哺乳期间是可以运动减肥的。但产后最好不要做高强度的运动锻炼，因为运动后会产生乳酸，使乳汁变味，宝宝可能会不爱吃，只适合做一些温和的运动，运动结束后要先休息一会再给宝宝喂奶，不可以马上喂。可以做做健美操，瑜伽，产后保健操，适当运动都可以消耗母亲的热量。不需要过度的限制饮食，建议饮食结构一定要合理。
时间：2022-10-13 02:01:48
产后10个月胖了30斤，在在平常的时候吃饭的量又不能减少，因为自己还在哺乳期，想运动减肥不知道可以吗？哺乳期运动减肥会影响母乳吗？乳汁的量会不会减少呢？有什么好的减肥方法呢？
擅长：黄医生职称：主任医师，自从医以来，就专攻整形美容领域，从事整...
哺乳期间是可以运动减肥的。但产后最好不要做高强度的运动锻炼，因为运动后会产生乳酸，使乳汁变味，宝宝可能会不爱吃，只适合做一些温和的运动，运动结束后要先休息一会再给宝宝喂奶，不可以马上喂。可以做做健美操，瑜伽，产后保健操，适当运动都可以消耗母亲的热量。不需要过度的限制饮食，建议饮食结构一定要合理。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:从小我的牙齿长得特别的不好看，笑起来露出牙齿歪歪扭扭的，牙整形一下大概需要多少钱？（女，21岁）
A:牙整形一下大大概需要5000元到10000元左右，具体的价格受很多因素的影响。 牙齿整形主要包括佩戴牙套和种植牙齿，每个人选择的整形方式不同，所以需要的价格也是不同的。如果牙齿畸形的情况不是特别的严重，可以通过佩戴牙套的方式来改善，大概需要5000元左右。如果牙齿畸形的情况比较严重，需要进行手术治疗，费用相比较来说也会高很多，可能需要10000元左右。平时要注意口腔的卫生，饭后要及时的漱口。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:前段时间我刚注射完玻尿酸，但是不知道可不可以用手捏，所以请问打玻尿酸针后需要用手捏吗？（女，30岁）
A:患者的面部注射完玻尿酸针以后，要尽量的避免用手去捏，以免出现变形的情况。 玻尿酸针属于一种美容的产品，不仅具有延缓皮肤衰老的作用，而且还具有填充皮肤的功效，所以也是现在女性比较受青睐的一种美容方式。但是女性注射完玻尿酸以后，还要避免用手去捏，也不可以用力的揉搓注射部位，以免出现变形的情况，甚至还有可能会影响药物的吸收效果。 建议患者注射完玻尿酸以后，多卧床休息，避免过度劳累。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:我的额头上长了一个痘痘，而且特别大，还出现了疼痛的症状，额头长痘痘特别大怎么办？（女，32岁）
A:额头长痘痘特别大可以采取药物的方法进行治疗，并且也可以通过激光的方法治疗。 药物治疗通常可以口服抗生素进行治疗，或者是外用抗生素乳膏以及维a酸类的药物，用药的时候一定要严格遵医嘱。如果病情比较严重，使用药物治疗效果不理想，或者是留下了痘坑以及痘印的情况，可以采取激光的方法治疗，能够促进局部皮肤恢复。 治疗期间要注意皮肤清洁，可以使用一些清洁效果比较好的洗面奶进行洗脸。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:现在我还在上大学期间，可是最近我想要割双眼皮，大学上学期间割双眼皮方便吗？（女，20岁）
A:大学上学期间割双眼皮一般是比较方便的，但是也需要根据个人的身体情况而定。 如果身体情况比较好，而且学业不是特别的紧张，通常是可以做双眼皮的，但是在割双眼皮手术后，有可能会导致局部出现肿胀的情况，因此还需要多注意休息，每天都要保证充足的睡眠质量，避免用眼过度，从而会影响到双眼皮的恢复。 双眼皮手术后，有可能会导致局部出现炎症感染的情况，因此还需要进行消炎抗感染治疗。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:星期天的时候去找我的好朋友玩和朋友一起聊天的时候她说黄瓜鸡蛋一起吃就能达到减肥的效果。我想知道一下，黄瓜鸡蛋要减肥怎么吃呢？
A:黄瓜和鸡蛋是可以达到减肥效果，建议你最好是早上吃一颗鸡蛋，晚上吃黄瓜这样的搭配就会达到减肥的效果。但是要注意尤其是晚上的时候，不能吃太多的黄瓜最好只吃一根或者两根。因为黄瓜是属于凉性的吃多了容易肚子胀或者是拉肚子这样的现象。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:我的头发是自来卷，拉直以后过几个月由会长出来卷头发。但我不想去烫。所以我想去拉一次头发，既能保持直的状态，又不损害头发，所以我想请问一下多长时间拉一次头发比较好？
A:这就得看一个人的头发卷到什么程度了，有的头发拉直3到4个月上面就会很蓬松、很卷，这样的发质就要做了，不是很卷这样的，一般就半年做一次，到了半年看上去应该才会有乱的感觉，普通的头发一般不怎么的，本身就不会很乱，只是有的人喜欢直的感觉 这样的话就1年到1年半做一次都Ok的。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:我的面部肌肤有点松弛下垂了，感觉肌肤一点弹性也没有了，脸部皱纹也多了，肌肤也不紧致了，感觉面颊下垂的也挺明显的，想做面部提升手术。面部提拉的危害？
A:面部提拉手术是利用注射微整形医疗产品直接作用于拟作用的区域，大大提高作用效率。是以平均45度的强大提拉力量，将下垂的肌肉组织，大面积地重新拉回。提升下垂的眼皮眉毛，祛除老化的眼袋以及重塑整体的脸部轮廓，营造出3D立体之感，鼻唇沟、额头纹、眼尾纹都一一被消除。棉布提拉手术失败，可能导致肌肉萎缩，神经损伤等。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:每天坚持捏鼻子真的会让鼻子变高变挺吗？
A:一般单纯捏鼻子，不会使鼻子变高变挺，鼻子形状一般和个人体质、自身发育有关系，也和遗传有关系。如果鼻子部位没有其他异常症状，可以暂时观察，不必进行治疗，如果要想改变鼻子形状，可以等成人后采取整形手术治疗，没有其他方法可以改变鼻子形状。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:我自从生完孩子之后，阴道变得松弛，产后一直也没有注意缩阴的护理，老公跟我之间做那事的时候老是没感觉，看到他不满足的样子我也很内疚，感觉夫妻关系也有一些疏远了。
A:咸阳做缩阴术最好的医院？建议到咸阳公立妇科医院就诊。手术后需要服用抗生素等药物抗感染，三个月可以恢复正常的夫妻生活。
黄惠铭 主任医师 整形外科
Q:医生您好，我今年已经36岁了，人到中年，身材比以前胖了很多，看着镜子中的自己都快不敢认了，现在我想减肥，请问天天吃煮苹果可以减肥吗？
A:你好，苹果是一种健康的水果，天天适当的吃一些煮苹果，有利于身体的健康，对减肥也有一定的帮助，但是这种帮助的效果极其有限，减肥最好的办法就是控制进食的总热量，同时加上体育锻炼，不要使用减肥药物，在饮食方面，尽量的不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些粗粮杂粮、水果青菜，运动方面最好每天坚持跑步或者游泳一个小时，减肥贵在坚持。