以美白，牛奶可以达到美白肌肤的效果。 牛奶营养价值是比较高的，尤其是蛋白质含量比较丰富，在吃了以后可以补充机体当中的营养物质，对于皮肤还可以起到养颜功效，长期用纯牛奶敷脸，能有效的改善皮肤粗糙或者是毛孔粗大。但是需要长期使用才可以看到明显效果，如果想要快速美白，需要给予注射美白针改善。 日常还应该做好防晒工作，尽量不要阳光底下进行暴晒，否则就会导致皮肤变得比较粗糙。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:胳膊上有比较明显的疤痕，特别的难，我想要让疤痕尽快软化掉，怎么让疤痕软化？（女，30岁）
A:让疤痕软化的方法到医美机构通过激光治疗，或者是外用淡化疤痕的药膏涂抹。 激光的原理能达到皮肤的真皮层，可以促进胶原蛋白再生，达到比较好的去除疤痕效果，可以改善皮肤新陈代谢。如果疤痕的面积不是特别大，也可以通过淡化疤痕的药膏来进行涂抹，也能起到比较好的软化疤痕的效果，改善疤痕的组织，让疤痕尽快得到愈合。 皮肤上面出现的疤痕，主要是软组织受到了损伤的因素所引起，很可能会影响皮肤的美观。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:这段时间我发现自己的牙齿出现了发黄和发黑的现象，想要通过冷光美白牙齿来进行改善，冷光美白牙多久一次？（女，23岁）
A:冷光美白牙一般需要三个月到半年左右一次，具体还需要根据维护的措施来决定。 如果在日常生活中维护措施比较的，或者是牙齿没有出现变黄的现象，通常每隔半年左右做一次冷光美白即可，对于牙齿发黄比较严重的，就需要每隔三个月左右做一次冷光美白牙齿，才可以达到改善的效果。 在做完冷光美白之后要注意口腔的卫生和清洁，应养成早晚刷牙的好习惯，同时在吃完饭之后可以适当的用淡盐水漱口。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:我的脸颊两侧毛孔出现了粗大的现象，想要进行改善，脸颊两侧毛孔粗改善的方法有什么？（女，36岁）
A:脸颊两侧毛孔粗可以通过果酸焕肤的方法来进行改善，也可以通过收缩毛孔的护肤品来缓解。 果酸焕肤是将高浓度的果酸涂抹到皮肤上面的，可以使老化的角质尽快的脱落，并且还能使毛孔脏中的脏东西排出，从而达到清洁毛孔的效果，也能达到收缩毛孔的效果。在日常生活中也要选择使用一些收缩毛孔的护肤品，使毛孔尽快的收缩。 要做好皮肤的护理工作，养成早晚洗脸的好习惯，并且要尽量避免吃一些油腻性的食物。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:疤痕过后黑色素沉淀怎么去除
A:疤痕引起的黑色素沉淀，如果时间不长可以先局部涂抹维生素e药膏配合口服维生素c。同时配合外用芦荟胶，也有治疗的效果。但是说对于时间比较长的色素沉淀，只能去美容科选择激光治疗。一般高频激光对于治疗黑色素沉淀效果比较明确，去掉以后不会留下疤痕。生活上应该注意防护，避免过度的风吹日晒。少吃一些黑色素比较多的食物。例如巧克力酱油等等，这些食物会加速黑色素的形成。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:我用完某个护肤品后脸上疯狂长痘痘。那个人说是适应期，在排毒，请问是这样吗
A:你好。并不是这样的，这样的说法没有任何的科学道理。上述症状有可能是过敏的症状，也有可能是毛囊炎，是由于化妆品堵塞毛囊，导致毛囊发炎，出现相关症状是不正常的现象。对于上述症状有必要到医院进一步确诊，积极对症治疗，需要停止使用此化妆品。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子很不好看，我感觉很影响美观，所以最近像打玻尿酸隆鼻，但是不知道打几针，想问一下打完玻尿酸鼻子需要打几针？
A:一次注射透明质酸是不够的。它需要大约两次注射。有些人鼻子基础不好。透明质酸在鼻整形术后通常有轻微肿胀。肿胀第二天还没有完全消退，3-5天后就会完全消退，然后一天比一天自然。然而，具体天数的恢复因人而异。有些人在注射透明质酸进行鼻整形术后看不到肿胀，但其他人需要几天的恢复时间。
李智勇 主任医师 整形外科
Q:我脸上长黄褐斑，我从来都没注意过自己的脸，前段时间发现自己脸上长了黄褐斑，朋友跟我说佰肌净能去掉，我就买来试了试，现在脸上的斑已经去掉了，想了解一下，怎样去掉脸上黄褐斑？
A:黄褐斑是指发生在颜面部的黄褐色的色素沉着斑，黄褐斑的病因比较复杂，所以应尽可能找到病因，并给予适当的处理，防晒是治疗黄褐斑必不可少的主要手段，所以平时可用防晒霜可以改善病情，它的具体治疗包括全身治疗和局部治疗，全身性治疗，可以口服或是静脉滴注大剂量的维生素c，维生素c就明显的抑制黑色素形成的作用。