每天跑2公里长期坚持是能够减肥的，但是并不推崇这种行为，强行跑步只会让需要休息的器官再度投入到运动中。跑步的运动量比较大你可以傍晚或者是白天进行夜间只适合做比较轻柔的运动。
时间：2022-11-06 09:18:23
我表姐总是说她自从生过宝宝发胖了不少，而且好多漂亮的衣服都穿不了，现在特别的想减肥，想通过跑步来减肥，请问每天跑两公里能减肥吗？
擅长：陈咏玲医生 学习历程：从业年间塑万千美颜，曾于上海九院、美...
每天跑2公里长期坚持是能够减肥的，但是并不推崇这种行为，强行跑步只会让需要休息的器官再度投入到运动中。跑步的运动量比较大你可以傍晚或者是白天进行夜间只适合做比较轻柔的运动。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:前两年我到当地正规的医院做了一个嘟嘟唇，已经有两年的时间了，想要进行溶解，嘟嘟唇2年了如何溶掉？（女，36岁）
A:嘟嘟唇2年了可以在医生的指导下，通过玻尿酸来进行溶解，能够有效的缓解症状。 玻尿酸是一种透明脂酸，使用以后能够有效缓解症状，同时也会造成嘴唇部位出现麻木或者是僵硬的状态。痘痘组织平时常见的一种美容疗法，主要是通过皮下注射的方法来进行使用，这样能够使嘴唇看起来更加的性感。 在注射以后做好局部皮肤的护理工作，避免吃一些油炸和油腻的食物，因为这些食物会对嘴唇产生刺激。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:我打完瘦脸针已经有一个礼拜了，最近想吃一些辣的东西，打瘦脸针可以吃辣的东西吗？（女，25岁）
A:打瘦脸针一般是不可以吃辣的东西，因为在注射完瘦脸针之后，最少要忌口一个月左右。 脸部注射瘦脸针主要是为了改善脸部肥大或者是咬肌大的症状，瘦脸针主要是一种a型肉毒素可以抑制肌肉神经的动力，注射时通常会注射在咬肌肥大的部位，阻断肌肉神经信息传递，让肌肤达到一个收缩的效果，从而达到瘦脸的目的。在注射瘦脸针时，通常需要到正规的美容机构，由专业的医师来进行操作，能够减少副作用的发生。 在注射完瘦脸针之后，局部可能会出现肿胀或者是针眼，一般是属于正常的表现，不要用手揉搓或者是抓挠，避免引起感染。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:最近这段时间我发现我老公出现了眼袋很重的现象，所以想进行改善，男性年轻人眼袋很重怎么办？（男，29岁）
A:男性年轻人眼袋很重一般可以采用局部热敷的方法进行改善，也可以通过吸脂的方法进行治疗。 男性年轻人眼袋很重，多数是由于长时间熬夜引起的，一般可以采用局部热敷的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环的作用，有助于改善眼袋很重的现象，若是效果不明显就需要通过吸脂的方法进行治疗，通常有助于在局部炎的吸出体外，从而改善眼袋很重的情况。 在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，要做到早睡早起。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:从小身上的毛发就比较旺盛，长大以后也有了这一个烦恼，就想问一下有没有什么方法去除汗毛？（女，28岁）
A:去除汗毛的方法有很多，可以通过脱毛膏，激光去除，蜜蜡脱毛，用刮胡刀剃除的方式来进行脱毛。 可以去美容院采用冰点脱毛的方式是比较安全的，也可以使用脱毛膏来腐蚀毛发，达到溶解的作用。或者是用镊子自己去除，但是如果操作不当的话，可能会引发皮肤受到感染，使用蜜蜡脱毛的话，疼痛感会特别强但是消除的会比较干净。也可以去美容院选择电针，光子脱毛等一些比较靠谱的手法，一般都会在多次治疗以后才能有理想的效果。 去除汗毛对人体是有一定危害的，因为出汗毛会导致人体排汗，排毒功能出现异常，而且人体自动调节温度的功能下降。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:我天生就属于单眼皮，昨天在医院做了割双眼皮，今天朋友约我去喝茶，割双眼皮能喝茶吗？（女，26岁）
A:割双眼皮一般是能适量喝茶的，不会对伤口部位造成明显影响，但是尽量不要喝浓茶。 割双眼皮的过程当中需要在上眼睑部位做一个切口，然后将多余的脂肪以及皮肤去除缝合后形成重睑，所以会对皮肤以及组织造成不同程度的损伤，术后不可以吃海鲜以及辛辣食物，这些食物因素可能会对伤口造成一定刺激，从而影响到恢复严重时还会增加感染几率。 恢复期间还要保证充足睡眠，尽量不要长时间接触电子产品。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:前段时间我在工作的时候不小心受伤了，头上出现了疤痕，而且局部还有脱发，头上伤疤如何长头发？（女，23岁）
A:头上伤疤长头发大多数需要进行头发的移植，可以配合专业的医师进行毛囊的移植。 对自身的疤痕部位进行健康的毛囊移植以后，头发可以完成正常的新陈代谢，从而可以使疤痕部位出现头发的生长，具体移植量的多少，需要根据个人的疤痕大小进行决定。在移植前要配合医生进行毛囊镜检测，也需要进行查体检查，需要明确毛囊移植量的多少。 在进行疤痕部位移植头发以后，有必要的情况下要进行抗雄激素治疗，有助于头发的生长。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:嘴巴处在体积偏薄的状态，我打算通过嘟嘟唇的方式打造嘴唇部位的美观程度，打嘟嘟唇有没有后遗症？（女，42岁）
A:打嘟嘟唇不排除有出现后遗症的可能性，但是发病的概率并不是特别的高。 嘟嘟唇大多数需要通过玻尿酸的注射，在注射期间可能会伴有皮肤粘膜的损伤，如果护理不到位的情况下，可能会引起局部出现感染性炎症，容易导致局部出现肿胀和疼痛的症状，也有引起疤痕增生形成的可能性。但是现在的技术处，在比较成熟的状态，配合医生进行规范的操作，做好护理工作能够避免后遗症的发生。 嘟嘟唇调理以后，避免吃辛辣的食物，饮食上要做到清淡为主。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:我做了双眼皮手术后，感觉眼睛周围有些疼痛，想要使用滴眼药水，双眼皮术后能否滴眼药水？（女，31岁）
A:双眼皮术后大多数能滴眼药水，不会对双眼皮的效果产生不利。 双眼皮手术主要是在上眼睑部位做切口，不会影响到眼睛内部，如果出现了有眼睛不舒服的现象，可以在医生指导下使用一些消炎的滴眼药水。在做双眼皮手术时最好到正规医疗机构就诊，否则手术操作不当有可能会对眼睛视力产生影响。 做完双眼皮手术后如果出现了有严重肿胀和疼痛的现象，也可以遵医嘱口服消炎的药，也要每天使用双氧水或者碘伏擦拭。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:可能是我缺乏锻炼和经常暴饮暴食，突然发现我腿部大量的脂肪出现了严重堆积的现象，影响腿型，如何瘦腿？（女，43岁）
A:坐着瘦腿通常情况下需要适当的进行一些锻炼或者通过医美的方式改善，但是具体的瘦腿效果需要因人而异。 通过一段时间的锻炼，能够起到促使腿部脂肪减少的功效。但是具体的调理效果，要根据腿部的肥胖程度进行决定，要观察自身的状况，如果肥胖较严重的状态下，可以通过溶脂针的注射，也可以通过吸脂的方式，还可以进行肉毒素的注射。 如果是通过医美的方式改善，治疗期间一定要注意避免剧烈运动，以免影响治疗效果。
陈咏玲 主治医师 整形外科
Q:反复长脓包性痘痘长了1两年了
A:出现的反复长脓包的情况，这个可能考虑因为炎症引起的，需要进一步控制一下，规范抗炎治疗就可以了，不用特别担心的。这个可以外用百多邦，注意卫生，防止进一步感染就可以了，看看有没有其他感染的情况，可以先外用药物，同时外用药物，必要时可以考虑切开引流治疗。