胶原蛋白对人体的组织具有支撑与保护的功能，人体中胶原蛋白含量越高，皮肤组织拉张力越强，皮肤更加水润细腻。鱼类胶原蛋白含量最高，猪蹄、羊蹄、牛蹄、蹄筋、鸡爪、肉皮也富含胶原蛋白，经常食用有利于皮肤增强弹性、提高光泽度。人过了30岁以后自身的胶原蛋白含量就会随着岁数的增长而减少，皮肤会出现缺少弹性、萎缩、塌陷、干裂、皱纹、松弛等衰老现象，需要进补。另外还可以使用含胶原蛋白的化妆品，也可以皮下注射胶原蛋白。
时间：2022-10-10 18:50:52
问下身边朋友一直说女人一定要多补充胶原蛋白，才能让自己的皮肤愈来愈好，说不然会愈来愈变成黄脸婆，今年我才33岁的年纪，看起来都快四十岁的年纪了，我也很想试试，如何正确补充胶原蛋白？
擅长：宋立男，医学专业硕士毕业，主治医师，师从第三、四、五届中华医...
胶原蛋白对人体的组织具有支撑与保护的功能，人体中胶原蛋白含量越高，皮肤组织拉张力越强，皮肤更加水润细腻。鱼类胶原蛋白含量最高，猪蹄、羊蹄、牛蹄、蹄筋、鸡爪、肉皮也富含胶原蛋白，经常食用有利于皮肤增强弹性、提高光泽度。人过了30岁以后自身的胶原蛋白含量就会随着岁数的增长而减少，皮肤会出现缺少弹性、萎缩、塌陷、干裂、皱纹、松弛等衰老现象，需要进补。另外还可以使用含胶原蛋白的化妆品，也可以皮下注射胶原蛋白。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:我生完孩子以后，下体有些松弛的现象，而且也影响到了性生活的质量，怎样保持下体紧致？（女，32岁）
A:保持下体紧致可以到正规的医院进行生物电刺激治疗，而且在治疗的时候还需要配合盆骨康复治疗。 顺产的女性在生产完以后，可能会有阴道松弛的情况，不再对性生活质量造成影响，可能还会引起炎症的发生。在阴道出现不适症状后，可以在医生指导下选用生物电刺激来缓解症状，通过治疗以后能让阴道变得紧致而有弹性，而且还会促进夫妻情感。 在治疗期间可以多吃含有维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我感觉自己的眼皮有一些下垂，而且显得整个人特别老，下垂眼皮怎么办？（女，35岁）
A:下垂眼皮大多数可以通过上眼睑提拉手术方法治疗，防止局部皮肤松弛持续加重。 上眼睑提拉手术过程中需要将上眼睑局部松弛的皮肤组织切除，可以达到提拉紧致效果，改善皮肤下垂和松弛的症状，可以防止眼部视力受到影响，使眼部皮肤看起来更加紧致和美观，起到根本性治疗效果。 术后患者的眼睛会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下使用抗生素药物治疗，有利于皮肤组织恢复自然状态。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:颧骨部位出现了一个比较大的痣，我觉得非常难看和影响了美观就做了激光治疗，现在想洗头，激光祛痣多长时间可以洗头？（女，32岁）
A:激光祛痣需要4天到7天之后才可以洗头，也要根据皮肤恢复情况来决定。 激光去痣对皮肤创伤比较小，在三天左右皮肤表层细胞可以愈合，在4天的时候能使用温热水来洗头，皮肤创伤比较严重或者是出现凹陷和分泌物增多时，最好选择7天之后再洗头。激光去痣洗头时要控制好水温，最好选择35度到40度之间，比较接近人体皮肤，不会对皮肤造成影响。 洗头之后最好使用棉棒将去痣部位的水分擦拭干净，可以减少局部皮肤感染，还能避免结痂提前脱落。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤出现了长皱纹的现象，去医院注射了除皱针，除皱针打多了是不是就没效果了？（女，23岁）
A:除皱针打多了一般不是就没效果了，也可以达到一定的疗效。 除皱针里面的主要成分是肉毒素，将这种肉毒素注射到皮肤之后，可以阻断皱纹与神经之间的传导功能，也阻断了皱纹的营养供给，可以抑制皱纹的活性，避免皱纹增加，注射多了也可以达到一定的效果，但是可能会对皮肤造成损伤。 除皱针是不可以频繁进行注射的，需要间隔半年或者一年左右才可以第2次注射，这样才能避免对皮肤造成损伤。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:我这段时间牙齿出现了明显的松动现象，想要去医院做牙冠进行修复，牙冠好还是假牙好？（女，26岁）
A:牙冠和假牙相比较一般牙冠比较好一些，使用起来比较方便。 牙冠主要是在牙根上面做一个牙冠，这样能够让牙齿恢复到正常的咀嚼功能，并且还可以延长牙齿使用时间。而假牙是将循环的牙根拔除掉，然后将假牙安上去，对牙龈的损伤是比较大的。但是需要根据自身的牙齿情况以及牙槽骨情况选择合适的方式进行改善。 在平时需要保持口腔部位清洁，养成早晚刷牙和饭后漱口好习惯，饮食上尽量不要吃难以咀嚼的食物。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:我自从生完宝宝以后，肚子皮肤特别松弛，然后想采取治疗措施，怎么可以让肚皮紧致？（女，31岁）
A:让肚皮紧致一般可以通过整形手术改善，能够使皮肤变得紧致。 肚皮松弛有可能是肥胖引起的，还有可能是怀孕分娩导致的。若是肚子皮肤比较松弛，影响到了美观，可以去大型的医疗机构就诊，然后在专业医生的指导下，通过整形手术治疗，能够改善肚子松弛症状，并且还可以塑造好的身材，从而使身材变得更加完美。 日常还应格外注意饮食，比如可以多吃一些水果和蔬菜，避免进食高热量和高脂肪食物。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:我的太阳穴有明显的凹陷问题，所以显得颧骨比较突出，请问后天太阳穴凹陷要怎么补救呢? （女，26岁）
A:后天太阳穴凹陷可以选择丰太阳穴，丰太阳穴主要有两种办法自体脂肪移植或者玻尿酸注射。 自体脂肪移植是从身体其他的脂肪堆积的部位吸取脂肪，经过处理之后注射到太阳穴的位置，优点在于成活后的脂肪是持续存在的，但脂肪的存活率并不是百分之百，所以可能会需要多次手术。玻尿酸注射是直接将玻尿酸注射在太阳穴的位置，根据个人体质不同，玻尿酸会在6到8个月内完全吸收，吸收之后就需要再次植入。 建议：尽量选择正规医院进行手术，平日调整好作息时间，多喝水，多吃富含胶原蛋白的食物。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:昨天晚上我跟老公在一起同房的时候，老公说我阴唇比较黑，我怀疑是黑色素沉淀导致的，女人的阴唇黑是黑色素沉淀所致吗？（女，32岁）
A:女人的阴唇黑可能是由于黑色素沉淀导致的，另外与体内激素水平异常也有很大的关系。 如果女人阴唇长时间没有得到有效保养，导致黑色素沉着，就有可能会出现阴唇黑的现象。另外体内激素水平异常，导致体内毒素无法及时排出，造成黑色素沉淀，也有可能会出现阴唇黑的症状。如果感觉影响外部美观，可以到专业医院采取漂红的方式进行治疗。 平时也要做好私处的保养措施，可以每天用温水进行清洗，并且也要注意饮食清淡。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我的脸上长了一颗痣，去除以后留下了黑印。祛痣以后黑印怎么去除？（女，29岁）
A:祛痣以后黑印可以在皮肤上外涂维生素E去除，也可以使用激光的方法来改善。 祛痣以后有黑印有可能是皮肤出现色素沉着引起的，皮肤在恢复期间吃了一些颜色过深的食物，比如巧克力还有酱油会导致皮肤上留下黑印，也有可能是长时间在紫外线照射的环境内活动引起的。面部有黑印可以外涂一些维生素E来治疗，维生素E可以起到抗氧化的作用，对黑印有一定的缓解的功效。 平常中要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，有助于伤口的恢复，还要做好防晒工作皮肤，不要长时间吃膨化食品，少喝碳酸饮料。
宋立男 主治医师 整形外科
Q:你好请问乳腺增生并囊肿可以吃鸡蛋吗
A:你好，对于你的情况乳腺增生主要是少吃油炸食品和甜食，心情舒畅，鸡蛋是可以吃的，祝早日康复