香蕉什么时候吃最减肥?

时间:2022-10-02 17:39:01

病情描述:

医生你好,我对自己现在的体重很不满意,而且属于那种长得很胖的,大家都叫我肥肥,心情很不好,我一直想要减肥,听说吃香蕉是可以减肥的,我也想要试试看,但是想咨询一下香蕉什么时候吃能够减肥呢?

刘向文
刘向文 主任医师

擅长:刘向文,有名的胸部整形医师,在胸部整形上有很深的造诣,擅长精...

你好,减肥吃香蕉不能空腹,可以早上吃。早上吃些香蕉,再摄入水分,可以减轻给肠胃的负担。香蕉是能够帮助减肥的,香蕉含有的营养是很丰富的,香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。所以吃香蕉可以协助减肥。而且众所周知香蕉有具有润肠通便的效果,经常吃香蕉是可以缓解便秘的现象,是可以帮助身体的脂肪排出来的。

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