你可以通过做更多的腿部锻炼来达到减肥的目的。有氧运动会把你身体里的脂肪转化成肌肉，而肌肉不会变得更厚。有氧运动包括:慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长途自行车和其他耐力运动，这些运动可以瘦腿。就运动量而言，可以说有氧运动花费的时间更少，消耗的能量更多。控制饮食，尽快将腿部脂肪转化为肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉、苹果和西瓜来瘦身美腿。
时间：2022-10-14 10:43:15
我腿部的肉总是特别的多，一直都想要做一个腿部的减肥方法，用了很多产品都没有什么好的效果啊，没有根本的改善，想知道怎样才能够瘦大小腿最快的方法有哪些？
擅长：国际医疗整形美容协会委员，中国整形美容协会中西医分会委员，中...
你可以通过做更多的腿部锻炼来达到减肥的目的。有氧运动会把你身体里的脂肪转化成肌肉，而肌肉不会变得更厚。有氧运动包括:慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长途自行车和其他耐力运动，这些运动可以瘦腿。就运动量而言，可以说有氧运动花费的时间更少，消耗的能量更多。控制饮食，尽快将腿部脂肪转化为肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉、苹果和西瓜来瘦身美腿。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:由于身体的毛发比较旺盛，又不想去医院进行脱毛治疗，可以自己用芦荟胶加上脱毛刀，进行脱毛吗？（女，22岁）
A:通常情况下，芦荟胶加上脱毛膏是可以进行脱毛的。 在脱毛时将芦荟胶涂在皮肤表面，可以对皮肤能起到一定的润滑作用，所以在脱毛的时候也不会造成皮肤出现疼痛等不良的现象，而且芦荟胶内不含刺激皮肤的物质，还可以起到缓解皮肤暂时受损的作用，有效促进皮肤热量的散发。如果这种脱毛方式不理想，建议到医院使用激光脱毛的方法，能有效去除毛发，而且还不会对肌肤造成伤害。 建议想要脱毛的爱美人士，要到正规的美容机构进行脱毛治疗，不可擅自脱毛处理，以免对皮肤造成不必要的损伤。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:今天跟朋友出去逛街的时候，朋友买了一盆新鲜芦荟，说可以祛斑，新鲜芦荟可以祛斑吗？（女，31岁）
A:新鲜芦荟可以起到淡斑作用，并且还能够有效延缓斑点的生长速度。 如果皮肤出现了比较轻微的斑点，每天选择用芦荟涂抹，能够起到淡化作用，但是需要长期坚持下去才有效果，另外还能补充体内所需水分，达到美白紧致皮肤的目的，对于比较严重的斑点，最好选择激光的方式去除，可以达到立竿见影的效果。 平常生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，并且外出的时候要及时做好防晒措施，可以有效预防皮肤长斑。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:两天前我做了自己丰胸手术，想要做些活动锻炼，自体丰胸后多久可以正常活动活动？（女，30岁）
A:自体丰胸后多数在30天后可以适量做运动锻炼或者是简单的工作，但是运动的时间不能过长。 自体丰胸可以改善胸部过小的现象，可是首先胸部脱垂，也可以通过自体丰胸的方法改善，手术后可能会有红肿或者是疼痛的不良反应，可能会在30天左右到大概，若是术后存在感染或者是操作不当的现象，多数还需要两个月到三个月左右得到改善，因此尽量不要过早的运动锻炼。 手术后会对胸部造成一定的损伤，可以多吃一些含有优质蛋白丰富的食物。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:我的法令纹比较严重，前几天在医院做的脂肪填充，打了法令纹多久可以亲嘴？（女，35岁）
A:打了法令纹一般一周以后可以亲嘴，因为在打了法令纹后，局部皮肤需要一定的时间恢复。 如果打法令纹采用的是玻尿酸，在注射后局部会出现肿胀的现象，如果短时间内接吻，可能会导致玻尿酸移位，甚至还会影响到恢复的时间，如果想要接吻，可以等到玻尿酸完全稳定后。玻尿酸是一种透明质酸，具有很好的缩水能力，而且在填充后填充的部位也会十分的柔软。 在填充法令纹后，短时间内要避免用手揉搓以及按压注射的地方，以免影响到填充的效果。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛黑眼圈和眼袋是比较重的，同事建议我去做热吉玛进行调整，眼睛坐热吉玛要多少发？（女，31岁）
A:眼睛做热吉玛一般需要做450发，左眼和右眼各225发。 当患者眼部出现明显的眼周异常时，可去医院做热吉玛进行改善，一般情况下需要给上眼睑分配125-150发，给下眼睑分配60发到100发，正常情况下需要给每只眼睛分配225发，这种情况下能够起到比较好的改善效果，有利于消除黑眼圈以及眼袋等症状。 做完热吉玛后要注意不能做剧烈的运动，也不能用力揉眼睛周围，以免对做热吉玛的效果产生影响，不利于眼睛变得美观。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:有可能是随着年龄的增长，最近我的皮肤出现了松弛的症状，而且还有好多的皱纹，怎么让皮肤紧致？（女，38岁）
A:通常可以进行按摩或者是热敷的方法来进行改善，也可以采用除皱针或者是注射胶原蛋白的方法来进行改善，能够让皮肤达到一个紧致有弹性的效果。 皮肤出现松弛或者是下垂，有可能是随着年龄的增长或者是经常熬夜引起的，一般会出现抬头纹或者是眼角纹会显得皮肤特别的老化。平时还可以采用玻尿酸或者是注射水光针的方式来进行改善，能够让面部达到一个紧致有弹性的效果，而且还可以使皮肤达到年轻化。 平时要注意保养皮肤，在使用化妆品时一定要采用一些提拉紧致的来进行改善，能够减少脸部的松弛。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:就是三年前被爷爷摩托车的烟筒烫伤了腿，还起了水泡，之后伤口好了就留一个难看的疤,害的我裙子都穿不了。旧烫伤疤痕如何消除?
A:根据你的描述考虑可能是，瘢痕，最常见的是增生性瘢痕，假如是红色的增生性瘢痕可以局部注射曲安奈德或得宝松，配合外用喜辽妥或积雪苷，配合强脉冲光治疗或染料激光或调Q激光治疗。假如是皮肤颜色的需要外科手术切除后植皮或点阵激光治疗。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:我脸上的毛孔很大，请问有什么办法缩小毛孔呢？我一用那些洗面奶或者是那些美白的护肤品等，都没有效果或是脸上会长痘痘，哪一种护肤品才适合我呢？
A:毛孔粗大的话，考虑跟自身的内分泌因素有直接相关的关系，该种情况一般建议最好可以选择使用一些单纯的外用的阿达帕林林，要来改善这种症状，很快就会把症状消退掉，然后选择使用保湿类的产品。目的是为了保护局部皮肤不受到外界的刺激，减少复发的概率。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:我一直以来都是单眼皮，特别想有一双漂亮的大眼睛，朋友告诉我说可以用双眼皮精油试试，但是不知道有没有一定的作用，我想了解一下双眼皮精油真的有用吗？
A:眼皮精油的话根本就没有用，只能够起到淡化黑眼圈的作用，而且这些机油都是化学合成的建议，不要轻易的使用，避免会对自己的皮肤造成一定的伤害，如果想要拥有双眼皮的话，则需要用手术的方法来进行改变，比如埋线双眼皮或者是韩式双眼皮儿都比较安全可靠而且创伤小。
游雪蕾 主治医师 整形外科
Q:不知是怎么回事，这几个月的时候一直感觉皮肤干燥，而且有的地方还有脱皮的情况特别的严重。所以想了解一下皮肤干怎么补水效果好呢？
A:皮肤干燥的话是需要通过饮食调理的，平时的时候多注意使用保湿的护肤品，饮食上多吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。皮肤干燥主要是皮肤上的油脂比较少引起的，保湿水用的再多也没有用，必须多用保湿霜。还有不能用泡沫型洗面乳，会使皮肤干燥的。