瑜伽是一项比较静心的运动，在平时可以坚持使用。在练瑜伽的同时也要坚持做锻炼，这样能够很好的控制体重，可以选择慢跑，打羽毛球，乒乓球，爬山，快走等的方法来健身，时间一长，不仅能够起到减肥的效果，而且还能够增强体质。
时间：2022-11-09 03:50:44
我现在47岁，发现随着年龄的增长，体重也越来越难控制，而且我有很喜欢吃东西，导致越来越胖，听说练瑜伽可以减肥，请问怎样练瑜伽减肥？
擅长：整形外科专科医生高丽大医科大学整形外科外聘教授李仁承整形外科...
瑜伽是一项比较静心的运动，在平时可以坚持使用。在练瑜伽的同时也要坚持做锻炼，这样能够很好的控制体重，可以选择慢跑，打羽毛球，乒乓球，爬山，快走等的方法来健身，时间一长，不仅能够起到减肥的效果，而且还能够增强体质。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子里面有一些疤痕，而且近期有疤痕增生的现象，鼻子里面疤痕增生如何消除？（男，32岁）
A:鼻子里面疤痕增生消除方法大多数需要到医院进行激光，也可以采取手术。 鼻子里面出现了疤痕增生，可以先到医院查看，如果并不是太严重，通过激光的方式可以逐渐得到修复，激光可以将局部凹凸不平的状况进行磨平，而且不会对患者产生太大伤害。疤痕增生比较大，就可能需要采取手术恢复。 在治疗疤痕增生的时候，可以定期到医院复查，如果出现了有异常表现，及时和医生沟通，避免对于恢复效果产生不利。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:其实我的脸上有一颗痣严重影响到了美观，想要去点痣，几月份点痣有助于恢复？（女，30岁）
A:点痣有助于恢复一般在春季以及秋季有助于恢复，因为这两个季节温度比较适宜。 在春秋天的时候点痣，天气比较凉爽，在手术后伤口不会发生炎症感染，有助于伤口快速恢复。如果在夏天的时候点痣，由于天气比较炎热，人体会特别容易出汗，很容易导致伤口感染发炎，这样不利于皮肤恢复，甚至还会加重炎症反应。编制一定要到正规的医院或者是找经验丰富的医生，可以降低手术的风险。 在点痣后一定要注意患处护理，避免用手触摸，以免导致伤口感染。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:这段时间我的面部出现了皱纹，想要通过去皱针来得到改善，祛皱美容针有副作用吗？（女，40岁）
A:祛皱美容针有副作用，容易出现感染。 去皱针如果在注射过程中操作不当，容易出现红肿、疼痛，可能还会损伤到面部的神经，出现口眼歪斜有过敏反应，每个人的皮肤吸收程度不同，可能表现出的症状也会不一样。所以一定要选择正规的医院来进行操作，达到理想的治疗效果，去做面部的皱纹，增加皮肤的弹性，可以作用于面部的鱼尾纹或者是嘴角纹。 可以多对皮肤进行按摩，促进皮肤的新陈代谢和血液循环，注意防晒。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我脸部出现了色斑，到医院进行了激光手术，但是在手术以后出现了红印，激光之后红印什么时候能退？（女，26岁）
A:激光之后红印通常需要在20天左右的时间才能退。因为激光的种类有很多，所以在治疗的时候由于选择的激光方法不同具体的恢复时间也会有所差异。 激光手术通常是针对皮肤上出现痘印以及色斑等情况时所采用的手段，通过光的通透性把深层组织的有害细胞破坏掉而达到治疗的目的。在经过治疗以后，可能皮肤上会出现或多或少的红印现象，如果没有其它并发症，一般不需要做特殊处理，但是需要密切观察，一旦出现不适症状，需要及时的给予处理。 在做完手术以后要注意尽量不要让激光部位沾水，可能会引起感染现象，而且还要做好皮肤的防晒工作，尽量不要让黑色素沉淀，影响恢复。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我在小时候脸上就有一颗痣，随着年龄的增长感觉特别的不好看，我想要把脸上的痣点掉，脸上痣能点掉吗？（女，21岁）
A:脸上痣一般能点掉，一般可以通过药水点痣或者是激光点痣的方法治疗。 两相的是如果是游客所沉淀的原因，一般可以通过药水点痣，可以有效的去除脸上的痣。如果脸上的痣是色素比较深并且情况比较严重的话，还可以通过激光点痣的方法进行治疗，激光一般是通过强脉冲光的作用下，可以达到去除局部生成黑色素的作用，通常可以有效的去除脸上的痣。 在做完激光以后，由于皮肤角质层比较薄弱，所以需要涂抹维生素软膏修复。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我这几天要去医院进行自体脂肪丰臀，想问一下，这种情况一般需要开几个口子比较适合呢？（女，35岁）
A:自体脂肪丰臀要开3-4个口子，具体口子的数量跟个人情况有关。 自体脂肪丰臀是通过负压吸脂的方法将将腰、腹、大腿等处的脂肪吸出，需要从这些地方开1-2个口子来抽取这些脂肪，一般口子是五毫米的2个小小的切口，几乎是看不出来的，经过处理后得到纯度比较高的脂肪小颗粒，然后将脂肪小颗粒注射到臀部，注射到臀部还要在弄2个口子，一侧一个。 自体脂肪丰臀手术前要进行体检，确保自身身体健康、精神正常，无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我前一段时间伤口缝针，一直没来得及洗脸，这几天特别想洗脸，面部缝针拆线后几天可以碰水？（女，25岁）
A:大多数是伤口情况来定，伤口愈合好以后，没有其他异常症状，可以碰水。 如果伤口部位有红肿或出现结痂没有脱落，暂时不要碰水，防止出现感染发生。如果没有其他异常症状，可以暂时观察，不必过于担心，注意皮肤卫生即可。如果出现红肿，要及时就医检查，病情采取消毒治疗。如果发现伤口仍有红肿，这时可能就要适当的，可以观察，暂时尽量不要接触水等污染物，防止再次引发感染。 拆线后两三天再沾水，一定要注意不要用力揉搓伤口，最近不吃辛辣刺激的食物。缝合处尽量减少牵拉，减少活动。因为缝合后皮肤长好，但是其内的组织并未完全愈合。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我的鼻梁有些塌，现，看着别人的高鼻梁特别好看，我也想让鼻梁变高一些，鼻梁如何才能快速变？（女，27岁）
A:一般鼻梁可以通过隆鼻的方式快速变高，需要选择正规的医疗机构。 鼻梁塌陷一般是先天性的因素，也可能跟遭受外界撞击有关，通过隆鼻的方法，对鼻梁塌陷处进行自体填充，从而起到让别人力量变高的效果，因为采用的是自体组织，所以在填充后一般不会出现排斥的现象，而且可以保持永久性的效果，在隆鼻后会出现肿胀感，要做好护理措施。 在做隆鼻手术时要选择正规的医疗机构，医生经验丰富，通常能够保证手术的安全性。
金承俊 主任医师 整形外科
Q:前些天我做了全切双眼皮的手术，恢复期间局部眼睛不会出现了摩擦感的症状，割完双眼皮磨眼睛怎么回事?（女，36岁）
A:割完双眼皮磨眼睛有可能是局部肿胀没有消退原因导致，容易使眼睛出现有类似症状。 并没有其他不良反应时，可以在医生指导下使用消炎消肿药物治疗，有利于局部的肿胀消退和眼睛不适症状缓解，长时间摩擦感难以消除时，需要及时到医院完善相关检查和治疗，防止眼部视力受到影响. 恢复期间可以用毛巾局部热敷，促进血液循环，有利于肿胀组织快速消散，避免吃辣椒和辣椒等辛辣刺激性的食物，防止出现疤痕.
金承俊 主任医师 整形外科
Q:我的脸型特别难看，并且脸脸两侧颧骨出现特别突出的现象，脸两侧颧骨太凸怎么办？（女，33岁）
A:脸两侧颧骨太凸可以通过削骨的方法改善，并且要根据自身面部的形状来选择脸型。 脸两侧颧骨太凸可能是家族遗传的因素，也有可能是局部受到外伤造成的，可能会导致面部的形状受到影响，突然会感觉到特别的难看。可以到正规医院的美容科通过削骨手术的方法改善，通常在做手术的时候风险性比较高，可能会导致面神经受到损伤，还要选择经验丰富的医生。 平常要保持良好的心情，保持清淡饮食，禁食辛辣刺激食物。