你提供的身高和体重计算，你的体重系数25，因此属于偏重的范畴，建议需要减肥。早餐是每天起来的第一餐，之后需要进行工作和学习，因此需要较高的热量摄入，所以实际上并不做过高限制，但是避免高脂肪食物，同时碳水化合物也应适量，同时最迟应九点半之前食用，最好应起床后半小时左右食用。
时间：2022-10-03 18:44:21
最近在减肥，身高160cm，体重130斤，每顿饭都吃八分饱，晚上没事儿就去快走或散步，听别人说吃对早餐对减肥很重要，但是又不知道那些东西有助于减肥，请问早餐几点吃有利于减肥？
擅长：原洛阳市人民医院行医数十年，先后从事外科多个专业，具有熟练扎...
你提供的身高和体重计算，你的体重系数25，因此属于偏重的范畴，建议需要减肥。早餐是每天起来的第一餐，之后需要进行工作和学习，因此需要较高的热量摄入，所以实际上并不做过高限制，但是避免高脂肪食物，同时碳水化合物也应适量，同时最迟应九点半之前食用，最好应起床后半小时左右食用。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:眼睛非常小，而且是单眼皮很香，很想拥有双眼皮，就去割了双眼皮手术，割完双眼皮多久可以戴隐形？（女，20岁）
A:割完双眼皮通常需要一个月到三个月左右可以戴隐形，不能完全确定，需要根据双眼皮的手术方式以及后期的护理情况决定。 双眼皮手术方式包括埋线双眼皮，还有一种是全切双眼皮，应用都比较广泛，埋线双眼皮对身体创伤比较小，通常一个月之后可以戴上隐形的眼镜，如果选择的是全切双眼皮，对眼睛创伤相对大一些，需要三个月之后戴隐形眼镜。 平时掌握正确的用眼方法，不要长时间看电脑或者是玩手机，多注意休息。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子一直都非常不好看，所以我去医院做鼻软骨隆鼻手术，现在肿胀得不得了，朋友还约我去喝酒，请问隆鼻后多久消肿可以喝酒?（女，51岁）
A:隆鼻后一般10-12天左右消肿，喝酒一般在一个月以后才可以。 做隆鼻以后不管综合隆鼻还是单纯隆鼻，它消肿一般都要5到7天消肿。但是有些人如果在做了鼻骨截骨内推的话，要消肿时间会长一点，因为它出血会比较多，可能要到十天到12天。其次喝酒的当然这个时间并不是一成不变的，基本上隆鼻后1个月伤口基本恢复，这个时候喝酒时可以的，但是因为每个人的差异性，恢复的时间较长的人，应该等伤口基本恢复后再喝。一般说来，隆鼻后鼻子稳定是在术后3-6个月。 建议去正规医院做隆鼻手术，术后谨遵医嘱，注意饮食，定期复诊。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:我的烤瓷牙做了挺多年了，用着挺好的，我感觉现在有点松动了，但是还没掉下来。请问烤瓷牙松动了但没有掉下来怎么办？（女，32岁）
A:出现的烤瓷牙松动，可以到口腔医院拔掉重新消毒，安置新的烤瓷牙。 烤瓷牙松动脱落的原因是由于烤瓷牙并没有做得合适，由于密封性变差而导致烤瓷牙出现松动，这种情况需要及时更换烤瓷牙，因为密封性不好后，食物残渣很容易在牙缝中出现，并且不能通过刷牙来清除食物残渣，有咬合高点，从而导致牙体的撬动，需要把烤瓷牙进行拔掉，重新安置烤瓷牙，并做好密封性。 建议:到口腔医院就诊后，应避免吃过凉过热的食物，以免引起疼痛，大约两周以后可正常进食，注意牙齿的清洁卫生。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:我发现自己的面颊出现了凹陷的情况，所以我就想要进行填充面颊，填充面颊一般多少钱？（女，35岁）
A:填充面颊的价格一般在6000元到20000元不等，通常和采取的填充方法有很大的关系。 填充面颊的方法一般包括注射玻尿酸以及自体脂肪，如果是注射玻尿酸，填充通常价格比较低一些，可能在6000元左右，若是采取自体脂肪填充，可能会导致价格比较高一些，大约需要20000元左右。另外在注射填充后要避免局部受到挤压，也要避免汗蒸，以免影响到填充的效果，平时还要避免吃具有刺激性的东西。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:前两天去做了倒睫手术，合并做了上眼睑下垂，想快点拆线，做倒睫跟上眼睑下垂多久能拆线？（女，43岁）
A:做倒睫跟上眼睑下垂手术通常7天左右可以拆线，具体时间需要根据自身的恢复情况进行判断。 做倒睫手术合并上眼睑下垂手术，如果注意日常的护理，局部涂抹消炎药物或者遵医嘱服用抗感染药物，一般恢复较快，大多数7天左右可以拆线。如果不注意护理，导致局部出现了感染的情况，通常拆线的时间会往后推迟，大概需要10天左右。 在进行手术后，还要注意饮食的调整，保证充足的睡眠避免长时间的看电子产品，以免眼部疲劳影响恢复。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:最近一段时间总感觉面部的皮肤变得松弛了，想问一下怎么才能使皮肤紧致？（女，30岁）
A:想使皮肤变得紧致可以通过注射水光针进行改善，还可以通过涂抹紧致类的护肤品改善。 皮肤松弛之后，通常会引起整个面部看起来显得老态、没有精神，通常可以选择注射水光针的方法进行改善，水光针当中含有的成分可以起到促进皮肤深层的胶原蛋白恢复，从而使肌肤变得更加紧致，并且也可以通过涂抹具有紧致功效的护肤品缓解。 日常尽量保持规律的睡眠时间，还有良好的饮食习惯，可以缓解皮肤出现松弛。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:我的脸部出现了非常多的痘印，非常的难看，我想要进行修复，红痘印怎么修复？（女，28岁）
A:红痘印可以采取激光的方式进行修复，还可以采取微晶磨皮术修复。 如果脸部皮肤长有比较多的痘痘，但是没有积极的特殊措施进行治疗经常用手去挤可能会造成局部皮肤的弹性纤维断裂，也有可能会出现细胞受损的情况，不仅会形成一些痘印，还有可能会造成一些痘坑，容易严重的影响面部美观，可以采取上述方式进行治疗。 需要在医生的指导下涂抹一些外用药物，能够促进愈合速度变快，还可以减少色素沉着。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:我最近发现鼻子上出现一些小红点，平素也不在意，可是现在愈来愈多了，去看了以后说是玫瑰痤疮，我想咨询玫瑰痤疮是什么意思？
A:玫瑰痤疮是一种皮肤病，有红色的鼻子、丘疹、脓疱和毛细血管扩张，类似于草莓。其病因很多，如鼻血流不畅、高温冷刺激、情绪激动、爱吃辛辣食物等。除积极治疗外，患者平时应保持皮肤清洁卫生。油性皮肤患者应经常用肥皂或温水清洗，而干燥皮肤患者应使用刺激性较小的肥皂并用清水清洗。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:我的脸发红发痒，长了许多小疙瘩。我已经从当地一家县医院找了一位皮肤科医生。开了一些西药，婴儿霜也都涂过。都不管用，该怎么治疗呢？
A:考虑到面部皮肤过敏，是一种由过敏体质如免疫失衡、花粉、柳絮、尘螨等因素刺激而反复出现红斑和瘙痒的皮肤病。建议饮食清淡，多吃果蔬粗粮，避免吃辣椒、海鲜、牛肉和羊肉等食物，制定作息规则，稳定情绪，多锻炼，增强免疫力，并服用氯雷他定片观察治疗，这样可逐渐缓解。
冯兴中 主任医师 整形外科
Q:乳晕发硬缩在一起，乳头内陷偶尔会觉得痒
A:您好，一般引起女性乳头内陷的原因多由于衣服过紧，内衣过小、过紧、使用过早，还有一定的遗传因素。首先您要选择适合自己的内衣，注意自己把内陷的乳头拉出来，还有就是用乳头矫正器，可以每天用吸奶器吸引乳头数次，让乳头膨出。祝健康