减少体内的脂肪可以通过以下几方面：1.可以多到户外运动来减少体内的脂肪，每次运动的时候要在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗几道减肥的效果。2.要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食才能使身体内的脂肪减少。
时间：2022-10-13 08:17:22
半年以来我的也是特别的不规律，我的肚子上长了许多的肥肉，看上去非常的难看，而且胳膊也比以前粗了许多，怎样减少体内脂肪？
擅长：杨建国医生 学习历程：曾在北京、上海、温州等多家著名整形美...
减少体内的脂肪可以通过以下几方面：1.可以多到户外运动来减少体内的脂肪，每次运动的时候要在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗几道减肥的效果。2.要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食才能使身体内的脂肪减少。
杨建国 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了局部凹陷的情况引起了不美观，进行了检查需要进行面部脂肪复位术，面部脂肪复位术是什么？（女，46岁）
A:面部脂肪复位术通常是属于医美整形的一种，一般可以用于面部的填充复位。 面部脂肪复位术一般情况下会抽取局部的脂肪对脸部进行填充，在填充以后可以改善脸部出现的凹陷，也可以改善脸部出现的衰老。一般情况下可以通过自身的腿部或者腹部进行脂肪的抽取。 在进行调理以后，自身的填充部位会伴有肿痛的症状，需要做好局部合并感染的预防工作，要保持填充部位的干燥卫生，对于自身的恢复能够起到促进作用。
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Q:发现我的胳膊上出现了有汗毛的现象，非常影响外在形象，想要去医院通过冰点脱毛治疗，冰点脱毛一次能维持多久？（女，26岁）
A:冰点脱毛一次能维持3个月到6个月左右，具体时间还需要根据个人体质代谢来决定。 对于汗毛比较多的情况下，一般可以维持3个月左右，如果汗毛比较稀少并且比较嫩，做了一次冰点脱毛之后，一般可以维持永久。冰点脱毛主要是通过冰点半导体仪器以及选择性光热原理，让周围毛囊保持在一定温度，在自然状态下，可以让周围干细胞以及毛囊组织失去活性，从而可以起到脱毛效果。 做了冰点脱毛之后皮肤比较脆弱，避免用手抓挠，可能会引起大面积感染。
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Q:我鼻子一直都很塌，而且鼻头又大，看起来很像蒜头鼻，所以我打算去做鼻子整容。请问鼻子整容多长时间能恢复？（女，27岁）
A:一般来说，鼻子整容的恢复时间要根据具体手术来定，不同手术恢复时间不同。 通常来说，鼻子整容的恢复时间，主要看患者做的是哪种手术，如果是注射玻尿酸隆鼻，那么恢复时间一般在一周左右。如果是自体脂肪隆鼻，这种整容手术的恢复时间一般在10天左右。如果是用自体肋软骨做隆鼻的材料，因为要取肋软骨，所以恢复时间会长一些，可能要2-3周左右的时间。一般来说术式越多恢复时间越长。 建议：术后最好禁食感光性食品以及感光性药品，否则很容易导致伤口过敏。
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Q:我的口腔出现一个蛀牙，想要到医院进行补牙，医生说可以选择树脂补牙，补牙齿树脂是什么材料做的？（女，31岁）
A:补牙齿树脂是树脂材料做的，树脂材料是比较多的，是一种比较好的治疗方法。 树脂补牙能够有效改善局部牙齿情况，同时也具有一定的美观性，牙齿特别耐磨，具有一定强度，同时使用的寿命也会比较长。树脂材料是比较贵的，无论是进口的还是国产的，成本都是比较高的，收费标准也会有所增高。 在平时应该注意口腔的清洁和卫生，养成早晚刷牙的好习惯，避免吃一些辛辣和刺激的食物，生活饮食作息规律。
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Q:我想减肥，如果瘦了哪里看着也顺眼，只要鼻子不瘦就行，我本来鼻头小、鼻梁扁，减肥成功鼻子会变小吗？（女，29岁）
A:减肥成功后鼻子不会变小的，因为我们的鼻腔组织主要是皮下软组织和鼻软骨组成，没有太多脂肪，瘦下来对鼻子没有影响。 一般人体的面部发育完善，五官都不会有太大的变化，人体的体重主要是由水分、还有脂肪、肌肉等组成，减肥后体重下降通常是脂肪和水分的减少，对鼻子的影响不大，几乎是不会有变化。一般体重瘦下来后，因为面部的脂肪减少，会让鼻子显得更凸出，反而让鼻子看起来变大了。所以不会因为减肥而导致鼻子变小。 建议减肥要用合理的方式，最好的减肥方式是加强身体锻炼，如跑步、练健身操、练瑜伽、游泳等，最好不要吃减肥药，会有很大的副作用，对身体健康不利。
杨建国 主治医师 整形外科
Q:我今天早晨在洗完脸以后发现眼角的部位长了一些细小的皱纹，怎样淡化眼部细纹？（女，32岁）
A:淡化眼部细纹可以涂抹一些眼霜或者是使用眼膜之类的化妆品，并且也可以注射除皱针。 随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白会逐渐的丢失，所以会导致皮肤上有皱纹，而且还会出现皮肤松弛的情况，如果不是特别严重，可以在局部涂抹眼霜或者是使用眼膜，能够起到紧致的作用。如果感觉效果不理想，可以在局部注射除皱针，能够阻断神经与肌肉之间的传导功能，从而起到抑制皱纹的效果。 平时需要注意保持充足的睡眠，并且还要注意皮肤保养，能够减少皱纹的形成。
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Q:我想要去做玻尿酸丰唇，但是又担心会肿，所以请问玻尿酸丰唇第二天会不会肿吗？（女，24岁）
A:做完玻尿酸丰唇手术以后，第二天可能会出现肿大的情况。 但是具体的情况，还需要根据个人的吸收程度进行分析。如果患者的身体对药物的吸收程度比较好，可能不会出现浮肿的情况。如果患者的身体对药物的吸收程度比较差，就有可能会出现浮肿的情况。此事不需要过分担心，可以在医生的指导下，合理的使用一些消肿的药物进行改善。 术后，不仅要避免伤口碰水，也要避免吃一些辛辣刺激性的食物。
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Q:我的皮肤上经常会长一些痘痘特别的难看，朋友说可以使用蒸馏水去痘，蒸馏水能不能祛痘？（女，26岁）
A:蒸馏水一般不能够去痘，可以到医院的皮肤科进行检查治疗。 痘痘主要是由于皮肤油脂分泌旺盛或者是不良的饮食习惯所引起的，还有可能是内分泌紊乱等因素所致。可以通过药物的方法进行治疗，比如涂抹一些抗生素软膏，如果病情比较严重者，也可以通过刷酸的方式进行治疗，能够促进痘痘的消退，从而达到比较好的效果。 平时要注意皮肤清洁，不要使用油性的化妆品，而且还要注意保持饮食清淡。
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Q:我的脸上是出现了好多的红色的血管一样的东西，开始以为是得了什么大病，是病前的症状，全家都会担心，就是医院做了一次检查。医生告诉我，我其实得的是红血丝。请问腿上有红血丝是怎么回事儿？
A:1:红血丝形成的原因很重要，只有在祛除红血丝形成的原因的情况下，才能使祛红血丝的各种措施效果达到最好.总体来说，面部红血丝形成的原因分为先天性和后天性，而我们最常见的红血丝是后天由于各种损伤因素作用于面部皮肤和毛细血管造成的后天性面部红血丝：造成后天性面部红血丝损伤性因素。2:脸部红血丝明显可能是属于敏感皮肤，敏感皮肤一般角质层薄，对外界的阳光、药草、化妆品、气温等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。
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Q:我右骨颈骨中间型骨折术后十八可以用外用中药速长骨痂的中药吗，听说二十四小时长好可以练习下地运动，这样行吗？谢谢帮助？
A:俗话说，伤筋动骨一百天，也就是说需要三个多月的时间骨折才能自己慢慢愈合，外用中药速长骨痂的中药百分之百是假的，不要上当。一个月后复查Ｘ片，如果骨痂长好了可进行功能锻炼。