腿上肌肉的大小及粗细与生长发育及平时锻炼、运动方法等多方面因素有关，一般发育所致小腿肌肉较明显的话不好恢复。平时注意避免过度运动，不要长距离行走及跑步，避免举重等运动，可以适当多进行游泳运动，也可做瑜伽，注意合理膳食。
时间：2022-10-14 11:55:10
怎么样能有效地瘦掉小腿上的肌肉啊
擅长：李志刚东莞美立方整形美容医院副主任医师、美容主诊，中华医学会...
腿上肌肉的大小及粗细与生长发育及平时锻炼、运动方法等多方面因素有关，一般发育所致小腿肌肉较明显的话不好恢复。平时注意避免过度运动，不要长距离行走及跑步，避免举重等运动，可以适当多进行游泳运动，也可做瑜伽，注意合理膳食。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:因为我有近视的情况，所以我经常会戴眼镜，但是我发现眼睛变小了，戴眼镜之后眼睛变小了怎么办？（女，28岁）
A:戴眼镜之后眼睛变小了通常可以通过手术的方法进行治疗，比如开眼角手术。 长时间的戴眼镜，很有可能会导致眼眶凹陷，所以会出现眼睛变小的现象。因此可以到正规的美容医疗机构，采取开眼角手术的方法进行治疗，比如开内眼角或者是开外眼角，能够增加眼睛的长度，从而使眼睛变得比较大，如果自身属于单眼皮，也可以通过做双眼皮手术的方法进行改善。 日常要注意养成良好的用药习惯，可以适当的参加一些户外运动，能够预防近视加重。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的脸上出现了一些雀斑的形成，影响到了正常的美观程度，想要进行修复，用什么方法可以快速去掉脸上的斑？（女，37岁）
A:快速去掉脸上的斑一般情况下需要通过激光的方式进行调理，并且也需要进行护肤品的辅助调理。 如果雀斑以后可以通过二氧化碳激光或者点阵激光，产生的高能热量可以进入到皮肤的深层，对于局部出现的色素可以起到粉碎的作用，并且通过淋巴代谢的方式排出体外达到去除的效果。调理期间需要使用一些补水保湿的护肤品，有必要的情况下要对局部进行水光针的注射。 调理期间需要使用一些光感保护剂，要减少紫外线对皮肤产生的损害，可以加快自身的恢复。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:我出现了咀嚼肌肥大的现象，想要去注射瘦脸针，听朋友说需要做体检，打瘦脸针需要体检哪些项目？（女，34岁）
A:打瘦脸针需要做抽血体检，主要是检查凝血功能和传染性的疾病。 通过抽血可以化验出是否有凝血功能障碍性疾病，如果有凝血功能障碍，在注射瘦脸针之后有可能会导致伤口部位出血，不利于伤口愈合和好转，同时还需要检测是否有传染性的疾病，比如病毒性肝炎或者艾滋病等，避免出现交叉感染的现象。 瘦脸针需要到正规的医疗机构进行注射，在注射之后不可以对局部进行热敷，以免影响治疗效果。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:牙齿上面有一个很大的洞，想要去补牙，听朋友说补完牙齿之后是需要戴牙套的，补牙带牙套和不戴牙套哪个好？（女，32岁）
A:补牙一般戴牙套是比较好的，但是要根据牙齿的严重程度来决定。 如果牙齿损伤的情况不是特别的严重，一般在补完牙齿之后不需要佩戴牙套的。但如果牙齿损伤的情况比较严重，胸部的范围比较大，有神经损伤的情况，通常是需要佩戴牙套的，通过佩戴牙套的方式，能够防止牙齿出现折裂的情况，起到很好的保护作用， 平时要注意口腔的清洁卫生，饭后要及时的漱口，不要吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了破损的情况，我想用复合树脂补牙，复合树脂补牙可以用多少年？（女，23岁）
A:复合树脂补牙通常可以使用4年到5年不等，具体使用时间与牙齿的维护有很大关系。 如果牙齿出现缺损的状态，通常可以使用复合树脂进行修补，可以恢复牙齿的形态，并且恢复牙齿的咀嚼功能，复合树脂补牙一般可以使用4年，如果平时注意口腔卫生，并且不吃坚硬的食物，使用的寿命会相对的长一些，大概可以使用5年。 建议补牙时选择正规的牙科机构，才能保证补牙的效果，并且选择有经验的医生。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:由于我长时间暴饮暴食，导致腋下出现了有副乳的现象，想要去医院进行手术治疗，割副乳全麻还是局麻？（女，27岁）
A:割副乳一般会选择局部麻醉治疗，需要去正规医院进行操作。 副乳属于是一种畸形疾病，多发生在腋下等部位，会造成局部过于突出，影响到正常生活以及工作。副乳不是特别严重，可以通过吸脂手术治疗，主要是对局部进行小切口，用抽脂管道把堆积多余脂肪吸出体外。如果脂肪堆积比较严重时，则需要通过外科手术对局部进行切除治疗。 在手术之后还要做好伤口部位护理工作，经常用碘伏自己进行消毒，可以避免不良反应发生。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:我在洗澡的时候发现我身上的皮肤特别黄，所以我想要采取一些改变的方法，身上很黄怎么可以改变？（女，30岁）
A:身上很黄一般可以通过涂抹美白霜的方法改善，另外还可以选择光子嫩肤的方法改善。 涂抹美白霜通常可以起到美白皮肤的作用，而且对于皮肤发黄可以起到改善的作用，另外也可以选择光子嫩肤的方法改善，通常可以起到祛除皮下色斑的作用，而且还能够起到美白肌肤的效果，也有助于改善皮肤发黄的现象。 在日常生活当中要做好防晒工作，早晨起床后可以空腹喝杯温开水，能够加快身体的新陈代谢。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:少白发吃什么管用，国华天麻首乌片可以不
A:白发引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用天麻首乌片或七宝美髯丹的...需要一定的时间调理。祝你幸福生活
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:我的一朋友牙齿很黄的，好像是氟斑牙，打算做个牙齿瓷贴面的，请问做牙齿瓷贴面缺点有什么？
A:分析：您好，牙齿的贴面修复对牙齿的损伤很小，有的可以不磨牙齿，就可以修复，要具体检查一下牙齿的情况。意见：建议先去医院具体检查一下牙齿的情况，然后医生会根据牙齿的情况，进行牙齿的修复。
李志刚 副主任医师 整形外科
Q:脸上长闭合性粉刺，用果酸治疗效果好吗，还会不会在长
A:应该是痤疮与皮脂腺分泌旺盛淤积有关系，建议您口服消痤丸逍遥丸维生素E配合治疗