肩部肥胖可以通过加强上肢运动来改善。举哑铃，引体向上，俯卧撑，拉车等运动或者劳动，都需要上肢和肩部肌肉收缩来完成。每天坚持这些运动半小时到一小时，就可以明显的消耗肩部脂肪，起到瘦肩效果。日常生活中要经常锻炼自己的身体。
时间：2022-10-21 00:34:51
我的身体一直都比较肥胖，为此我是10分的自卑。近来我发誓我一定要减肥，减下来我想问一下，如果有肩宽胳膊粗的情况的话，应该怎么瘦？
擅长：大韩微细手术学会正式会员大韩整形科学会准会员**整形与美容协...
肩部肥胖可以通过加强上肢运动来改善。举哑铃，引体向上，俯卧撑，拉车等运动或者劳动，都需要上肢和肩部肌肉收缩来完成。每天坚持这些运动半小时到一小时，就可以明显的消耗肩部脂肪，起到瘦肩效果。日常生活中要经常锻炼自己的身体。
徐林杰 主治医师 整形外科
Q:我在前一段时间打了支抗钉，但是我现在特别想做热玛吉，打了支抗钉可以做热玛吉吗？（女，33岁）
A:打了支抗钉通常是不建议做热玛吉的，但是也要根据具体的情况进行决定。 打了支抗钉在做热玛吉的时候，通常会影响到热能的分散，可能会导致做完热玛迪后效果治疗不一致的现象，还可能会导致局部皮肤出现烫伤的情况，所以是不建议做热玛吉的，具体可不可以做，具体的情况通常可以到正规的医疗美容医院进行检查，然后再进行操作。 日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，多吃水果和蔬菜，而且也要多喝水。
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Q:我今年已经40岁了，太阳穴的局部出现了严重凹陷的现象，想要填补太阳穴需要多少钱？（女，34岁）
A:填补太阳穴一般需要1500元到4000元左右，使用的材料不同费用也是不一样的。 填充太阳穴可以通过使用玻尿酸填充或者是自体脂肪填充来治疗，玻尿酸属于一种透明质酸，可以达到充盈局部的效果，费用一般比较低，大概需要3000元到5000元左右，自体脂肪填充需要抽取自己身上的，然后再将这些脂肪注射到太阳穴部位，操作起来相对来说比较复杂，所以费用也处于偏高状态，大概需要8000元到12000元左右。
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Q:我最近照镜子的时候，都发现眼睛下方长出了一些黑色的眼圈，眼睛周围有黑眼圈是怎么回事？（男，26岁）
A:眼睛周围有黑眼圈很可能是长期熬夜引起的，也可能是眼睛经常处于疲劳状态下形成。 如果在平时生活中经常加班熬夜或者是堆着一些电子产品，比如手机、电脑等，就可能会导致眼睛过度疲劳，还可能会引起局部血液循环不太好，随着时间推移会有色素沉着的现象，也会有黑眼圈。出现黑眼圈后可以及时选择到医院通过激光的方式去除。 在治疗黑眼圈期间，每天要保证8小时左右的睡眠时间，也可以在眼睛周围适当热敷和按摩。
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Q:我很早之前就想做隆胸的手术了，一直都比较纠结，工作也比较忙，最近有时间了，所以想问隆胸有哪些材料?（女，25岁）
A:隆胸的手术材料一般有自体脂肪、玻尿酸或者是假体材料。 这三种手术材料在胸部整形中的运用很广泛，共同的优势就是具有较高的安全性。自体脂肪或者玻尿酸植入填充以后，一般能够很好的相容，没有排异的反应，而假体材料具有很好的柔韧度和支撑力，一般也不会出现假体偏移的现象，并且隆胸效果都比较理想，手术后求美者的胸部变得比较挺拔美观。 应该选择正规的医美医院进行隆胸，术后遵医嘱，保持胸部清洁。
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Q:我脸部的咬肌肥大，所以导致脸看起来很大，想要打瘦脸针打完瘦脸针吃硬的东西会怎样？（女，29岁）
A:打完瘦脸针吃硬的东西可能会影响到瘦脸的效果，从而影响整体的形象。 瘦脸针能够直接作用于肌肉组织，可以阻断肌肉与神经的神经冲动，使肌肉萎缩，从而达到瘦脸的目的。但如果在打完瘦脸针后吃硬的东西，可能会导致出现吸收不均匀的情况，从而影响到瘦脸针的效果，并且也会对整体的形象也造成影响，所以在打完瘦脸针后，要避免吃生硬的食物。 打完瘦脸针后要清淡饮食，不要吃辛辣和刺激性的食物，也不要对脸部进行按摩。
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Q:朋友昨天跟我说做了口皮整形，第1次听说这种整形手术，我想咨询一下口皮肤整形几天可以恢复？（女，33岁）
A:口皮整形通常一个月左右就能够恢复，具体的恢复时间因人而异。 如果患者本身的身体素质比较好，自我愈合情况比较好，或者术后护理的比较得当，通常一个月左右便能够完全恢复。如果患者本身的身体素质比较差，或者术后护理不当出现了感染的现象，可能恢复的时间比较慢，需要1~2个月左右。 在做完口皮整形之后，患者一定要注意局部的护理，同时还需要严格的控制饮食，避免吃过于刺激的食物。
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Q:我在做完全切双眼皮，我感觉眼睛特别的难看，想要进行修复，全切双眼皮最佳修复期是什么时候？（女，34岁）
A:全切双眼皮最佳修复期是在三个月以后，还要根据个人情况来进行决定。 在做完全切双眼皮后如果没有达到理想的效果，眼睛局部出现了不对症，或者是手术失败对眼睛造成严重的创伤，都可以进行二次修复治疗。需要等局部完全愈合后在进行改善，避免过早的操作容易增加眼睛的负担，出现疤痕的现象，要选择正规的医院治疗。 手术后可能会出现肿胀和疼痛，一定要注意短时间内不能碰水，也不能化妆。
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Q:我家的孩子很能吃，很肥胖，我怕他一直吃下去会胖出病来，所以想让他减肥，但是这么都减不下去，我想请问一下孩子肥胖怎么减肥啊？（男，11岁）
A:孩子肥胖可以通过改善饮食进行减肥，坚持运动。 小孩子出现了肥胖的状况后要注意好督促孩子控制饮食，少吃淀粉类的主食，可以适当的用粗粮类的食物来替代，例如，红薯，玉米，薏仁米等来替代，这些粗粮类的食物吃了之后会具有很强的饱腹感，对于减肥是非常有效果的。除了要控制饮食之外，还要监督孩子多多活动身体，避免饭后就坐下或者是躺着，养成良好的生活习惯，多多运动，可以更好的减肥。 建议平时注意多吃蔬菜蔬果，戒辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，坚持多做运动。
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Q:我想去割个双眼皮儿，也不知道需不需要体检，想了解一下做双眼皮手术要体检吗？（女，30岁）
A:做双眼皮手术是需要体检的，做双眼皮儿前，建议要进行血常规的检查，避免出现失血过多的现象。 做双眼皮时，建议患者需及时去正规的美容机构，在医生的指导下进行手术。进行双眼皮手术后，洗脸时禁止触碰眼部位置，避免出现感染现象。要注意及时消肿，可以通过热敷的方式缓解肿胀现象，如果症状严重时，也可以在医生的指导下口服消炎药。 做完双眼皮之后，还需要进行忌口，不吃辛辣、海鲜类的食物。
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Q:我前两天刚刚生了宝宝，打算母乳喂养，但是我有乳头凹陷的情况，成年乳头凹陷怎么纠正？（女，28岁）
A:乳头凹陷可以选择负压吸引疗法进行治疗，必要时也可以选择手术。 负压吸引疗法通常可以使用注射器或者是吸奶器进行吸引，如果能够坚持使用一段时间，可以延长乳腺导管以及平滑肌纤维，从而达到理想的效果。手术治疗通常包括切开法，治疗的效果是比较好的，而且也很少复发，但是可能会存在一定的风险。 日常要注意做好乳房卫生护理工作，可以使用温水对乳头进行清洗，保持乳头部位清洁。