女人来月经时不宜运动，您可以每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。即可塑造苗条体型。
时间：2022-11-19 11:08:17
最近听朋友说女人来月经的时候减肥，最有效果了。她以前也试过，她说丰胸也管用。我的胸是不用丰了。减肥是该减一下了。左盼右盼终于来月经了，可是朋友告诉我的方法竟然给忘了。来例假怎么减肥快？
擅长：晏毅医师从事肌肤临床诊疗工作三十余年，曾参与**与欧盟皮肤病...
女人来月经时不宜运动，您可以每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。即可塑造苗条体型。
晏毅 主治医师 整形外科
Q:由于臀部太胖，下垂特别的难看，想要改变这一形态，想知道在屁股上可以注射溶脂针吗？（女，21岁）
A:在屁股上注射溶脂针也是可以的，也能达到瘦身的效果。 溶脂针是将具有溶解脂肪作用的成分，注入到需要脂肪溶解的部位，来刺激脂肪细胞的分解，促进新陈代谢的速度，以达到快速瘦身的目的。注射溶脂针是目前局部减肥最安全有效的方法，适用于小面积局部减肥，比如双下巴、面部等部位。但是溶脂针有副作用，如果注射不当，可能会出现凹凸不平等不良的反应。 建议想要减肥的爱美者，一定要到正规的美容医院采用溶脂针注射，能有效降低副作用的发生，避免针剂对人体造成伤害。
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Q:我脸上的疤痕已经有30年的时间，严重的影响到了我的美观，30年的疤痕可以去掉吗？（男，46岁）
A:30年的疤痕可以去掉，去掉的方法主要有激光和手术。 具体选择哪种治疗方式，需要根据疤痕的轻重程度来做决定，对于疤痕比较轻微的，也没有出现增生，可以通过激光的方法来进行治疗，这是属于一种无创的治疗方式，主要是通过光热能量作用于皮肤上面，刺激皮下的胶原蛋白加上来，达到去除疤痕的效果。 在去除疤痕期间，应该做好局部的护理工作，还是应该涂抹一些芦荟胶，对皮肤也可以起到修复的作用。
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Q:我的牙齿不齐，想去医院戴牙套，想了解下牙套都分为烤瓷和什么？（女，20岁）
A:牙套分为全瓷牙，非贵金属烤瓷，贵金属烤瓷，都是比较常见的牙套。 牙齿矫正方法主要有牙套正畸和美容冠牙齿美容冠修复。牙套正畸主要适用于未成年人，因为未成年人正处于生长发育阶段，牙齿可塑性强，通过牙套正畸就能取得比较理想的效果。对于成年人牙齿矫正，可通过美容冠牙齿美容冠修复。美容冠牙齿矫正主要是采用不同的技术手段，不同的材料改变牙齿颜色，牙齿形态，牙齿排列，可以使牙齿更美观。 带牙套之后避免吃质地较硬的食物，如骨类食物等，还要避免吃大块的食物。饭后要及时漱口，避免食物的残渣留在口腔内。
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Q:现在我想要使用比较流行的光子嫩肤仪面罩来进行治疗痤疮。光子嫩肤仪面罩对身体有害吗？（女，48岁）
A:光子嫩肤仪面罩对身体并不会产生危害，这也是比较流行的一种治疗方案。 光子嫩肤仪面罩主要是戴在脸上，但是不能长时间戴在脸上照射，很可能就会导致面部的皮肤受到很大的损害，很可能还会引起面部的皮肤有明显发红的症状，光子嫩肤仪面罩主要是用来改善痤疮的一种方法，能达到皮肤的真皮层帮助分泌组织代谢。 皮肤上面长了痤疮，很可能是皮肤的水油皮和失调的因素所引起，平时要做好保养皮肤的工作。
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Q:我的牙齿意外脱落了一颗，去医院做了种植牙治疗，听朋友说在治疗之后不可以吃冰棍，种植牙可以吃苹果吗？（男，25岁）
A:种植牙可以吃苹果，但需要间隔一段时间之后再吃苹果。 种植牙在刚做完治疗之后，由于牙龈和种植牙体还没有相融合，要尽量避免吃苹果，以免引起牙齿松动或者脱落的现象，一般在一段时间之后组织相容性比较好，是可以适当吃一些苹果，不会对牙齿造成损伤。种植牙主要是用于修复牙齿缺损和牙齿缺失的，是将人工牙根种植在牙槽骨上，然后再做牙冠修复。 要避免吃一些比较硬的食物，应以软糯的食物为主，同时还需要注意口腔的卫生。
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Q:我牙齿发黄的比较严重，想要去医院做个牙齿美白，做个牙齿美白的价格是多少？（女，36岁）
A:做个牙齿美白的价格可能在100元到500元左右，需要根据选择的方法来决定。 牙齿发黄可能是经常吸烟饮酒引起的，还有可能是不良的口腔习惯造成的，比如经常吃一些不洁的食物或者是长期不刷牙，多数会导致出现牙菌斑或者是牙结石的现象，甚至会导致牙齿出现发黄。一般可以通过洗牙的方法治疗，价格比较便宜，多数在100元，如果需要通过手术的方法治疗，所以费用上也会提升，多数在400元到500元。
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Q:我朋友刚做了而软骨隆鼻手术又担心持续的时间比较短，耳软骨隆鼻可以保持多久？（女，32岁）
A:耳软骨隆鼻手术多数可以保持永久，少数人可能会持续10年左右的时间。 耳软骨隆鼻手术通常可以选择自己的耳骨，并不会产生排异反应，并且在自身的体内生长比较自然，所以多数可以持续永久，但若是做完手术后护理保养不好，有可能会导致持续的时间缩短，大概在10年。做完手术后会引起皮肤出现不适感或者是疼痛的症状，可以使用碘伏对局部进行消毒，防止出现感染。 平常避免鼻子部位受压，睡觉的时候采取平躺的方式，保持良好的心情。
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Q:我的宝宝在出生以后，屁股部位有一处胎记特别的难看，想要进行去除，胎记是否能去掉？（男，1岁）
A:胎记能去掉，一般情况下可以通过强脉冲光的方式进行调理，也可以通过二氧化碳激光的方式进行修复。 二氧化碳激光或者强棒抽光产生的高能热量可以进入到胎记的内部。对于局部的色素产生一定的粉碎和溶解的作用，通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到去除胎记的效果。 调理期间要观察胎记的状况，有必要的情况下可以通过皮下分离手术对胎记进行切除，多数可以使局部的皮肤恢复到正常的状态。
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Q:我感觉自己鼻梁有些扁平的症状，昨天到医院做了隆鼻手术，隆鼻后枕头要抬高几天？（女，35岁）
A:隆鼻后枕头要抬高7天左右，抬高枕头可以预防肿胀和淤血症状。 做隆鼻手术的时候局部会受到一定的创伤，可能会出现淤血和肿胀的现象，在枕头抬高的时候能促进局部的血液回流，预防局部血液循环缓慢。在一周左右的时候肿胀会慢慢的消失，这段时间可以恢复到正常的睡眠，但是还需要注意伤口部位的护理，尽量不要让伤口受到挤压。 恢复期间要注意适当的休息，不能长期熬夜，如何肿胀比较严重可以采取冷敷和热敷交替的方式缓解。
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Q:这段时间天气越来越热，我的身上长了许多的毛，看上去非常的难看，为此我非常的自卑，我听朋友说可以脱毛，月光脱毛和冰点脱毛的区别是什么？
A:月光脱毛和冰点脱毛的区别，主要是脱毛的方式不一样，在脱毛的程度上也有一定的区别，月光脱毛可以起到永久性的脱毛，可以使毛囊破坏，冰点脱毛没有一定的副作用，这两种脱毛方式都是非常先进的，要根据医生的指导使用，然后脱毛每个人的体质不一样。