减掉肚子有明显效果的方法是运动。因为运动对消耗脂肪有着非常大的作用。可以进行一些耐力训练，例如行走，慢跑等比一些力量训练更有效果，有氧锻炼和无氧锻炼的方法相结合，比单独的训练更有效果能够快速减下肚子。
时间：2022-11-15 05:25:28
因为自己工作的原因，会一直坐着，也不太锻炼，久而久之肚子就变得越来越大了，所以就想问一下减肚子的锻炼方法是什么？
擅长：屈云祥植发医生 韩辰植发医生，国家卫生和计委会注册执业医师...
减掉肚子有明显效果的方法是运动。因为运动对消耗脂肪有着非常大的作用。可以进行一些耐力训练，例如行走，慢跑等比一些力量训练更有效果，有氧锻炼和无氧锻炼的方法相结合，比单独的训练更有效果能够快速减下肚子。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:这段时间我感觉眼睛的眼眶缩小了，并且眼睛的视力还出现了下降现象，眼眶缩小了是什么原因？（女，25岁）
A:眼眶缩小了可能是出现了眼睛近视现象引起，近视之后通常会诱发眼眶缩小。 在出现近视现象之后，会诱发眼轴和眼睛的角膜出现一些改变，在看东西的时候眼睛会出现眯小状态，从而从视觉上也会导致眼眶缩小。可以去医院做点阵激光手术或者是全飞秒激光手术进行改善，手术能够有效改善眼睛视力。 在做完手术之后需要养成良好用眼习惯，尽量不要长时间在灯光比较昏暗的环境下看手机或者是看书，避免影响到手术效果。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:现在这些天我想要穿裙子，但是我的腰部出现了脂肪堆积，影响到了身材，如何让腰变细？（女，34岁）
A:让腰变细可以通过抽脂和吸脂的方式来进行治疗，同时也可以通过控制饮食参加体育锻炼。 抽脂和吸脂可以快速达到减肥的效果，有效的改变，要求去除腰部多余的脂肪，主要是通过先进的仪器，然后把多余的脂肪抽出体外，立竿见影。在生活中也可以适当的参加游泳或者是跑步，燃烧身体中的脂肪也可以达到瘦身效果。 平常少吃一些油炸烧烤等食品，避免长时间久坐容易出现脂肪堆积，饮食上可以多吃蔬菜和水果。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己的大腿特别的肥胖，想要通过抽脂的方式进行改善，抽脂大腿一般多久见效？（女，28岁）
A:抽脂大腿一般在3个月到4个月左右可以见效，每个人的吸收状况不同，所以具体见效的时间也是有所差异的。 如果在抽脂之后，个人的恢复情况比较好，见效时间就会快一些。如果自身恢复的比较慢，可能出现的效果也会相对的慢一些，大概需要4个月左右才能够见效。在抽脂的时候，需要到正规的医院，选择经验比较丰富的医师进行避免导致不良反应。 在日常需要注意多休息，避免过度劳累，尽量不要吃刺激性食物。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:这些天我在洗脸的时候发现我的眼窝有些深，但是没有出现疼痛，觉得有些影响外观，眼窝深怎么办？（女，32岁）
A:眼窝深可以到正规的整形医院做脂肪填充，也可以按摩眼部促进眼部血液循环改善症状。 眼窝深一般是由于眼睛近视或者先天性遗传因素导致的。通过脂肪注射能够快速有效的使眼窝变得饱满起来，而且这种方法也比较安全，恢复的也比较快。一定要选择正规的整形医院，以免引起不必要的感染。对眼部进行热敷也能促进眼部血液循环改善眼窝深的情况，但是要避免过度的去揉眼睛。 平时一定要注意用眼，不要经常看电子产品，禁止用眼过度。保证规律的作息习惯，不要熬夜。多吃些富含胶原蛋白的食物。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:我是一个单眼皮，非常羡慕双眼皮，想问一下单眼皮的人会有双眼皮基因吗？（女，20岁）
A:单眼皮的人可能会有双眼皮的基因，这个是属于父辈的遗传基因影响的。 人眼皮的单双，是由父母的遗传基因决定的，首先人是分为两种基因，一种是属于显性基因，一种是属于隐性基因。当双眼皮为显性基因时，人就会出现双眼皮，当单眼皮为显性基因时，仍旧会出现单眼皮，但是单眼皮的人可能隐性基因里也会有双眼皮的基因，看个人遗传因素并不能一概而论。 所以单眼皮的人会不会有双眼皮基因是父辈基因决定有可能有，当然也有可能没有。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:鼻子上有很多黑头，今天到医院挤了黑头，我想咨询一下，鼻子上挤黑头后的色沉刷酸有用吗？（女，26岁）
A:鼻子上挤黑头后的色沉刷酸，可能达不到去除色沉的效果。 鼻子上起黑头后，由于周围的血液循环异常，往往会出现色素沉着的现象，这属于正常的，一般不需要进行特殊的治疗，过段时间后可能会自行恢复。刷酸是用来去除皮肤的角质的，促进皮肤的新陈代谢，具有很好的清洁毛孔的效果，但是达不到去除色沉的效果。 如果长时间的刷酸，会使皮肤的屏障受到破坏，而且还有可能会使皮肤变得比较干燥。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:前一周我刚刚割了双眼皮，我家人买来了好几个猪蹄，我非常想吃，请问割双眼皮可以吃猪蹄吗？（女，24岁）
A:在割了双眼皮之后是可以吃猪蹄的，但是要控制好食用量，不宜过多。 猪蹄中含有丰富的蛋白质，而且猪蹄具有美容养颜、抵抗皮肤衰老等功效。割双眼皮的患者吃猪蹄，可以很好的促进局部伤口愈合，而且可以预防皱纹等情况出现，对伤口有一定的好处。不过，猪蹄属于油腻的食物，割了双眼皮之后的患者不要吃太多的猪蹄，避免出现呕吐情况。 割了双眼皮肿，要多注意局部伤口的清洁。另外，也要多以清淡易消化的食物为主，不要吃荤腥油腻等食物。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:最近我的皮肤特别的松弛，想要通过线雕进行治疗，但担心会导致颧弓过宽，线雕会导致颧弓过宽吗？（女，38岁）
A:线雕通常不会导致颧弓过宽，但如果医生操作不当，可能会出现颧弓过宽的现象。 线雕主要是使用胶原蛋白线植入的皮肤对皮肤进行提拉，从而达到觉得改善皮肤松弛的现象，使面部提升并且还可以去除脸部的皱纹。做线条需要选择到当地正规的医院由经验丰富的医生进行操作，避免医生操作不当引起一些副作用，而且可以达到更好的效果。 手术后一个月内不要到高温环境去，避免受到日光的照射，不要吃色素重的食物。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:近期我想要和老公要一个二胎宝宝，担心前段时间注射的除皱针会有影响，打除皱针影响染色体吗？（女，36岁）
A:打除皱针有可能会影响到染色体，要等到除皱针成分代谢出体外之后再备孕。 除皱针当中有肉毒素成分，注射完成之后会出现染色体异常的现象，因此可能会对胎儿的发育造成影响，比如出现胎儿发育畸形或者是流产，还会影响到孕妇的健康。注射除皱针应当在健康的状态下，如果想要备孕要等到注射除皱针半年之后，避免影响胎宝宝发育。 注射完成之后还要注意眼部护理，早期不能用力揉搓，而且还要选择仰卧的姿势睡觉。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:假体下巴碰撞后容易移位吗
A:你好.这个有可能异位，可以去医院检查，进一步治疗的。保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠