瘦小腿：1，双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。2，侧躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅瘦小腿，还能瘦大腿，还提臀，还瘦腰。3，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾十几分钟。每次10分钟每天做3次。4，爬楼梯。4层楼40趟可分2次完成。(可选2项完成)
时间：2022-10-13 04:29:54
怎么样的习惯能使的小腿变细
擅长：卢文丽医生 从事医学美容整形十余年，临床经验丰富，在手术中...
瘦小腿：1，双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。2，侧躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅瘦小腿，还能瘦大腿，还提臀，还瘦腰。3，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾十几分钟。每次10分钟每天做3次。4，爬楼梯。4层楼40趟可分2次完成。(可选2项完成)
卢文丽 主治医师 整形外科
Q:我眼睛上面的眼袋看起来特别的明显，昨天去医院做了个眼袋手术，割眼袋要休息多少天？（女，24岁）
A:割眼袋一般要休息5天到7天左右，但是具体要因人而异。 每一个人的体质是不一样的，皮肤新陈代谢快慢也不同，所以在做完眼袋手术之后，需要休息的时间会有一些差异。割眼袋通常指的是眼袋外切手术和眼袋内切手术，做完手术之后眼睛局部都会出现明显的肿胀和疼痛现象，所以在短时间内需要注意休息，不可以做剧烈运动。 在恢复过程当中还要保持饮食清淡饮食上，尽量选择一些维生素含量高的食物，晚上睡觉之前尽量不要大量饮水。
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Q:我由于脱发严重去做了植发手术，植发后头顶有麻木的症状，请问植发后头顶麻木多久能恢复？（女，46岁）
A:植发后头顶出现麻木的现象是正常的，通常三天左右会消失。 植发是将头发的毛囊分离出来，然后移植到其他区域的过程。在移植的过程中可能会损伤到微血管，并且会使部分神经受到短阻，所以患者会感到头皮出现麻木的感觉。一般不需处理，大概在三天以后症状就会得到缓解。患者在植发时应选择技术水平较高的专家团队，才能达到比较好的植发效果。 患者在植发后应注意休息，三天里不可以洗头，并且不可以抽烟饮酒。
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Q:最近我发现脸部的红血丝比较的严重，听说可以通过使用玻尿酸将局部的角质层进行增厚，玻尿酸可以增厚角质层吗？（女，34岁）
A:玻尿酸一般是可以增厚角质层，并且还可以起到很好的补水和保湿的效果。 通常在脸部出现了红血丝时，患者可以通过局部涂抹玻尿酸的方式来达到改善角质层薄或者是起到补充局部水分的效果。当然通过这种方式改善角质层的话，一般是比较慢的患者，可以通过激光的方式来进行修复治疗。 激光修复一般是利用激光的物理光束，直接作用于皮肤的真皮层使真皮层的胶原蛋白恢复活力，这样可以达到改善的效果。
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Q:我前段时间不小心摔掉了一颗门牙，最近准备装牙齿，装牙齿需要多少钱？（女，29岁）
A:装牙齿一般需要800元到2500元不等，具体的价格通常与选择的材料有很大的关系。 如果在装牙齿的时候选择的是高档的材料，使用的寿命比较长，而且价格也会相对贵一些，可能需要2500元左右。如果是选择比较普通的活动，一直比较容易拆卸，而且价格也会相对便宜一些，一颗的价格大概在800元左右。在装牙齿的时候需要到正规的口腔科医院进行，避免出现不良反应，也会影响到咀嚼功能。
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Q:我的皮肤有明显发黑的症状，我要到医美机构做美白祛斑，经常用美白祛斑影响身体吗？（女，35岁）
A:经常用美白祛斑并不会影响身体的健康，但是会导致皮肤表皮层变薄。 美白祛斑主要是通过激光的原理，达到皮肤的真皮层，能用来分解真皮层里面的黑色素，让黑色素组织尽快代谢掉，达到比较好的去除斑块以及美白皮肤的效果。如果频繁的通过激光祛斑，很可能会对皮肤的真皮层以及表皮层带来很大创伤，可能会影响皮肤的健康以及皮肤的美观。 皮肤上面长斑块可能与没有做好防晒，或者是紫外线长时间照着皮肤有密切的关系，要做好皮肤保养。
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Q:我前两天做了双眼皮手术，做完手术之后想要喝奶茶，做完双眼皮能喝奶茶吗？（女，24岁）
A:做完双眼皮一般是能喝奶茶的，但是不要喝得太多。 在做完双眼皮手术之后，局部的皮肤可能会受到一定的创伤，在恢复期间一定要注意个人的饮食，要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于伤口的恢复。可以适当的喝一些奶茶，但是不要一次性喝太多，如果喝太多的话就有可能会对局部的皮肤造成一定的刺激，并且还有可能会出现眼皮肿胀的情况。 在做完双眼皮手术之后要注意休息，保证有足够睡眠，合理的用眼。
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Q:我前段时间刚做了双眼皮，但是效果不太理想，朋友推荐我再做双眼皮提肌双眼皮提肌是怎样做的？（女，30岁）
A:双眼皮提肌是通过切除眼睑部位的部分组织，从而达到修复双眼皮的目的。 如果上眼睑部位肌肤出现了松弛下垂的现象，可以选择双眼皮提肌的手术方法进行治疗，不仅能够改善眼部肌肤松弛的情况，并且还能够达到双眼皮的效果，增加眼部的立体感，使眼睛看起来更加的有神，而且在手术的过程中对肌肤的创伤较小，恢复的也比较快。 在做完双眼皮提肌后，要注意做好眼部的护理措施，避免过度的用眼。
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Q:随着年龄的增长照镜子的时候，发现额头上长出了很多皱纹，发现自己有额头纹了怎么办？（女，32岁）
A:发现自己有额头纹了可以注射除皱针，也可以到医院做拉皮手术或者是物质填充等。 额头上皱纹的轻重程度和面积大小不一样，如果只是一些浅小的皱纹，注射除皱针之后随着时间推移会慢慢修复平整。但是皱纹面积比较大，而且也比较深，就可能需要在发际线部位做切口，然后将皮肤拉紧再缝合，也可以填充上自体脂肪和玻尿酸。 做完填充后可以要多注意面部的护养，尽量不要使额头部位受到挤压和碰撞，很容易引起变形。
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Q:这个学期我回家以后发现长出了胡子，现在她正在青春期，青春期长胡子怎样处理？（女，16岁）
A:青春期长胡子可以通过使用脱毛膏处理，也可以成年后使用激光的方式处理。 利用脱毛膏处理长胡子的症状，方式比较简单，可以自己操作，但是采取脱毛膏的方式保持的时间比较长，经过一段时间还会出现，而采取激光的方式需要一定的经验技术和专业的仪器才可以达到去除的目的，而且采取激光方式去除以后，能够达到永久性的。 激光去胡子以后一定要做好局部的护理，7天以内避免使用刺激性的肥皂水洗脸，而且还不可以长时间接触太阳光的照射。
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Q:我在受到外伤之后，导致胸前出现了有疤痕疙瘩的现象，非常影响美观，怎么治疗胸前疤痕疙瘩？（女，22岁）
A:治疗胸前疤痕疙瘩通过点阵激光治疗，也可以通过手术切除改善。 点阵激光可以选择性作用在病变部位深入皮肤组织，采取激光具有磨平以及消炎功效，能帮助凹凸不平症状以及潜在疤痕得到修复，同时能刺激胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列，有利于局部改善。如果胸前疤痕疙瘩比较严重的情况下，则需要通过外科手术切除治疗。疤痕疙瘩可能是皮肤伤口在愈合过程中经常用手抓挠所引起。 在修复过程中需要选择一些胶原蛋白丰富食物摄入，有利于局部改善，避免吃一些辛辣刺激性食物。