想要减掉小肚腩的话，日常生活中一定要经常锻炼自己的身体，提高身体的免疫力。日常生活中一定要多吃一些蔬菜水果，可以使用慢跑的方法来锻炼自己的身体，慢跑的话可以有效的帮助身体运动，达到减肥的目的。但是减肥的话一定要适量，不要过度劳累。
时间：2022-11-12 11:07:04
都难为此我十分的自卑，最近我老公一直嘲笑我，说我的肚子大，我发誓要一定要减下来。我想问一下医生如何运动减肥才能够有效的减掉的小肚腩？
擅长：罗杨波专家从事纹绣艺术14年，行业经验丰富，是IPM环球纹艺...
想要减掉小肚腩的话，日常生活中一定要经常锻炼自己的身体，提高身体的免疫力。日常生活中一定要多吃一些蔬菜水果，可以使用慢跑的方法来锻炼自己的身体，慢跑的话可以有效的帮助身体运动，达到减肥的目的。但是减肥的话一定要适量，不要过度劳累。
罗杨波 主治医师 整形外科
Q:我发现我的胡子一直都很稀疏，很多女朋友都说我没有男人味道，我想知道我这个胡子可以种植吗？（男，31岁）
A:种植胡子是比较可靠的，而且技术比较成熟，术后效果也非常自然，一般不会留下特别明显的痕迹。 种植胡子是非常可靠的。胡须移植是从人体后提取健康毛囊，然后移植到胡须需要移植的部位。胡须移植成功后是可以永久保持生命力的，还可以正常的刮胡子。 种植胡子是可以的，胡须移植这项技术很成熟，可以永久保持生命力，还可以正常刮胡子，和自然的胡须基本没有什么区别。
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Q:我在大笑的时候出现了露牙龈的情况，看起来特别难看，大笑时露牙龈怎么办？（女，23岁）
A:大笑时露牙龈可以采取戴牙套的方法进行矫正，并且还可以采取美容整形外科手术进行改善。 如果在大笑的时候露牙龈多数会破坏面部美观以及和谐，而且还有可能会对心理带来负担，因此可以通过佩戴牙套的方法进行矫正，改善牙齿排列不齐的情况，若是嘴唇过短所导致的露牙龈，可以采取美容整形外科手术改善。 在做完美容整形外科手术后，避免吃刺激性的食物，以免对伤口的愈合造成不利的影响。
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Q:这个月发现我的脖子部位出现了很多的妊娠纹，现在正在怀孕的阶段，脖子上妊娠纹怎么去除？（女，30岁）
A:脖子上妊娠纹通常可以在孕期结束以后通过激光方法去除，可以达到良好的去除效果。 怀孕期间脖子部位出现妊娠纹，很可能是身体肥胖导致局部肌肉纤维层断裂引起，怀孕期间通常要避免过分的干预，有可能会导致胎儿的健康发育受到影响，孕期结束以后，通过激光方法，可以使局部的皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，从而达到去除效果。 平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪加高食物，以免引起妊娠高血压和糖尿病，定期到医院产检。
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Q:我特别喜欢吃冰镇的食物，这几天在吃东西的时候出现了牙齿疼痛，经过检查时裂了一道缝，板牙裂了一道缝怎么办？（女，35岁）
A:板牙裂了一道缝可以选择牙齿修补、根管治疗、牙冠修复等方法来进行治疗。 板牙裂了在没有导致牙根损伤时，可以选择不同的材料修补牙齿，能快速提高牙齿质量，板牙裂了在导致牙髓和牙部神经损伤时，最好选择根管治疗，可以通过根管给药来消除炎症，在牙齿裂开之后出现局部脱落，在牙龈没有损伤时，可以选择牙冠修复来治疗。 板牙裂了在治疗期间还需要调整饮食，可以适当吃一些流质食物，比如牛奶和豆浆等。
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Q:我发现自己的太阳穴又有凹陷的情况，所以我想要进行玻尿酸填充，太阳穴填充玻尿酸可以维持多久？（女，42岁）
A:太阳穴填充玻尿酸通常可以维持9个月到12个月左右，具体的时间也是因人而异。 太阳穴填充玻尿酸通常对于太阳穴凹陷能够起到改善的作用，在进行太阳穴填充的时候，通常需要选择大分子的玻尿酸，相对来说塑形比较好。如果身体新陈代谢比较慢，通常维持的时间会比较长一些，大约在12个月左右，如果身体现在代谢较快，维持的时间通常在9个月左右。 平时还要避免局部受到碰撞、压迫，否则很有可能会导致局部出现凹凸不平的情况。
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Q:我意外受伤了，眼部有一道很长的口子，特别深，去医院缝了几针，缝合后有一道很长的疤痕，我感到自卑，请问眼部缝合疤痕怎么去除?（女，25岁）
A:眼部缝合疤痕想要去除可以采取激光去除，如果形成凹陷性疤痕可能要用皮下剥离术来改善。 早期的疤痕也就是红色疤痕期，可以用强脉冲光、595脉冲染料激光封闭血管减轻疤痕的形成。其次，对于增生性疤痕可以用磨削的方法，局部注射疤痕针也就是激素、点阵激光，这些都可以改善增生性疤痕。最后，凹陷性疤痕可以用点阵激光、微针、皮下剥离术的方式来刺激成纤维细胞，产生更多新的胶原纤维，填补疤痕的凹陷。 建议根据自身情况选择合适改善方式，一定要去正规医院就诊，注意饮食。
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Q:我最近这段时间体重明显的增加了，我想去做腿部的吸脂，大小腿一起吸脂可以吗？（女，25岁）
A:大小腿一般是不可以一起吸脂的，如果一起吸脂则有可能会出现严重肿胀的现象。 腿粗一般会使穿衣服特别难看，而且也会使整个人看上去非常的臃肿，通常也会给生活带来很大的不便，腿部吸脂是一种比较快的减肥方式，但是一般不能大小腿一起吸脂，由于大小腿脂肪的厚度不一样，一起吸脂有可能会造成腿部凹凸不平的现象。 吸脂后应注意保持适量的休息，不要进行剧烈的运动，以免大量出汗造成局部感染的情况。
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Q:我上周在家附近做了一次美瞳线，现在感觉颜色淡了，想问下美瞳线晕色几天看出来？（女，25岁）
A:美瞳线晕色3-5天就可以看出来，通常美瞳线在晕色3-5个月后就会掉色，这是正常的美瞳线整形手术后的现象。 美瞳线褪色主要和个人的体质和新陈代谢的速度有所关系，若是个人体质好，新陈代谢快的话，一般正常情况下，1-2年会有所褪去，若是个人体质较差，新陈代谢速度慢，褪去的时间会有所延长，具体根据实际情况来看。在纹美瞳线时发现有晕色，可以及时用上褪色液，待一个月结痂以后，做错的地方会完全褪掉。 做了美瞳线，需要注意清洁脸部时，一定要记住不能用水、清洁剂等产品接触美瞳线施术部位，否则容易造成美瞳线脱色和晕色。 做完前三天，需要按照定妆师叮嘱。
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Q:龟头尿道口上有一颗小肉球，已经很久了之前一直没有注意到，没有危险生活
A:你好，根据您现在的这种情况多考虑为珍珠疹或丘疹。建议您如果没有明显增大的情况可以观察治疗，如果有明显的增大可以选择冷冻和激光。
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Q:我今天给我家孩子洗澡的时候，意外的发现我孩子的后背上汗毛特别重，黑黑的一片，我非常担心是雌激素引起的，6岁孩子后背汗毛重是什么原因呢？
A:属于遗传性的汗毛，也可能是因为雌激素所导致的，也可以去当地的皮肤医院和内分泌科检查一下孩子的情况，长大以后可以给孩子进行激光去除，汗毛重也是对身体有利的可以顺利的排汗，在饮食上尽量不要让孩子多吃一些豆制物，因为豆植物是富含雌激素的，还会引起汗毛再次增多。