你好亲，减肥期间饮食应该清淡，注意营养搭配，蛋奶类，蔬菜水果，动物瘦肉，鱼类都要摄入。合理膳食可以使减肥效果事半功倍，蔬菜可以选择芹菜，芹菜降血压，含有大量纤维素，有促进肠胃蠕动，预防便秘的作用；冬瓜不含脂肪，热量低，饱腹感强；土豆淀粉丰富，很饱腹且热量超低。
时间：2022-10-17 00:04:21
你好医生，我最近在减肥，想减掉十几斤吧。我现在吃东西很少，一天就吃两顿饭，基本上都吃蔬菜和水果。吃什么蔬菜比较利于减肥？
擅长：李阳，毕业于西藏大学临床医学专业，保送至清华大学，于清华大学...
你好亲，减肥期间饮食应该清淡，注意营养搭配，蛋奶类，蔬菜水果，动物瘦肉，鱼类都要摄入。合理膳食可以使减肥效果事半功倍，蔬菜可以选择芹菜，芹菜降血压，含有大量纤维素，有促进肠胃蠕动，预防便秘的作用；冬瓜不含脂肪，热量低，饱腹感强；土豆淀粉丰富，很饱腹且热量超低。
李阳 主治医师 整形外科
Q:我在做完眼袋之后，一低头就出现了充血的现象，想要快速修复做眼袋后几天可以低头？（女，30岁）
A:做眼袋后7天到10天可以低头，具体的情况也需要和护理程度有关等。 在做完眼袋之后，会出现上眼皮部位的伤口和充血现象，如果过早的低头会发生裂口和比较难恢复的症状，如果身体没有炎症，大多数在一个礼拜之内就可以稍微的短时间低头。假如出现瘙痒和发红比较严重，需要通过涂抹修复类的药膏来帮助治疗，基本可以避免疤痕和尽快长好等。 在术后应该避免熬夜，多吃粗膳食的纤维，能够增加肌肤的修复能力等。
李阳 主治医师 整形外科
Q:我的眼袋比较严重，昨天去进行了内切眼袋，现在正在休养当中，内切眼袋伤口几天愈合？（女，30岁）
A:内切眼袋伤口通常需要5到7天左右可以愈合，但是具体的愈合时间还需要根据个人的体质决定。 内切眼袋需要通过微创的方式将患者的多余皮肤以及脂肪进行切除，从而使皮肤的紧致感增强，但是也会导致眼结膜内出现细小的伤口，需要在医师指导下适当的擦拭生理盐水，还需要服用消炎药物，避免伤口部位出现感染，不利于自身皮肤的恢复，防止疤痕的出现。 内切眼袋手术后需要适当的休息，同时给予清淡的饮食习惯，有利于自身皮肤好转，避免眼袋的再次生成。
李阳 主治医师 整形外科
Q:最近我发现我的孩子嘴唇上的毛发长得特别旺盛，想给孩子进行脱毛，多少岁可以脱毛？（女，17岁）
A:一般18周岁可以脱毛，如果脱毛选用激光脱毛，一般没有年龄限制，在任何的年龄段都可以进行激光脱毛。 在18周岁之前，孩子生长发育比较快，大部分的毛发还没有发育完成，如果进行脱毛，可能会导致毛发生长异常，可以等到孩子18周岁以后再使用激光脱毛，效果比较好，一般连续激光3~5次就可以达到去除毛发的目的。 在激光脱毛后，一定要注意患处护理，一段时间内不要碰水，以免导致伤口感染。
李阳 主治医师 整形外科
Q:在两个月前我去医院做了激光祛斑，但是脸上出现了一些疤痕，去斑的疤多久能退去？（女，24岁）
A:去斑的疤一般在两个月到三个月左右能够慢慢的退去，但是具体要取决于日常生活当中的护理和保养方式。 每一个人的皮肤肤质是不一样的，在做完激光祛斑之后，护理和保养方式也不同，所以会导致恢复时间有一些差异。如果疤痕特别的明显可以配合一些外用类的药膏进行治疗，比如维生素E软膏或者是维生素C软膏。 在恢复过程当中还要多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，另外要做好防晒措施，尽量不要让紫外线直接照。
李阳 主治医师 整形外科
Q:这些天我出现了严重的肚子肥胖和赘肉较多的症状，做了肚子抽脂减肥，肚子吸脂后一般多久才可以恢复？（女，34岁）
A:肚子吸脂后大多数需要一个月到三个月左右可以恢复，个人体质不同，恢复时间可能会存在区别。 肚子抽脂需要将局部多余脂肪环吸抽出，短时间之内可以达到瘦肚子效果改善局部比较肥胖和赘肉较多症状，术后容易是局部出现肿胀和疼痛的症状，恢复较快情况下在一个月左右可以恢复良好，恢复较慢情况下时间可能需要在三个月左右。 恢复期间要适量吃含蛋白质和维生素健康食物，补充体内所需营养物质，有利于学生组织快速修复。
李阳 主治医师 整形外科
Q:我爸爸前段时间刚刚做了激光老年斑手术，这几天他的局部痂皮掉了，并且皮肤出现了黑色，请问这种情况怎么办？（男，55岁）
A:如果患者做激光老年斑手术出现了痂皮并掉了后皮肤呈黑色，这种情况下可以涂抹美白霜或改变不良饮食习惯进行调理。 如果患者出现了局部皮肤黑的情况，可以通过涂抹美白霜进行缓解。经过一段时间之后，就可以很好的减少局部存在的黑色素，使患者的肌肤变回原来的样貌。也可以通过局部按摩的方式，使局部的黑色素减少。另外，如果想要缓解皮肤黑的情况，也可以改变不良的饮食习惯进行调理，平时可以多吃一些含维生素C丰富的食物。 同时，在日常中要保持良好的心态。可以适当的和家人进行外出旅游，但是要做好防晒措施。另外，也要在饮食方面加以改善。
李阳 主治医师 整形外科
Q:由于我的身体比较肥胖，所以就出现了很明显的双下巴，我想做线雕去除，线雕去双下巴效果好吗？（女，25岁）
A:线雕去双下巴效果一般是很好的，可以收紧下巴，消除脂肪，使皮肤紧致。 双下巴大部分是脂肪堆积过厚引起的。可以采取按摩促进血液循环，能起到很好的消除脂肪。双下巴过大可以到正规的整形医院做线雕治疗。患者在治疗期间保持皮肤洁净卫生，不要沾水，以免出现感染。如果出现感染或者肿胀，可以涂抹消炎止肿的药膏进行治疗。 在治疗期间多吃柔软容易消化的食物，以免咬合力加重引发开裂的症状。不要吃刺激性的食物，多喝温水，避免触碰伤口。
李阳 主治医师 整形外科
Q:前两天我做了激光点痣手术，局部出现了结痂的情况，点痣后结痂多长时间会掉落？（女，30岁）
A:点痣后结痂大概需要半个月左右的时间会掉落，但具体的时间并不是特别的确定。 在做完激光点痣手术之后，三天左右的时间就会出现结痂的情况，如果局部出现了结痂，一定不要用手扣，以免留下疤痕，大多数人在半个月左右的时间就能够完全的脱落。在短时间内不要碰水，以免出现感染的情况，而且也不可以使用刺激性的洗面奶。 在日常生活中要加强护理，要做好护理工作，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
李阳 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛特别的小是单眼皮，所以就做了个双眼皮手术，割双眼皮能不能吃醋？（女，24岁）
A:割双眼皮通常是不能吃醋的，以免影响到伤口的恢复。 在做完双眼皮手术之后，一定要注意忌口，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是大蒜以及生姜等，并且也不要吃海鲜，以免伤口出现感染的情况。另外在做完手术之后也不要吃醋，因为吃醋吃含色素的食物可能会导致色素沉着，对于伤口的恢复是有影响，同时还有可能会形成色素沉着。 在日常生活中要注意休息，保证有足够的睡眠时间，多喝温开水。
李阳 主治医师 整形外科
Q:我从小就有脚气，每天晚上都需要泡脚，但是效果不太好，前两天朋友推荐我用艾叶泡脚，可以去湿，效果不错的，我想尝试一下，那么我想问一下艾叶泡脚祛湿吗？
A:只要不天天泡。俗话说，“是药三分毒”。艾叶是一种中药，中药对人体的副作用因人而异。因此，如果女性朋友想用艾叶浸泡她们的脚来治疗痛经、宫寒等疾病，最好每隔一天或一周三次使用，而不是每天浸泡，以免影响她们的健康。此外，艾叶泡脚不适合阴虚血热者单独使用，因为艾叶温暖干燥，具有温经止血的功效，所以阴虚血热者慎用。