时间：2022-10-25 07:39:24
网上说什么按怎么怎么样吃一个月能瘦好多好多，是真的吗？我很胖，没人喜欢我，我要减肥，我该怎么做？
擅长：现任北京爱颜国际医疗美容首席面部年轻化专家，精通面部解剖、面...
一、晨操，美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。 二、盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。 三、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 四、跳绳，只要有足够的空间，都是可以随时随地进行，可融减肥于游戏中。 五、瑜珈，来自印度的古老健身法现在也多用于减肥，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 六、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
李莎 主治医师 整形外科
Q:我今年34岁，肺部患有肺气肿，因为是天生的单眼皮，因此就想做一个双眼皮手术。不知道可不可以做？（女，34岁）
A:肺气肿一般是不可以做全切双眼皮手术的，做双眼皮手术对伤口的愈合会有影响，使用足量抗生素静脉输液，完全恢复后把身体调养好再做全切双眼皮手术。 肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短。随着肺气肿进展，呼吸困难程度随之加重，以至稍一活动甚或完全休息时仍感气短。患者感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满。伴有咳嗽、咳痰等症状。因此，肺气肿一般是不可以做全切双眼皮手术的，做双眼皮手术对伤口的愈合会有影响。需要去当地正规医院就诊，排肺部ct，化验血常规，根据检查结果积极治疗 肺部有炎症，是不宜做双眼皮的，由于肺部炎症，身体的白细胞增高，做双眼皮后不利于双皮的愈合，为了安全起见，在肺炎治疗好转后再做双眼皮手术。
李莎 主治医师 整形外科
Q:我脸上出现了很多黑色的斑点，想要做一个皮秒手术来治疗，做皮秒需要注意什么？（女，21岁）
A:做皮秒需要注意皮肤清洁、防晒、停止使用护肤品等。 皮秒是比较常见的淡斑方式，是通过强脉冲光来进行治疗，能快速击碎皮下黑色素颗粒，还能去除皮肤上的黑色细胞，在手术之后要注意脸部清洁，最好定时用生理盐水擦拭。恢复期间好好做好防晒，最好不要到紫外线强度环境下工作，外出时可以佩戴口罩和帽子。 皮秒手术后还需要改善饮食，可以适当吃一些新鲜水果或者是蔬菜，比如橘子还有苹果等。
李莎 主治医师 整形外科
Q:前两天我做了双眼皮微整形手术，医生说术后要注意好饮食调整，现在特别想吃泡芙，做完双眼皮可以吃泡芙吗？（女，25岁）
A:做完双眼皮一般情况下是可以吃泡芙的，泡芙不会对术后的恢复造成影响。 泡芙主要是使用牛奶或者是面粉制作而成，里面含有丰富的营养物质，能够及时补充体内所需，并且还可以促进眼部伤口的愈合。双眼皮手术主要是通过埋线法或者是内切法，使皮肤形成自然褶皱，并且还可以提高眼部和脸部的整体美感。 在做完双眼皮手术后眼部可能会出现轻度的肿胀，一般在两周左右会逐渐的代谢，恢复期间饮食上尽量减少辛辣性食物。
李莎 主治医师 整形外科
Q:我属于天生的单眼皮，前两天刚去医院做了双眼皮手术，割双眼皮能吃韭菜吗？（女，26岁）
A:割双眼皮一般是可以吃韭菜的，韭菜属于一种比较常见的食物。 韭菜里面有大量的膳食纤维，吃了之后可以加快胃肠道蠕动，能够将体内多余的毒素和垃圾排出，可以有效避免双眼皮手术之后出现炎症感染，因此在做完双眼皮手术之后可以适当吃一些韭菜。 在手术之后饮食上尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣和刺激性的食物，另外还要保持局部清洁和卫生，尽量不要用手过度抓挠，避免感染。
李莎 主治医师 整形外科
Q:我的眼部有很多小颗粒，不知道怎么去除，所以就想咨询一下眼部小颗粒怎么去除呢？（女，22岁）
A:脸部长有小颗粒具体怎么去除，还需要根据病因进行分析。 如果是由于体内上火所引起的，此时在医生的指导下，合理的涂抹消炎类的药物进行改善，比如涂抹红霉素软膏等药物。如果是由于毛囊堵塞所引起的，此时可以通过激光的方式进行去除，也可以使用粉刺针取出，从而达到祛除面部小颗粒的目的。但是一定要注意伤口的护理工作，以免出现皮肤发炎的情况。 患者在日常生活中，还要改变饮食习惯，多吃一些清淡的食物。
李莎 主治医师 整形外科
Q:医生打了瘦脸针一般多久能见效。我已经打了6天了，还没有效果，是否会有问题，需要医生帮助提供远程诊断，打完瘦脸针多久可以吃火锅？
A:瘦脸针即A型肉毒素针剂首要作用于肌肉组织因常用解决咬肌肥大被称为瘦脸针。瘦脸针一般在注射后L个月左右见效打完瘦脸针6小时之内不能碰水，L个月内不得吃油炸辛辣刺激的食物，尽量不用最后几个牙齿咬东西也。就是别过于刺激咬肌这样效果会更好。
李莎 主治医师 整形外科
Q:表弟青春期的时候，脸上长了很多痘痘，现在痘痘没有了，但是有好多的痘坑了。他考虑去做激光去除，请问大家激光磨皮去痘坑副作用？
A:激光磨皮去痘坑得选择正规的医院，然后做好手术后的护理工作，一般就不会有什么副作用了。利用激光照射痘痕部位的色素沉着，使光能修复痘痕，不仅抑制痘痕的复发，而且见效快，不损伤皮肤内部组织。祛痘祛痘疗法还能刺激胶原蛋白的再生，结合激光磨削对祛痘有很好的效果。
李莎 主治医师 整形外科
Q:最近这段时间总是感觉阴道口有点不舒服，并且用手摸的时候还有一些颗粒一样的东西，在医院做检查的时候确诊是属于人乳头瘤病毒，人乳头瘤病毒应该怎么治疗？
A:人乳头瘤病毒也是属于尖锐湿疣，HPV感染，它是属于性传播的一种疾病，在出现人乳头病毒感染的时候就有可能会导致发病。并且人乳头瘤病毒是因为不良性生活传染而导致的和身体免疫力低下也有直接的关系，并且它的复发率也比较高。治疗的时候可以选择抗病毒之类的药物治疗，配合冷冻激光或者是光动力等一些治疗方法治疗。
李莎 主治医师 整形外科
Q:吃口香糖可以瘦脸吗
A:吃口香糖是不能瘦脸的。虽然说咀嚼和不咀嚼的时后消耗的热量的不一样以外，人们在去咀嚼的时候所消耗的热量也是有所不一样的，每分钟所消耗0.003千卡的热量值，但人们散步的时候每分钟消耗是3.7千卡的热量值，去咀嚼口香糖是没有太大的用处的，咀嚼口香糖对脂肪是没有一点的改善的和消耗的 ，长期的去咀嚼口香糖的话的话，还会容易导致使咬肌变的比较的发达和方正的，并且容易会导致刺激下颌角的肌肉的影响和骨骼的正常发育，而且会直接影响到女性的好看的脸型。咀嚼口香糖是可以得到锻炼脸部肌肉的一种运动方法，但是会使咬肌增大而使脸变的比较宽的线条比较明显的。如果需要咀嚼口香糖的话，可以每次去咀嚼口香糖控制在一刻钟之内，不用特意的去一直去咀嚼的，容易会导致面部骨骼的酸痛。
李莎 主治医师 整形外科
Q:植发，现在是唯一一个治疗地中海的方法的，我现在都是一直没有头发，我不敢出去见人的，我的家里人都是一直给我找了很多的偏方，我试了都是一直没有改善的，植发什么价钱？
A:价钱因医院级别不同而不同。根据脱发的情况，设计出相应的需要植发区，第二步打孔，在设计好的区域按照一定得密度打孔，为毛发种植做准备。第三步是毛囊单位提取分离，方法包括切取头皮条法（FUT）和单个毛囊单位提取法（FUE），第4步毛发种植。将分离好的毛囊单位依次种植于打好的孔中。包扎伤口，完成种植。
