最有效的方法是适当调整你的饮食和锻炼。对于油腻的甜食，你应该注意少吃多吃蛋白质食物。有氧运动是锻炼的主要方式，它能更好地消耗我们的身体脂肪。你也应该注意少喝酒，多走路，少坐车，收紧腰间的塑腰带。
时间：2022-10-09 22:48:13
我以前挺胖的，后来读高中也就瘦下来了，但是一直苦恼的的是我的腰部赘肉太多了，一直减不下来，想问问腰上的赘肉怎么间最有效？
擅长：文章，主治医师，博士。杭州薇琳医疗美容医院整形科主任。国内自...
最有效的方法是适当调整你的饮食和锻炼。对于油腻的甜食，你应该注意少吃多吃蛋白质食物。有氧运动是锻炼的主要方式，它能更好地消耗我们的身体脂肪。你也应该注意少喝酒，多走路，少坐车，收紧腰间的塑腰带。
文章 主治医师 整形外科
Q:总是感觉我阴道的毛发特别多，影响到了阴道的美观，想要把阴毛全部剔除掉，怎么剃阴毛？（女，32岁）
A:剃阴毛可以通过冰点脱毛去除，不会对阴道造成创伤。 阴毛属于阴道正常的毛发，如果毛发比较多影响到了阴道的美观，可以通过冰点脱毛去除，冰点脱毛属于一种比较先进的脱毛方法。主要是利用先进的仪器，通过光热效应作用于毛囊，让毛囊失去活性，减少毛发的生长，达到永久性的效果，不会对皮肤组织造成创伤。 在治疗后要注意局部的卫生，穿宽松透气的内裤，短时间内不能有性生活和碰水。
文章 主治医师 整形外科
Q:我的额头出现了凹陷的情况，所以我就想要进行假体填充，额，假体填充额头能管多少年？（女，40岁）
A:假体填充额头多数可以管8年到15年不等，一般和日常护理以及假体的品牌有很大的关系。 如果在进行假体填充额头后护理得当，而且选择进口的假体，通常保持的时间会比较长一些，大约在15年左右，如果护理不当或者是选择小儿产假，生产的假体维持的时间相对来说比较短一些，可能在8年左右。 为了使假体填充额头保持的时间更长一些，日常要掌握专业的护理措施，才可以使额头更加的饱满以及圆润。
文章 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了严重发黄的现象，想要通过美白贴来进行治疗，美白贴片牙价格是多少？（女，32岁）
A:美白贴片牙价格在2000元到3000元左右，具体价格是不固定的。 美白贴片牙分为树脂贴片和瓷贴面，可能不同的材质价格也会有所差别，如果选择的是树脂贴片，可能价格比较贵，一般维持的时间比较长，效果会更加明显，不会对牙齿造成摩擦的现象，在3000元，如果选择的是瓷贴面，可能价格相对来说比较便宜，加2000元。根据牙齿情况和经济情况来选择，可以让牙齿达到美白的效果。
文章 主治医师 整形外科
Q:因为我身上的汗毛比较多，所以我想要做激光脱毛，但是这两天我身上来月经了，女生生理期可以做激光脱毛吗？（女，28岁）
A:女性生理期一般不可以做激光脱毛，否则很有可能会增加感染的几率。 女性在生理期的时候身体的免疫力会下降，而且凝血功能也会下降，如果在月经期间做激光脱毛，很有可能会导致皮肤上出现淤青，而且也有可能会诱发出血，严重者还会出现感染等情况。因此在激光脱毛的时候，最好能够避开月经期，能够避免不良情况的话。 激光脱毛通常能够将毛囊破坏，从而达到永久脱毛的效果，可以避免汗毛反复的生长。
文章 主治医师 整形外科
Q:我前几天听朋友说经常捏鼻翼会造成鼻子变大的现象，我特别担心自己会出现这些症状，捏鼻翼鼻子会变大吗？（女，21岁）
A:捏鼻翼不一定会导致鼻子变大，不会改变鼻子的外形。 在生活中长时间捏鼻子，如果操作不当或者是用力过大的话，可能还会对鼻子造成严重的损伤，出现红肿和疼痛，一般鼻子在18岁左右后已经定型。通过手法无法改变鼻子的外形，如果鼻子特别小或者是鼻头特别大，可以通过鼻部整形手术来进行治疗，可以让鼻子的外形变得更加完美，提高面部的颜值。 要注意鼻子的卫生，平常要采取正确的方法，对鼻子进行按摩。
文章 主治医师 整形外科
Q:眉毛的颜色比较浅，我就选择了纹眉手术来治疗，在手术之后就一直在涂抹修复液，纹眉以后修复液要涂几天？（女，21岁）
A:纹眉以后修复液需要涂抹7天到15天左右时间，要根据眉毛恢复情况来决定。 纹眉手术之后定时涂抹修复液，可以促进皮肤上色，可能加快皮肤粘膜修复，在没有出现细菌和炎症感染时连续涂抹7天左右比较好。做唯美手术之后皮肤衰老比较严重或者是反复出现肿胀，最好选择涂抹15天左右比较好，能快速消除皮肤炎症。 涂抹修复液之前，最好是用生理盐水擦拭或者是湿敷，能将表面分泌物去除，涂抹后能促进吸收。
文章 主治医师 整形外科
Q:由于我鼻翼部位长得比较大，导致面部五官看起来显得比较不美观，只做鼻翼缩小可以吗？（男，35岁）
A:只做鼻翼缩小是可以的，能选择做鼻翼缩小手术。 鼻翼缩小手术是属于创伤比较小的一种手术，在医学上是比较娴熟的，成功几率也比较高，做手术过程当中，需要将鼻翼部位多余的组织切除掉一部分，可以达到缩小鼻翼的效果，让整个面部五官看起来显得比较美观。但是术后会让局部出现疼痛和肿胀的现象。 应该做好局部的护理工作，每天还需要用消毒水进行擦拭，尽量不要受到细菌感染，有助于伤口愈合。
文章 主治医师 整形外科
Q:因为我的皮肤比较干燥，所以前两天注射了水光针，但是我想要使用护肤品，做水光针后多久可以洗脸正常护肤？（女，32岁）
A:水光针以后通常需要一周以后可以正常的洗脸护肤，可能不会有影响。 水光针通常能够起到补水以及锁水的作用，可以有效的改善皮肤干燥的情况，可以直接注射在皮肤的真皮层，可以使皮肤变得比较水嫩有光泽。但是在注射水光针以后可能会导致患处出现轻微肿胀的情况，因此在没有恢复之前最好不要使用护肤品。一周以后肿胀基本上会逐渐的恢复，因此可以使用护肤品。 平时可以经常使用一些补水作用的面膜以及护肤品，能够改善皮肤干燥的情况。
文章 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了严重的损伤，想通过补牙的方法来进行治疗，补牙大概要多少钱？（女，26岁）
A:补牙大概需要200元到500元，具体的价格需要根据选择的材质决定。 补牙材质主要有树脂材质和玻璃离子材质，树脂材质和正常的牙齿颜色比较接近，耐磨性比较好，使用的时间比较久，费用相对来说会处于偏高的状态，大概需要在500元，玻璃离子材料在性能上可能会存在缺陷，价格一般需要在200元左右。最好到当地正规医院牙科进行相关的检查，根据自身情况选择合适的治疗方式。平时要注意好口腔卫生护理，养成良好的刷牙习惯。
文章 主治医师 整形外科
Q:我感觉出了30岁之后就很老，脸部皮肤松弛下垂，而且肤色暗淡没有光泽，最近发现蛋白线面部提升好像很流行，就很想试一试，蛋白线面部提升有什么副作用？
A:分析：面部提升是没有副作用的，PST面部提升可以有效紧致脸部肌肤，与人体组织有良好相容性，有补充修复和重建的功能，安全可靠，无排异症状，副作用主要是短暂瘀青，轻微肿胀，罕见感染或过敏等反应。建议：可以去到当地的正规医院治疗，或者是三甲医院，以免延误治疗时机。