要想使肚子上的肉瘦下来，科学合理的方法就应该是积极参加体育锻炼以及适当控制饮食。可以多参加跑步，游泳，爬山，跳绳，俯卧撑以及仰卧起坐等。但应该每天都能坚持30-40分钟的时间，通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪。在饮食上也要注意，要保证饮食规律，不要暴饮暴食。
时间：2022-11-22 12:13:27
我最近上班太忙了，一来办公室就是不停的忙碌，不说没有时间锻炼，就是吃饭的时间也是抽出来的，所以肚子就肥胖起来的了，肥肚子怎么样才瘦下来？
擅长：梁建军，副主任医师，博士，从事整形美容事业十余年，拥有丰富的...
要想使肚子上的肉瘦下来，科学合理的方法就应该是积极参加体育锻炼以及适当控制饮食。可以多参加跑步，游泳，爬山，跳绳，俯卧撑以及仰卧起坐等。但应该每天都能坚持30-40分钟的时间，通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪。在饮食上也要注意，要保证饮食规律，不要暴饮暴食。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:最近这段时间我的眼部长了很重的眼袋，我想打针来去除。打针去眼袋有副作用吗？（女，32岁）
A:打针去眼袋有副作用，会影响到皮肤的美观。 打针去眼袋时要选择正规的三甲医院，建议打溶脂针来起到去眼袋的作用，在打溶脂针的时候要求比较高，最好是选择经验丰富的医生来操作，以免引起周围血管或者是神经受到损伤。面部长眼袋有可能是先天性遗传方面的原因导致的，也有可能是后天性不良的生活习惯引起的，当长时间熬夜或者是用眼过度时会导致眼部长眼袋。 眼部有眼袋的时候要调整好自己的生活习惯，避免产生紧张或者焦虑的心理，不要看电子产品，还要多做面部按摩，促进血液循环。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:前几天发现朋友带了下颌套，她说刚做了下颌角整形手术，我想咨询一下，下颌套不整容可以带吗？（女，23岁）
A:不整容是不可以带下颌套的，否则达不到固定脸型的效果。 下颌套是下颌角整形用来固定脸型、促进皮肤收缩的一个器具，没有整形的人群，佩戴下颌套达不到固定脸型的效果。如果患者进行了下颌角整形术，是必须要佩戴下颌套的，否则会影响整形的效果。 做完下颌角整形手术后，一定要注意术后的护理，如果伤口出现了渗血的现象，应立即到医院进行相关的治疗，以免出现交叉感染的现象，影响正常的生活。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的脸上出现了大量的黄褐斑，影响到了正常的美观程度，想要进行调理，怎样可以淡化脸上的黄褐斑？（女，44岁）
A:淡化脸上的黄褐斑一般情况下需要通过二氧化碳激光或者点阵激光的方式进行调理，对于自身的恢复有着促进作用。 激光可以通过二氧化碳激光或者点阵激光，产生的高能热量可以进入到皮肤的内层。对局部的色素可以起到粉碎和溶解的作用，可以通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到去除黄褐斑的效果。 黄褐斑在调理期间需要做好皮肤的补水工作，可以使用一些补水保湿的护肤品，减少皮肤的色素沉着，有助于自身的恢复。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我老公天生皮肤比较黑，但是看起来特别难看，想要变白，男生天生黑皮肤怎么样才能变白？（男，32岁）
A:男生天生黑皮肤想变白，可以采取激光的方法治疗，还要多吃一些含维生素的水果蔬菜。 天生皮肤黑如果想要变白一般自然方法很难改善，可以通过皮肤激光的方法治疗，主要可以把皮肤中的黑色素击碎，加快皮肤的新陈代谢，从而排出体外起到美白皮肤的作用。在治疗期间需要多吃一些含维生素的水果蔬菜，能够补充身体所需的营养，同时还可以辅助美白。 平常最好不要经常看电子产品，如果发现身体患有疾病，还需要积极的进行治疗。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我在小时候长了水痘，一直留下了痘印没有治疗，请问水痘留下的痘印怎么办？（女，24岁）
A:水痘留下的痘印，可以采取激光治疗、果酸换肤的方式。 激光祛痘印是采用光子嫩肤等强脉冲光的激光等技术，对于形成的红色或者褐色痘印进行相应治疗的方法。光子嫩肤是目前医美激光当中最常用的激光技术，对于皮肤有比较好的美白嫩肤的光调作用。果酸换肤是一种化学剥脱，主要作用是可以剥脱掉一些表皮的组织，同时去除色素。此外，果酸换肤可以促进皮肤的新陈代谢，加速色素的排出，达到去痘印效果。 建议选择正规医疗美容机构就诊，术前由专业医生评估，术后做好防晒，多吃新鲜的蔬菜和水果。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我一直就有狐臭的，情况也比较严重，所以前两天刚做了手术，做狐臭手术后怎么护理？（女，28岁）
A:做狐臭手术后的护理方法需要注意调整饮食结构，以及保持伤口部位清洁。 术后在饮食上一定要以清淡为主，不可以吃辣椒等区域性的食物，而且要避免抽烟喝酒，否则很有可能会造成伤口感染，从而影响到恢复。并且还要注意伤口部位清洁，短时间内不要洗澡，不要穿紧身的衣服，减少对伤口的刺激，能够预防感染。 日常也要注意多卧床休息，短时间内不要有太多的活动尤其是要减少胳膊的活动，以免导致伤口开裂。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我已经去医院做了激光去痣，但是最近一段时间想要吃辣的，激光祛痣后吃辣会怎么样？（女，24岁）
A:激光去痣之后辛辣刺激性的食物，可能会影响到身体恢复。 激光去痣之后最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会对皮肤产生刺激，可能会出现皮肤瘙痒、出血疼痛等各种症状，同时还有可能会影响到去痣效果，平时需要保持清淡饮食，可以吃苹果、橙子、橘子等各种水果，对身体有好处。 激光去痣之后一定要多休息，同时需要多吃有营养的食物，日常生活中一定要适当的进行面部护理，最好不要经常刺激皮肤，也不要经常熬夜。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我发现自己的牙齿有些疼痛，医生说还需要进行根管填充治疗，根管填充一颗牙需要多少钱？（女，36岁）
A:根管填充一颗牙齿的价格通常在500元到1500元不等，通常和地区消费水平有很大的关系。 如果地区消费水平较高，可能会导致根管填充牙齿的费用比较高一些，大约在1500元左右，如果个人所处的地理位置较为偏远，通常地区消费水平也会比较低，因此根管填充牙齿的价格也是比较低的，可能在500元左右。在进行根管填充后，要注意口腔清洁卫生，并且在饮食上最好不要吃一些具有刺激性的食物。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我刚做了点痣没多久，脸上不舒服，想洗脸，不知道点了痣多久才可以碰水？（女，21岁）
A:点完痣需要1-2个星期左右才可以碰水，最好等到伤口完全愈合之后在碰水。 点痣之后至少要等一个星期之后才可以碰水，具体时间还是因人而异，主要看恢复的情况，最好等结痂自行脱落之后再碰水，假如过早的碰水会对皮肤产生刺激，可能会引起伤口发生感染，而且不利于恢复，严重者还会留有疤痕。这时也不要用手或者是湿水碰伤口，否则很容易造成感染以及炎症的发生。 点痣后注意保养，避免阳光照射，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物。注意休息，可以使用消炎的药物治疗。
梁建军 副主任医师 整形外科
Q:我鼻子看着特别的难看，朋友推荐在鼻基底打玻尿酸，但是我担心会移位，请问玻尿酸打鼻基底会移位吗？（女，23岁）
A:玻尿酸打鼻基底移位的几率会比较小，如果注射完玻尿酸用力揉搓鼻子时，会引起移位。 鼻基底注射玻尿酸，是指将玻尿酸注射到鼻子和上嘴唇相连的基底部位，具有保湿以及除皱美容的效果。玻尿酸属于大分子物质，不容易被鼻腔吸收，注射之后局部出现移位的几率也会比较小。但如果注射完之后没有做好局部护理工作，导致局部多次遭到撞击或持续挤压时，会出现移位的现象。 局部注射完玻尿酸之后，要保持清洁卫生，伤口在恢复期间不能碰水，避免局部出现感染的几率。在注射玻尿酸时，要选择当地正规的美容机构进行。