你好，根据你的描述，其实上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速；也可以通过按摩瘦小腿。建议多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环，也可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等，避免熬夜，有规律的生活。祝您身体健康。
时间：2022-11-01 03:42:08
我的身材还算不错的，但是唯独的缺点就是小腿有些粗，搞得我都不愿意穿短裙，我们公司现在要去女职员都穿一步裙，请问瘦肌肉小腿的最快方法？
擅长：姜哲医生 在美容皮肤科里有一位医生，被业界成为“华佗”他提...
你好，根据你的描述，其实上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速；也可以通过按摩瘦小腿。建议多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环，也可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等，避免熬夜，有规律的生活。祝您身体健康。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:我发现我的私密处出现了大量的色素沉着，想要通过激光修复的方式，下面做激光多少钱？（女，40岁）
A:下面做激光可能会需要5000到8000元左右，具体的收费要根据整形机构的收费标准进行决定。 激光修复期间的整形机构不同所产生的费用会存在一定的偏差，选择了一些专家级的整形机构，大多数费用会处在偏高的状态，可能会需要8000元左右，操作期间对自身的损害性比较小。如果选择了一些普通的整形机构，大多数费用会处在偏高的状态，可能会需要5000元左右。在进行修复期间，要避免处在潮湿的环境。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:由于我的腿毛比较重到医院做了激光治疗，现在皮肤受到了损伤，脱毛把皮肤脱伤了多久恢复？（女，30岁）
A:脱毛把皮肤脱伤了可能需要一个月左右慢慢恢复，具体时间要根据受伤的程度判断。 激光在治疗的时候会产生一定的光热能量，能量转化为热量之后会对皮肤进行烧灼，如果皮肤特别敏感可能会出现受伤的现象。如果是轻微的损伤通常会在半个月左右慢慢的恢复，如果损伤比较严重可能需要一个月左右恢复，这个期间要避免皮肤受到热刺激。 做激光脱毛的时候需要控制好力度，还要到正规的医院找操作比较熟练的医生，这样能降低皮肤的受伤率。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:这段时间我就是感觉我的牙齿症状比较严重，想要进行整牙手术，40岁的人还能整牙吗？（女，40岁）
A:40岁的人通常是可以整牙的，需要根据牙齿排列的情况来选择具体的诊疗方法。 正常矫正牙齿的年龄在12岁到14岁之间，成年后矫正年龄的时间会加长，并且矫正的效果可能会有所差异。牙齿出现前凸或者是牙齿下颌的现象，可以通过佩戴牙齿矫正器的方法矫正，矫正的时候可以使用隐形牙套或者是固定牙套，能够很好的改善牙齿的形状。 日常要保持良好的作息习惯和良好的口腔卫生，尽量避免吃一些粗糙或者是生冷的食物。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了发黄的情况，后来进行了冷光美白的方法改善，但是最近想吃苹果，冷光美白后可以吃苹果吗？（男，33岁）
A:冷光美白后可以吃苹果，通常苹果含有大量的维生素和矿物质，不会对牙齿造成影响。 冷光美白牙齿，主要用一种漂白的粉放在牙齿上，通过冷光照射，能够达到牙齿内部深层，使牙齿变白。采用这种方法时，最好到正规的医院找专业的医师操作下进行，这样可以达到更好的效果，能够使牙齿变得更加的洁白。 在做完冷光美白以后，要做好口腔的清洁卫生，养成良好的早晚刷牙习惯，避免吃含黑色素高的食物。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:前阵子我去医院点痣以后总是出现疼痛，想要使用碘伏，点痣后擦碘伏会暗沉吗？（女，23岁）
A:点痣后擦碘伏一般不会暗沉，还需要做好防晒护理。 点痣的方法有很多，比如选择手术或者是物理方法，如果是太田痣或者是比较小的色素痣，最好是通过激光的物理方法治疗，但是瘢痕体质的人群尽量不要操作，以免导致出现疤痕的现象。若是痣的面积比较大，并且出现了皮脂腺痣，还需要通过手术切除治疗。 手术后会出现疼痛或者是肿胀的现象，因此使用碘伏进行消毒能够防止伤口出现感染，因此并不会出现暗沉的现象。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:我做完祛斑治疗以后，皮肤出现了色素沉着的现象，祛斑后的色素沉着多久能掉？（女，28岁）
A:祛斑后的色素沉着通常需要2~3个月左右才可以去除掉，但是具体时间是不可以确定的，因为每个人的体质不同，所以恢复的时间也会存在很大的差距。 在做祛斑治疗时通常可以采用激光或者是红蓝光照射的方法来进行改善，相对来说是比较安全，而且不会对皮肤产生任何的影响，当做完激光点斑之后，局部的皮肤可能会出现肿胀或者是结痂，不要用手抠或者是抓挠，有可能会留下坑印或者是疤痕的现象。如果脸上斑点比较严重时，在使用激光治疗时，通常需要3~5次才可以完全清除干净。 同时要注意皮肤的保养，出门时尽量佩戴口罩或者是使用遮阳伞，避免被强烈的紫外线照晒，损伤皮肤。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:我的身体现在特别肥胖，尤其是脸部，就注视了瘦脸针，想要种睫毛，打完瘦脸针可以种睫毛吗？（女，31岁）
A:打完瘦脸针一般不可以种睫毛，因为注射瘦脸针之后，脸部不可以去揉搓。 脸部的咬肌部位很肥大，可以通过注射瘦脸针的方式治疗，里面的成分有a型肉毒素，主要作用在咬肌的部位，可以阻断肌肉跟神经的传导，肌肉逐渐萎缩之后达到瘦咬肌的效果。应该等身体恢复一段时间之后再种植睫毛，一个月之内不可以对脸部进行热敷或者是揉搓。 平时应该避免过度咀嚼坚硬的食物，可以选择喝一些小米粥，也可以选择软面条。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤上有一些皱纹，想要通过注射肉毒素的方式进行改善，但是我现在正在哺乳期，哺乳期能打肉毒素除皱吗？（女，32岁）
A:哺乳期一般不可以打肉毒素除皱，否则很有可能会产生不良的情况。 乳毒素通常能够起到抑制皱纹的作用，但是很有可能会通过乳汁对宝宝带来影响，因此在哺乳期的时候最好不要使用肉毒素。如果需要注射肉毒素，最好能够等母乳结束以后在注射，能够减少对宝宝的影响，而且平时也要注意加强皮肤护理，能够预防皱纹的形成。 哺乳期的时候要注意保持饮食清淡，多喝一些汤水，能够促进乳汁分泌。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了很多的斑点，所以我就做了皮秒祛斑，皮秒祛斑后什么时候结痂？（女，36岁）
A:皮秒祛斑结痂的时间一般在三天到五天左右，但是和皮肤新陈代谢快慢也有很大的关系。 通常在皮秒祛斑后，可能会有结痂的现象，如果身体以及皮肤新陈代谢较快，可能在三天左右就会有结痂的现象，如果皮肤以及身体新陈代谢较慢，可能需要五天左右才会有结痂的现象，因此也需要根据自身情况而定。 在皮秒祛斑后结痂属于正常现象，不需要过于紧张，但是在结痂后也要避免用手去抠，否则会导致皮肤上留下疤痕。
姜哲 主治医师 整形外科
Q:现在我正处于青春发育时期，导致脸上出现了许多痘痘，想要通过激光手术治疗，青春期痘痘怎么去除效果好？（女，17岁）
A:青春期痘痘选择外用维a酸软膏对局部进行涂抹，也可以通过维生素E软膏对酒进行治疗。 维a酸软膏在涂抹之后可以抑制痤疮，感觉生成还可以起到消炎功效，避免局部痘痘加重，青春期体内激素水平会出现不稳定，从而会引起面部出现痘痘。必要情况下还可以通过异维a酸药物进行治疗，如果痘痘持续性没有消退，可以等到18周岁之后采取激光手术进行治疗，也可以通过光子嫩肤来改善。 在治疗过程中避免吃一些辛辣刺激性食物，做好皮肤清洁护理工作，可以避免痘痘加重。