食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪。选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果，而且运动量越大，消耗的内脏脂肪量就越多。良好的饮食习惯和生活习惯也可以有效的消耗内脏脂肪。
时间：2022-10-03 06:09:57
不久前这几年，我体重上升很多，腹部圆鼓鼓的，好多的肉，走路的时候会抖动，一运动就冒汗，还会气喘，去中心医院检查，医生跟我们说是内脏脂肪高。吃什么蔬果减内脏脂肪最快？
擅长：白倩倩，作为国内皮肤美容医生，曾赴韩国、美国等国家参加技术培...
食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪。选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果，而且运动量越大，消耗的内脏脂肪量就越多。良好的饮食习惯和生活习惯也可以有效的消耗内脏脂肪。
白倩倩 主治医师 整形外科
Q:我在出生后就是单眼皮，最近想要通过双眼皮手术来进行改，双眼皮需要多少钱？（女，43岁）
A:双眼皮大概需要3000元到5000元左右，价格是不固定的。 双眼皮分为埋线双眼皮和全切双眼皮，可能不同的手术方式价格也会有所差别，埋线双眼皮主要是对眼睑局部埋入缝线，可能操作比较方便，在做完手术后恢复的比较快。但是维持的时间比较短，可能价格在3000元。如果是全切双眼皮可能创伤比较大，而且风险性也比较大，维持的时间比较长，价格一般在5000元，根据个人情况选择合适的治疗方法。
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Q:我做完眼袋外切手术已经有三天了，但是局部还会有肿胀，眼袋外切手术几天肿消褪？（女，35岁）
A:眼袋外切手术通常需要5到7天的时间才会消肿，具体的时间也是因人而异的。 消肿的时间受多方面的因素影响，与日常护理的方式有一定的关系。如果在做完手术之后护理比较好，一般像钟的时间会缩短，大概在5点左右。如果在做完手术之后没有注意以局部的卫生出现了感染的情况，通常会延长消肿的时间，可能需要7天左右，甚至睡觉的时间还会更长。 做完手术之后一定要注意保持饮食清淡，避免吃油炸或者是油腻的食物，比如红烧肉或者是油糕。
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Q:我这几天想要做双眼皮手术，心里特别紧张，我想咨询一下，双眼皮术前需要什么准备？（女，29岁）
A:双眼皮手术通常不需要特殊的准备，要保持充足的睡眠以及良好的心情。 在做双眼皮的时候建议到正规的医院进行操作，正规医院的技术比较成熟，设备比较先进，效果通常比较理想。但是在生理期或者怀孕期间通常是不可以做双眼皮的，如果做双眼皮可能会出现炎症感染的情况，而且还会出现皮肤感染的症状。 在治疗期间要保持局部的清洁卫生，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，饮食要以清淡为主。
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Q:我通过手术的方式进行了眼袋的切除，想要吃一些橄榄油，又担心会受到影响，做完外切眼袋可以吃橄榄油吗？（女，25岁）
A:做完外切眼袋可以吃橄榄油，一般情况下并不会导致自身的恢复受到太大的影响。 橄榄油是属于一种营养的食物，其中也会含有一定的微量元素和矿物质成分，在摄入以后对于伤口部位的愈合能够起到促进的作用。在外切眼袋以一般会对局部松弛的皮肤进行清除，并且也会对局部的结缔组织以及多余的脂肪进行切除，从而可以达到去除眼袋的效果。 在外切眼袋以后，局部一般会伴有肿胀的症状，通常情况下不能够摄入一些海鲜类的食物或者辛辣的食物。
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Q:我的面部出现了严重的色斑，想要通过翠绿宝石激光改善，翠绿宝石激光一次多少钱？（女，34岁）
A:翠绿宝石激光一次大概在2000元到3000元不等，要根据面部的情况来进行判定。 在做激光治疗时，如果面部出现了严重的色素沉着或者是面积比较大，需要2到3次可以去除，操作难度会增加，价格也会有所提高，3000元。如果是轻微的色素沉着，一般在2000元左右，激光属于一种比较先进的治疗方法。不会对皮肤组织造成损伤，可以有效的去除面部的色斑，色素沉着，解决面部的瑕疵，提高颜值。
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Q:我一个月前在医院做了一次激光祛斑，做完第一次激光祛斑什么时候再做第二次？（女，22岁）
A:做完第一次激光祛斑一般需要2~3个月左右才可以做第二次，具体情况需要根据祛斑后皮肤恢复的状况来判断。 在做完激光祛斑后，会出现肿胀以及疼痛的现象，肿胀一般需要3~5天才能逐渐的消除，7天左右伤口结痂会脱落，如果护理的比较好，皮肤恢复的比较快，一般在两个月以后就可以到正规的医院进行第二次激光祛斑。激光祛斑能起到不错的效果，一般连续激光3~5次，可以达到去除斑点的目的。 在做激光祛斑手术后，一定要注意面部皮肤护理，在外出时一定要佩戴防晒帽，避免阳光照射导致色素沉着。
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Q:我今天在洗澡的时候发现自己的皮肤特别的干燥，还有些脱皮，皮肤太干了怎么办？（女，25岁）
A:皮肤太干了可以适当的涂抹一些维生素E乳膏，也可以注射玻尿酸进行调理。 皮肤干燥涂抹维生素E乳膏，能够起到滋润皮肤的作用。而注射玻尿酸的方式能够使皮肤更加的紧致光泽，还能够起到补水的效果，但在注射的时候需要到正规的医院进行，在注射过程中出现操作不当的现象，有可能会对皮肤造成损伤。 在日常可以多喝一些水，通常能够起到加快新人体新陈代谢的作用，也能够缓解皮肤干燥的症状。
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Q:5个月前我在医美机构去了斑，现在想要晒一下太阳，又担心反黑，祛斑5个月以后晒太阳了会反黑吗？（女，48岁）
A:祛斑5个月以后晒太阳了会反黑，阳光的紫外线特别的强。 如果长时间晒太阳，很可能就会影响皮肤的健康和美观，阳光里面的紫外线特别的强烈，如果长时间照射皮肤的表皮层，很可能就会导致表皮层有明显发黑的症状，就会导致皮肤上面有明显的发黑症状，有可能还会形成斑块。一定要避免频繁的晒太阳，控制好晒太阳时。 在晒太阳的时候要避开中午10点到下午14点这个时间段，因为这个时间段，紫外线特别强烈。
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Q:我现在已经40多岁了，突然发现脸上有严重的皱纹，想要通过超声刀和热玛吉同时操作，超声刀和热玛吉可以同时一起做吗？（女，44岁）
A:超声刀和热玛吉不可以一起做，同时操作会对皮肤造成严重的损伤。 超声刀和热玛吉都是美容科比较常见的一种美容方式，可以有效的去除面部的皱纹，但是不要同时操作，可以间隔2到3个月左右。同时也可以根据面部的情况来选择合适的治疗方法，超声刀利用超声波穿透皮肤深层去除皱纹，促进胶原蛋白生成，热玛吉是采用射频技术达到除皱的作用。 在做完医美项目后，一定要加强皮肤的护理，避免短时间内碰水。
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Q:这段时间我发现鼻子上面的黑头变得越来越多了，想要采取一些处理方法，鼻子上的黑头怎么处理？（女，36岁）
A:鼻子上的黑头可以通过果酸换肤的方法来进行处理，也可以通过激光的方法来进行治疗。 果酸换肤是通过一种高浓度的果酸涂抹到皮肤上面的，能够促进局部的老化角质尽快的脱落，而且还能使毛囊当中的脏东西排出，从而达到改善黑头的效果，也能使毛孔尽快的萎缩。激光可以加速皮肤的代谢能力，也能使黑头尽快排出。 在日常生活中可以使用黑头贴，也能达到一定的治疗效，并且需要减少皮肤油脂分泌。