可以做扩胸运动，双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体;向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。
时间：2022-11-03 15:05:27
您好，后背有很多肉肉，如何减掉呢？
擅长：廖光天，男，主任医师，长沙市口腔医院牙体美容科主任兼种植中心...
可以做扩胸运动，双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体;向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。
廖光天 主任医师 整形外科
Q:我抽烟好几年了，牙齿上面有许多因为抽烟留下的烟渍，想知道烟渍牙洗牙能洗干净吗？（女，28岁）
A:烟渍牙通过洗牙的方式也是能够洗干净的，具体还是要因人而异。 通常洗牙主要是利用超声波震荡的方式，可以清洗牙齿表面的牙菌斑以及牙结石现象。所以对于男性的烟渍牙也是能够洗掉的，通常在血压过后还要对牙齿的表面进行抛光处理，并且还要经常使用漱口水含漱，能够有效的抑制口腔内的细菌滋长。具体可以请往当地牙科进行详细的咨询，找专业的人士操作。 在日常生活中，患者最好可以戒烟，因为在洗牙过后继续吸烟，烟渍还是会附着在牙齿表面的，平时要多注意口腔卫生，需要勤刷牙漱口。
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Q:最近我出现了眼皮下垂的情况，后来才知道是重症肌无力的原因，重症肌无力眼肌型可以做双眼皮吗？（女，35岁）
A:重症肌无力眼肌型可以做双眼皮，通常有助于缓解眼皮下垂的情况。 在做双眼皮手术前还可以做拉皮手术，拉皮手术可以切除多余的皮脂，通常有助于缓解皮肤下垂的情况。双眼皮手术通常可以起到紧致皮肤的作用，也有助于缓解重肌肌无力的症状。在做完双眼皮手术以后，由于局部会出现轻微肿胀的情况，可以通过冰敷的方法缓解。 晚上保持充足的睡眠时间，在洗脸的时候尽量避开眼睛部位，而且还不能用手揉搓眼睛。
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Q:这段时间我一直在通过饮食控制或者是适当的锻炼减肥，但是害怕会出现胸部变形，人瘦了胸部会变小吗？（女，32岁）
A:人瘦了胸部一般情况下会出现变小，这是属于正常的现象。 人体消瘦后会使体内的脂肪逐渐的减少，胸部的乳房也会出现减少，从而出现胸部变小。如果胸部变小症状比较严重，可以通过医美的方法来进行改善，比如自体脂肪填充或者是硅胶假体填充，这两种方法都能够达到很好的隆胸和丰胸效果。 在日常生活中也要注意好饮食调整，饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮或者是鸡爪、猪蹄等。
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Q:可能是我的年龄越来越大了，我在照镜子的时候发现皮肤不太好，要注射水光针改善，水光针到底好还是不好？（女，35岁）
A:水光针一般是比较好的，这是属于一种比较常见的微整形方式。 水光针的主要成分是胶原蛋白和玻尿酸，同时还包括透明质酸，主要是将药物注射在皮肤深层，可以及时补充皮肤所需的营养和水分，使皮肤处于光滑和水润的状态，还可以达到改善皮肤暗黄或者是粗糙，对于皱纹增多也能够起到调整。但是在注射时一定要严格控制注射剂量，同时要注意注射部位的深浅。 注射后一定要避免对局部进行揉搓，以免使药效吸收受到影响。
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Q:我这段时间小腿肚出现了肥胖和脂肪堆积的现象，想要快速的瘦腿，小腿肚怎么才能瘦？（女，20岁）
A:小腿肚可以通过注射瘦腿针的方法来进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法来治疗。 小腿肚如果出现了脂肪堆积的现象，就可以通过注射溶脂针的方法改善，在注射之后能够使脂肪颗粒尽快的分解，达到瘦腿的作用和目的。对于小腿部位肌肉堆积比较严重的，就可以通过注射瘦腿针的方法改善，可以使肌肉尽快的萎缩，达到瘦身的效果。 在注射之后要适当的休息一段时间，尽量避免长时间走动，以免影响治疗的效果。
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Q:我前两天去医院做了点痣治疗，在点痣之后想要擦一些碘伏，又担心会导致皮肤暗沉，点痣后擦碘伏会不会暗沉？（女，23岁）
A:点痣后擦碘伏一般是不会导致皮肤暗沉的，不需要过度担心。 碘伏属于一种消炎和抗菌的药物，可以达到抗炎和抗感染的效果，也能促进皮肤尽快的修复，而且还能避免皮肤受到感染，不会引起皮肤出现暗沉现象的。点痣主要包括激光点痣和药水点痣，通常需要半个月到一个月左右，可以恢复到正常的状态。 在恢复期间需要做好防晒措施，外出的时候应打上遮阳伞，这样才能避免出现色素堆积的现象。
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Q:我的脸上有些小胡子，而且从八字状感觉特别的影响美观，别人的脸上没有，而我的脸上却有，有些自卑，女生嘴上长小胡子怎么去掉？
A:女生嘴上长小胡子可以使用脱毛膏进行脱毛，但是最好不要使用脱毛膏，脱毛膏可能会导致胡子又长又多，最好是使用中药调理一段时间，一般情况下都是由于雄性激素过多导致的，而且出现长胡子的情况，不要吃一些烧烤类的饮料，生活中一定要注意饮食清淡。
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Q:最近身体不舒服，不知道怎么回事，就是爱困，喜欢睡觉，也不熬夜，也没有压力，就抓时间去医院去门诊里检查了一下，大夫告知是睡美人综合征，睡美人综合症怎么治？
A:睡美人综合征学名为克莱恩-莱文综合症，我们简称之为KLS，或俗称睡美人病，属于一类罕见的神经系统异常。主要特征为嗜睡，病人会连续睡上好几周，甚至是好几个月，沉睡期间除了自己醒来吃东西、喝水之外，任何事都叫不醒。医生只能组合刺激类药物和睡眠药物，一方面防止病人无预兆入睡，一方面提高病人睡眠质量。
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Q:我在照镜子的时候，发现我面部皮肤严重的松弛，而且眼角还出现了明显的鱼尾纹，我用了一些护肤的办法。效果一直不太明显，如何保持脸部肌肤紧致的秘诀？
A:适当的补充水分保持脸部肌肤紧致的秘诀，随着年龄的增长，体内的水分就会渐渐流失，所以就会出现皮肤松弛的情况。平时可以给皮肤多补充水分，比如说涂抹芦荟胶，芦荟胶是天然的护肤产品，还能很好的补水。
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Q:我一直都感觉自己的髋骨特别的高，让我看起来显得特别的冷，大家都不太喜欢与我交往，所以我想去医院做削骨手术，但是我也没有多少钱，所以我想了解一下脸部削骨手术价格贵吗？
A:1、脸部整形设备：更先进的磨骨设备，能够让磨骨手术的安全性、精确性有更大程度的进步，从而保证爱美人士的人身安全和手术效果，而这在一定程度上，关于磨骨手术价格也是有影响的。2、专家水平：做磨骨手术专家的水平不但会影响磨骨手术的安全性，更是术后效果能达到何种程度的保证。国家公立三甲医院，价格必定最为公道公道。