双手画圆我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头。
时间：2022-10-02 03:27:55
随着天气的越来越热，我们又要穿上美丽的裙子，可是发现自己的胳膊粗了，肩膀宽了，这样让自己的自尊心很受打击。怎样才能瘦手臂瘦上肩？
擅长：成功实施手术上万余例，临床经验丰富，具备与医学美容前沿接轨的...
双手画圆我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子受伤了，因为鼻子假体的原因，不得不取出来，假体取了出来需要休息多久时间呢？（女，24岁）
A:避免鼻子走样或者是变形可以躺个两天左右，就会好的比这个短点也是没什么问题的长点更好但是一天多还是要躺的。平躺鼻子会变瘪受到重力的因素晚上睡觉的时候可以平躺白天没事的时候要这么坐着因为要塑形不然鼻子就会不好看的。 隆鼻术是指通过在鼻部填充各种自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。太早了就容易影响自己的修复时间的，需要及时调节的才可以的，避免自己的这个情况鼻子是需要修复的要1到3个月才能够恢复。在恢复期间，需要求美者配合医生做好局部伤口的护理，防止发生感染，在伤口未拆线之前，七天之内不能沾水，而且，不能吃牛羊肉，海鲜等食物。 鼻整形手术是一门比较复杂的外科手术。在外科整形学术里有条黄金定律：做五官整形，鼻子为根；鼻子整形，软骨为根。解释起来，做好鼻整形的关键在于医生对鼻软骨这一核心技术的熟练操作并掌握，尤其是对自体软骨隆鼻，畸形鼻矫正这类的技术掌握。因此不应当随意选择整形医院，而是需要从医院的资质、医生的技术、整形后的实际效果等多方面进行综合考虑。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我的乳房先天性比较大，导致我从来不敢做太过剧烈的运动，很不舒服，乳房怎么才能变小？（女，25岁）
A:乳房想要变小可以选择抽脂或者乳房缩小术，都能达到理想效果。 如果患者乳房情况不是太严重，并且皮肤弹性较好，可以选择抽脂的方法，将乳房内多余脂肪抽出，从而使乳房缩小，对于皮肤弹性不太好，并且乳房伴随严重下垂时，最好选择乳房缩小术，在操作的过程当中能够将多余皮肤以及组织去除，从而使乳房变小。 最好选择正规三甲医院做手术，医疗设施比较高端，并且在有经验医生操作下进行，能有效降低不良反应的发生率。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我妹有点地包天不是特别严重，侧脸就看得出来，她叫我带她去矫正，请问轻微地包天需要矫正吗？（女，13岁）
A:轻微地包天需要矫正，应及时治疗。 有轻微地包天这种状况，对美观造成了不良的影响，会越长大越丑，所以轻微地包天一般是需要采取一定措施进行矫正的，应该及时佩戴牙套，现在佩戴牙套有隐形牙套，还有非隐形牙套两种，非隐形牙套是比较常用的一种，美观性并不是很好，但是效果也比较不错，对于隐形的牙套，其实也是可以佩戴的，成年人佩戴的会更多一些年龄小的孩子佩戴的时间会越短，矫正的效果也会越好，年龄越大，效果越差，佩戴的时间也会越长。 建议日常生活当中应该注意养成良好的习惯，要去正规医院进行治疗，保持口腔清洁，选择适合自己的方案，不要吃过于坚硬的食品。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我的鼻梁有些塌陷，朋友说可以注射玻尿酸中分子，玻尿酸中分子都有什么作用？（女，36岁）
A:玻尿酸中分子能够起到保湿的作用，但通常不建议填充鼻梁的。 如果鼻子出现了塌陷的情况，通常可以到正规医院的美容科进行详细的询问，然后选择合适的治疗措施。玻尿酸中分子能够起到紧致皮肤的作用，是用于填充皱纹，比如泪沟和太阳穴以及额头等部位，对于改善肌肤的皱纹或者是凹陷，都有较好的效果。 有些人在注射完之后，可能会出现局部肿胀或者是疼痛的现象，如果症状比较严重，应及时的告知主治医生。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我今天做了埋线双眼皮，但是出现了肿胀的情况，我想要用生理盐水清洗，埋线双眼皮当天可以用生理盐水清洗吗？（女，35岁）
A:埋线双眼皮当天一般是不可以用生理盐水清洗，以免对伤口造成刺激。 在做完双眼皮手术之后，还没有完全的恢复，可能会已出现局部肿胀或者是疼痛的现象，如果立即的用生理盐水冲洗，可能会刺激到伤口，从而会加重疼痛的现象，因此是不建议立即冲洗的。如果出现了肿胀或者是疼痛的现象比较严重时，通常可以遵医嘱服用消炎止痛的药物进行治疗。 在手术之后一定要注意眼部的清洁卫生，不要用脏手揉眼睛，防止发生感染的情况。
董开云 主任医师 整形外科
Q:之前和在朋友的推荐下做了全脸脂肪填充，已经两个月了，想知道到全脸脂肪填充两个月还会再吸收吗？（女，33岁）
A:全脸脂肪填充两个月之后，能够再次吸收。 通常使用全脸脂肪填充两个月以后能够吸收多少，这种情况是因人而异的，因为每个人的身体素质以及皮肤的程度不一样，所以在吸收程度上也会存在一定的差异。而且刚做完手术之后会出现肿胀的感觉，因此建议不要过于着急，这个是需要慢慢吸收的，三个月的时间基本上就会稳定，并且没有被吸收的脂肪会永远的存活下来。 在做全脸脂肪填充手术的时候，要注意选择正规的机构，切记如果出现身体不舒服的症状，一定要及时去医院就诊。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我的干活是每天八个小时对着电脑，所以额头前面的脱发严重得很，可能就是辐射导致的，但是我还是这么年轻，脱发给我的生活带来了很大的困扰，听说可以植发，请问植发1000个单位多少费用？
A:植发费用=单个毛囊的单价*所移植的毛囊单位数量，一般专业的植发医院都是按照这个公式计算的。但是不同的植发技术植发费用是不同的，目前国内的FUT有痕植发技术单个毛囊移植的价格是4到6元，FUE无痕植发移植毛囊的单位价格是8到12元，FUESHT无痕植发移植毛囊单位的价格是10元左右，目前国内性价比最高的技术是FUESHT无痕植发技术。
董开云 主任医师 整形外科
Q:现在的脸部位在鼻翼两侧面颊部位不丰满，有些凹，这样很不好，看起来给人一种很刻薄的感觉，或者说是给人一种营养不良的感觉，还是脸上丰腴一些比较好看，如何让五官越长越精致？
A:积极锻炼，多吃蔬菜以及水果。各位单眼皮的可以在每天早上用双手揉眼睛，揉眼睛的时候双手的手指要并拢，从内眼角往外开始进行按摩，注意力度要适中。这个效果是很好的。可是一定要坚持，只要经过一段时间就会发现自己的单眼皮逐渐变成了双眼皮。
董开云 主任医师 整形外科
Q:我朋友很爱美，最近她因为对自己脸部不满意，就去做了脸部的脂肪填充，做完之后都肿肿的，我纳闷她该怎么睡觉，请问脂肪填充后2天可以侧睡吗？
A:脂肪填充后2天是不可以侧睡的，通常在30天左右，脂肪充盈手术会经历一个较短的吸收期。第一个月是一个快速吸收期，然后是相对稳定的。侧卧睡眠会对注射的自体脂肪造成很大压力，可能导致不均匀的情况。而且伤口也会造成一定的压力，可能导致伤口出血。在这段睡眠期间，尽量选择平躺的姿势，不要侧卧，避免压到手术部位，对身体产生负面影响。
董开云 主任医师 整形外科
Q:嘴巴起泡，牙龈肿痛，喉咙很痛，右脖子外面一摸也痛，右脖子下巴感觉有一粒东西一样，吞口水也感觉痛，今天是第三天了，还是感觉很痛，这次是最严重的了，喉咙痛且脖子右侧移动疼嘴长泡咋回事？
A:出现喉咙疼痛一般可见于咽喉炎、扁桃体炎等导致。可以到医院喉科就诊做一下血常规、喉镜、扁桃体等检查，根据检查选择消炎药治疗，另外可以采取雾化吸入治疗。如果是细菌感染，可以用头孢类、青霉素类等消炎药治疗，注意休息，多喝水，不要吃辛辣食物。