无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。其实不需要太去追求过于苗条，只要是身材匀称就可以了。想要瘦腿可以多做踩单车的动作，可以帮助你修饰腿部线条。
时间：2022-11-10 15:08:45
我身材一直挺好的，看着也还行就是讨厌的大腿上边肉很多。不知道怎么减？穿裙子都不好看好老遭人嘲笑说大象腿试过很多种方法都没有成功过呢。怎么样可以快速瘦腿？
擅长：亚洲医学美容协会毛发医学分会委员中国中西医结合学会医学美容专...
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。其实不需要太去追求过于苗条，只要是身材匀称就可以了。想要瘦腿可以多做踩单车的动作，可以帮助你修饰腿部线条。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:我感觉牙齿有些疼痛，发现是患上了龋齿，我打算到医院做补牙，补一次牙要多少钱？（女，28岁）
A:补一次牙的价格通常需要200元到500元之间，但是具体的价格并不能确定。 如果选择的是普通的牙科医院进行补牙，或者是选择一些普通的材料，价格通常会相对比较偏低，可能需要200元左右。如果是到正规的牙科医院进行治疗，或者是补牙的材料比较好，价格通常会相对比较高，可能在500元左右。最好能够到正规的医院进行治疗，收费比较标准，而且治疗的效果也比较好，能够预防其他不良情况的发生。
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Q:这几个月发现我的乳头大和乳头看起来不够美观，到医院做了乳头缩小手术，乳头缩小手术几天拆线？（女，32岁）
A:乳头缩小手术大概需要7天到10天左右可以拆线，人的恢复程度不同，拆线时间可能会存在区别。 乳头缩小手术过程中需要将局部的伤口组织缝合，随着局部伤口组织愈合以后，可以将缝合线拆除，恢复交快情况下通常在7天左右可以拆线，恢复交换情况下通常在10天左右可以拆线。 术后要保持生活中卫生护理，可以用碘伏清洗和消毒，防止局部皮肤出现细菌滋生和减少感染几率，穿纯棉透气性较好衣物，减少皮肤刺激性。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:今天在刷牙的时候，我发现牙齿根部有许多的牙结石，想要去做牙齿清洗，清洁牙齿一次多少钱？（男，23岁）
A:清洁牙齿一次通常需要50元到300元不等，每个人牙齿异常程度是不一样的费用上也会有所不同。 如果牙结石以及牙菌斑不太严重，通过超声波震颤洗牙的方式就能够有效去除，费用上就会低一些通常在40元到50元，如果牙齿情况比较严重，可能还需要配合喷砂洁牙或者抛光，就可能会增加操作的复杂性以及时间，费用上就会高一些一般需要300元到400元。平常生活中最好做到早晚刷牙，并且每次吃完饭以后及时的漱口，能够有效预防口腔问题。
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Q:我在医院做了假体隆鼻手术，今天我朋友给我拿了一些腊肉，请问隆鼻可以吃腊肉吗？（女，28岁）
A:隆鼻一般不可以吃腊肉，因为腊肉属于辛辣的食物，不利于隆鼻的恢复。 在隆鼻以后由于鼻子会出现轻微肿胀的情况，还有可能会出现疼痛的现象。腊肉里面含有一定的辣椒含量，所以是不可以吃的，因为吃含辣椒的食物会导致肿胀的情况加重，而且还会刺激隆鼻的部位，容易引起打喷嚏的现象，可能会导致鼻子出现歪斜的症状。 平时在睡觉的时候尽量选择平卧，而且还不能趴着睡觉，并且还不能用手去挤压鼻子。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:在医院打完瘦脸针，今天出院需要拎衣物等物品。请问打完瘦脸针可以拎重物吗？（女，30岁）
A:避免做剧烈运动:对于打完瘦脸针的女性来说,在回家之后是不宜立刻做运动的。不可以拎重物。 因为在这个时期瘦脸针还没有被脸部的肌肉完全吸收,所以冒然做运动就可能会影响到肌肉对这种物质的吸收效果,从而就会影响到瘦脸针的效果。但是,在注射完一周之后,女性是可以去做运动的,因为这个时期基本已经被人体全部吸收掉了。 对于想要打瘦脸针的女性来说,其实并不用太过惧怕打针时的疼痛感,因为这种疼痛是很轻的。此外在打完瘦脸针之后,女性还需要注意一些日常的事项,以此来保障瘦脸针的功效。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:我姐姐昨天刚刚做了全切双眼皮开眼角手术，今天早上她说局部比较痒，请问全切双眼皮开眼角痒是怎么回事？（女，32岁）
A:全切双眼皮开眼角痒这属于术后一种正常的现象，可以通过改善不良的饮食习惯或在局部涂抹止痒药膏进行治疗。 对于绝大多数的女生来说，在全切了双眼皮开眼角手术之后，出现痒可能是由于局部的皮肤组织不断的恢复所引起的。这种情况下可以不采用特殊治疗。平时生活中只要改变不良的饮食习惯，不要吃荤腥、辛辣的食物就可以逐渐使发痒的程度得到缓解。如果痒的程度比较严重，可以在医生的指导下，涂抹止痒的药膏进行治疗。 患者平时要多注意眼角的卫生。同时，也要改变不正确的饮食生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物，避免影响到局部伤口的愈合。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:我脖子属于短粗类型的感觉很难看，想要瘦脖子，请问一下怎么可以瘦脖子？（女，36岁）
A:可以通过运动锻炼的方法瘦脖子，还可采取吸脂的方式瘦脖子。 脖子较粗可能是遗传因素，或者是吃了一些比较油腻食物所导致的，而通过运动锻炼的方法能够起到瘦身的效果，对于适当瘦脖子也是有作用的。如果脖子粗的情况比较严重，可以采取吸脂方法，将脖子部位多余的脂肪抽出，达到瘦脖子的效果。 在瘦脖子过后还要合理的饮食，尽量不要吃一些油腻或者是热量高的食物，减少脂肪在脖子部位堆积。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:缩鼻翼手术后遗症？做了缩鼻翼手术，鼻翼内外都有切口，第七天拆的线，第八天照镜子发现右鼻孔内侧伤口没愈合好，有裂开，并且还在结痂，我想问这伤口会自动愈合吗还是需要再去缝一针
A:分析：你出现这些症状平时首先得注意饮食，辛辣刺激性食物尽量还是少吃了，而且平时要多做做提肛运动。通常情况下是可以有效的通过两种方式来表现的，正常情况下，是可以有效的通过此种手术治疗鼻翼肥厚宽大者、鼻翼过度外扩、造成鼻孔过大等。建议：建议你可以先试试服用槐角丸来清热解毒来治疗一下，配合着平时多自己按揉腹部调节，还是不行的话就要到民生医院肛肠科再做全面治疗了。
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Q:本人男，13岁，最近额头上出现了许多痘痘是怎么回事？要怎么做才能祛痘并且不会留下痘印痘坑？像这样痘痘是由什么引起的？平常在饮食上要注意什么吗？
A:痘痘发病原因很多，比如皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化，痤疮丙酸杆菌感染，另外就是饮食与睡眠方面也有关系， 如果经常吃辛辣油腻甜食也会长痘痘。根据你的情况，考虑为内分泌失调，建议可以从平时的生活和饮食上进行调节，平时洗脸要彻底保持脸部干净整洁，禁止用手去挤压，以免引起感染，多食用新鲜的蔬菜与水果，禁食辛辣食物，同时要保证充足的睡眠，禁止建议可以从平时的生活和饮食上进行调节，平时洗脸要彻底保持脸部干净整洁，禁止用手去挤压，以免引起感染，多食用新鲜的蔬菜与水果，禁食辛辣食物，同时要保证充足的睡眠，禁止熬夜，局部可以涂抹维a酸乳膏或百多邦，瘢痕处可以涂抹维生素e。
周洪星 主治医师 整形外科
Q:血压低艾灸哪个部位
A:中医认为，低血压系脾肾两亏，气血不足，清阳不升，血不上荣，髓海空虚所致，治疗以补肾填精，补益气血为原则。百会位于巅顶，属于督脉，为诸阳之会，内络于脑，可提升阳气；气海位于脐下，属于任脉，可补气升压；肺俞，心俞，脾俞调补心脾，益气养血升压；足三里补中健脾，化生气血；阳气虚脱时加灸神阙，关元，素髎回阳固脱。