具体可以达到多少斤要看每个人的情况，一般本身基础代谢就高的人群，如果通过这种锻炼的方式，有可能效果就会差一些。但是如果本身脂肪含量比较高的人群，有可能通过这种运动，效果就会更加明显一些，在运动的过程中，如果可以持续达到每次一个小时以上的时间，每个月的减脂量应该可以达到10斤左右。
时间：2022-10-23 09:26:55
我现在想游泳减肥了，不知道每天跑三小时能瘦多少，前一阵子每天晚上在暖气室慢跑一小时，合理的饮食，一个月瘦了14斤现在118斤，游泳一个月可以瘦几斤？
擅长：张跃辉医生 学习历程：1988年到上海九院、北京整外医院、...
具体可以达到多少斤要看每个人的情况，一般本身基础代谢就高的人群，如果通过这种锻炼的方式，有可能效果就会差一些。但是如果本身脂肪含量比较高的人群，有可能通过这种运动，效果就会更加明显一些，在运动的过程中，如果可以持续达到每次一个小时以上的时间，每个月的减脂量应该可以达到10斤左右。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我是近视，想要去做晶体植入手术，朋友说晶体植入不是每个人都可以做的，请问做晶体植入要符合哪些条件？（女，24岁）
A:做晶体植入要求手术者度数不能太高，还有必须成年。 晶体植入手术的原理其实非常简单，相当于就在眼内带了眼镜，也就是说把隐形眼镜带到眼睛里面去了，当然晶体植入术的材料是用一些特殊的和生物相融性，眼球更加融合的材料，将来在做别的手术的时候，可以轻松地把镜片取出，然后就可以直接进行其他手术。 建议选择正规医院进行晶体植入，术后遵医嘱，保持局部清洁，保持积极乐观的心态。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长斑比较多，打算去医院做超皮秒祛斑，又担心会反黑，超皮秒会反黑吗？（女，26岁）
A:超皮秒是否会出现反黑现象，要因人而异。 每一个人的皮肤肤质是不一样的，在日常生活当中，护理和保养方式也不多，所以会导致反黑有一些差异。如果护理方式比较到位，没有受到紫外线过多的照射，一般是不会反黑的，但是有一些人的皮肤角质层比较薄，长时间受到紫外线照射之后会诱发反黑。 在刚做完超频秒激光之后需要做好局部的护理措施，外出的时候需要佩戴上这样帽，减少紫外线照射。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我家孩子今年13岁了，牙齿出现了发黄的症状，想要通过洗牙的方法进行改善，请问一下，多大孩子可以洗牙？（女，13岁）
A:13岁以上的孩子一般都可以洗牙，能够起到清除牙结石的效果。 如果患者出现了牙齿发黄的情况，可能是牙结石引起的，也可能是牙菌斑所造成的，往往有口腔卫生不良也有较大的关系。通过洗牙的方法能够改善牙齿发黄的症状，而且还可以起到美白牙齿的效果，同时还可以改善口腔内的清洁卫生，但是需要到正规的口腔科进行治疗。 在治疗期间要保持口腔内的清洁卫生，养成早晚刷牙的好习惯，而且在刷牙的时候尽量选择软毛的牙刷。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我由于工作的原因经常在室外，导致我脸上皮肤特别干燥，脸上皮肤干燥怎么办？（女，32岁）
A:脸上皮肤干燥一般可以通过些具有补水效果的护肤品改善，必要时可以通过光子嫩肤治疗。 长时间待在室外工作，可能会导致皮肤缺水，从而引起干燥和红肿疼痛的症状，适当使用一些具有补水效果的护肤品，能够起到补水的作用，也有助于改善皮肤干燥的症状，而且日常还要多喝水，补充体内需要的水分。而通过光子嫩肤的方式能够起到，改善肌肤干燥和疼痛症状的作用。 在日常要做好防晒工作，在室外工作时要打上遮阳伞，避免强烈太阳光照射。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚进行了点痣，也不知道能不能敷医用面膜，我想了解一下，点痣之后可以敷医用面膜吗？（女，25岁）
A:点完痣之后不可以立马敷医用面膜，要等到伤口恢复之后可以敷医用面膜。 点完痣之后，皮肤比较敏感，敷医用面膜可能会出现感染、红肿的现象，所以点完痣之后，短期内不建议敷医用面膜。进行点痣之后，可能会有15天到30天的恢复期，在此期间要注意伤口卫生情况，减少水的接触，如果结痂后禁止用手去抓挠，避免出现感染现象。 而且恢复期间，也要注意饮食习惯，要有忌口，不吃辛辣刺激的食物。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:最近发现我家儿子的牙齿出现了有兜齿的现象，想要去医院进行牙齿矫正，兜齿矫正多大年龄无法矫正？（男，4岁）
A:兜齿矫正超过了45周岁以后无法矫正，具体情况还需要根据个人牙齿状况来决定。 兜齿最佳矫正年龄，一般是在4岁到5岁以及8岁到9岁之间，年龄越大矫正起来就有一定难度，最晚可以选择在13岁到16岁之间进行矫正。年龄越小矫正起来一般比较简单，兜齿属于是地包天，分为骨性因素和牙性因素，如果是牙性因素，可以通过佩戴牙套矫正，对于骨性因素，则需要通过手术治疗。 在矫正过程中避免吃一些刺激性食物，保持口腔清洁，养成规律生活习惯。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:照镜子的时候，我发现我的抬头纹处在特别严重的状态，想要进行抬头纹的去处，额头上的抬头纹怎么能去掉？（女，33岁）
A:额头上的抬头纹去掉多数需要通过局部填充的方式进行调理，比如选择自体脂肪填充或者玻尿酸填充。 抬头纹通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充以后，可以改善皮肤的松弛，从而有助于局部抬头纹的修复，填充量的多少一般需要根据皮肤松弛的程度进行决定。自身的状况有必要的情况下，也可以通过拉皮手术的方式进行抬头纹的修复。 修复期间避免长时间的处在皱眉的状态，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，能够加快自身的恢复。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:生完宝宝后发现我的面部出现了脂肪堆积，最近想要把脸瘦下去，脸怎么瘦下去？（女，32岁）
A:脸瘦下去可以通过抽脂和吸脂，同时也可以通过运动。 脸比较胖主要是由于脂肪堆积所引起的，抽脂和吸脂，主要是利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把面部多余的脂肪抽出体外，达到瘦脸的效果立竿见影，属于一种比较先进的减肥方法。但是需要选择正规的医院，在生活中也可以跑步或者是游泳燃烧脂肪，不会出现反弹，也不会造成副作用。 要控制自己的饮食，尽量不要吃一些高胆固醇、高热量的食物。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿有排列不齐的情况，我想要采取隐形牙套进行牙齿矫正，隐形矫正牙齿大概需要多少钱？（女，34岁）
A:隐形矫正牙齿大约需要8000元到12,000元不等，一般和地区消费水平有很大的关系。 如果个人出于一线城市，相对来说地区消费水平比较高一些，因此隐形矫正牙齿的价位也会比较高一些，大约在12,000元左右，如果处于三线城市，通常地区消费水平比较低，因此隐形牙套矫正的费用也是比较便宜的，大约在8000元左右。在进行牙齿矫正的时候，还需要根据个人的口腔情况选择比较适合的矫正措施，另外在矫正期间还要按时到医院进行复查。
张跃辉 主治医师 整形外科
Q:我的大阴唇有明显增大的症状，想要到医美机构做阴唇，缩小手术治疗，阴唇缩小要怎么做？（女，35岁）
A:阴唇缩小首先选择正规医院，选择经验丰富的医生。 阴唇肥大的时候应该及时选择手术的方式治疗，比如说阴唇缩小手术，需要做麻醉，减轻手术当中的疼痛感染，在局部做小的切口，把多余的一部分切除之后做缝合，如果小阴唇的宽度在两公分以上、高度在一公分以上，就可以选择手术治疗，麻醉药物效果失去之后，可能会出现轻微的疼痛感染，不过都是可以耐受。 手术之后注意局部的卫生和干爽，不可以太早沾水，一个月之内禁止同房。