让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。
时间：2022-10-25 11:24:38
我才11岁脚就已经穿39码的鞋了，长大以后会不会就卖不到女鞋了，穿小一点的鞋会不会让脚小店，希望我的脚小点，怎样让脚变小变瘦？
擅长：李文德教授，早年毕业于山东医科大学，系中华美容医学会会员，美...
让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。
李文德 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了很多的皱纹，看起来特别难看，我想要做大拉皮手术，做大拉皮手术要多少钱？（女，45岁）
A:做大拉皮手术的价格大约在2万元到4万元之间，和手术的部位以及皱纹的严重程度有很大的关系。 大拉皮手术通常能够达到祛皱的效果，而且还可以起到紧致肌肤的作用，通常对于皮肤松弛下垂可以起到改善的作用。如果手术部位较为特殊，而且皱纹较为严重，可能会增加手术的难度，因此费用也比较高，大约需要4万元。若是皱纹不是特别的严重，通常手术的难度较低，需要2万元左右。术后还要注意局部清洁卫生，平时也要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。
李文德 主治医师 整形外科
Q:去做双眼皮手术，可是我总感觉在缝合的时候眼角少缝了两针，双眼皮眼角少缝两针会怎么样？（女，25岁）
A:发现双眼皮眼角少缝两针，需要及时到医院进行检查，然后根据个人情况选择合适的治疗方法。 一般情况下，双眼皮手术是比较常见的一种整形手术，相对来说技术比较成熟，因此在术后不会出现少缝两针的情况。如果发现少缝两针，有可能是因为水肿未完全吸收导致，这种情况可以先观察，不用特殊处理。也有可能是因为缝合的间隙有点远，这种情况并不会影响到愈合，随着时间没有愈合的地方，也会逐渐长上。 患者可以到医院咨询一下医生，了解具体情况，然后采取对症治疗。另外在手术后一定要做好护理工作，饮食清淡，避免引发感染。
李文德 主治医师 整形外科
Q:我平时比较喜欢喝茶，但是前两天我刚刚做了补牙，所以我害怕有影响，补牙后可以喝茶吗？（女，32岁）
A:补牙后通常可以喝茶，一般不会有影响。 补牙通常可以使用树脂材料进行补牙，能够改善牙痛或者是牙齿缺失的情况，通常能够取得比较好的效果。补牙期间可以适量的喝一些茶，但是要避免喝的太多，否则很有可能会出现失眠的情况，而且在补牙期间要避免吃一些比较坚硬的食物，比如坚果，否则会对牙齿带来损伤。 平时也要注意做好口腔卫生护理工作，可以使用清洁效果比较好的牙膏刷牙，而且还要注意掌握正确的刷牙方法。
李文德 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有一颗痣，非常影响外在形象，想要去医院通过激光治疗，激光点痣是春天好还是秋天好好？（女，33岁）
A:激光点痣春天和秋天一般都比较好，要去正规医院进行操作。 选择在秋季以及春季，天气比较凉快，在点痣之后不会造成局部出汗，从而可以避免炎症性感染。激光属于是一种物理治疗方法，可以产生强大光束作用在病变部位深入皮肤组织，能瞬间帮助色素痣得到分解，然后被人体吞噬细胞所吞噬，同时会通过结痂方式排出体外。 在激光祛痣之后需要做好皮肤清洁工作，短时间之内避免吃辣椒以及大蒜等食物，需要多喝一些温开水，促进新陈代谢。
李文德 主治医师 整形外科
Q:脸上的皮肤颜色不是特别均匀，我就选择了刷酸来治疗，刷酸过后怎样保养皮肤？（女，34岁）
A:刷酸过后最好选择纯植物的护肤品进行脸部涂抹来保养皮肤，快速补充皮肤所需水分。 纯植物的护肤品是指从纯植物中提取的营养成分，在涂抹皮肤之后不会出现排斥反应，还能改善皮肤质量，使皮肤变得水嫩和光滑。刷酸之后可能会出现皮肤发红或者是角质层受损，在恢复期间最好不要接触强光或者是紫外线，以免导致脸部皮肤发红或者是血管扩张。 刷酸之后还需要调整饮食，最好多吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，能促进皮肤新陈代谢。
李文德 主治医师 整形外科
Q:嫂子有太阳穴凹陷的情况去做了玻尿酸填充效果很好，所以现在想请问，效果可以维持多久？（女，35岁）
A:太阳穴填充玻尿酸，可以维持1-3年的时间。 正常情况下，如果出现太阳穴有凹陷的情况，可以采用玻尿酸以及自体脂肪填充的方式处理。主要的维持时间和个人选择的填充物有关，每个人的情况不同，维持的时间也会有所差异。自体脂肪填充成活之后，维持的时间是永久性的，而玻尿酸填充维持的时间较短，大概在1-3年左右，具体要因人而异。 建议在做完太阳穴填充玻尿酸后，应该要做好护理工作。需要保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，避免局部热敷，以免影响到术后的效果。
李文德 主治医师 整形外科
Q:我今天刷牙的时候不小心把补牙时用的填充物刷掉了，还需要再补填充物吗（男，56岁）
A:补牙填充物脱落后，是需要再重新填充的。 如果不及时重新填充的话会引起牙齿龋坏，严重引起牙齿疼痛。需要患者及时前往正规的口腔医院再次进行补牙，修复并解除口腔隐患。一般来说只要是正规医院经过专业医生补牙，补牙填充物是不会脱落的，使用寿命也很长，补牙填充物掉了应该立即到正规的口腔医院进行修补，防止影响牙齿和牙龈健康。 建议补牙后1周内不要吃过冷、过热的食物，以免冷热刺激使牙髓充血，导致持续性的疼痛引发牙髓炎；补牙后不要咬特别硬的食物，比如坚果、硬骨头类的食物，以防补牙材料脱落。
李文德 主治医师 整形外科
Q:我的骨性深覆合，而且上前牙有些内倾，严重影响到了美观，骨性深覆合怎么矫正？（女，23岁）
A:骨性深覆合一般可以到正规的医院口腔科进行相关的检查，必要时可以在医生的指导下，通过佩戴牙套的方式来进行矫正。 如果骨性深覆合比较严重，可以在医生的指导下进行正颌手术，通过手术可以减少前牙槽高度，还能改善深层覆盖前牙槽的高度，可以低上前牙以及下前牙会使曲线变得平整，具体的矫正方式可以在医生的指导下根据自己的脸型来制定合适的治疗方式。 在手术后一定要养成良好的饮食习惯，避免吃过于坚硬的食物，同时也要注意口腔清洁卫生。
李文德 主治医师 整形外科
Q:脸部下垂不紧致了，感觉肌肤也没有弹性了，肌肤也衰老了，皱纹也多了，脸部也下垂了，想做埋线想做面部整形，面部埋线提升多久有效果
A:分析；一般来讲面部埋线提升除皱效果可以维持2-5年，甚至更长时间，但这并不是绝对的，手术除皱维持时间的长短是因人而异的，建议；不同年龄段、不同肤质的人，其除皱效果不同，维持的时间也各有不同。
李文德 主治医师 整形外科
Q:我是过敏性肌肤，很多化妆品什么的都不敢用，但是美容师告诉我光子嫩肤美容很适合我，请问我能接受光子美容吗？光子嫩肤治疗仪怎么样
A:光子嫩肤对痘印和痘疤的效果都是非常明显的，而且通过光子嫩肤治疗，不光对痘印及痘疤有一定改善，对红血丝、毛孔粗大等都有很明显的改善。光子嫩肤目前的价格从1500－6000每疗程不等，一般每疗程分4－6次治疗，21天一次，通常经过一个疗程的治疗，皮肤会调整到一个较好的状态，但许多做过的朋友反应光子嫩肤效果一般只能维持半年左右的时间。一般来说对于较轻痘印及痘疤一个疗程可以取的不错效果了，但较严重的可能需要多个疗程的治疗。也有部分使用者反应过子嫩肤容易导致皮肤过敏，此点尚未考证，但也要适当注意。