你是否做仰卧起坐，做完仰卧起坐后建议按摩，防止肌肉绷劲，缓解乳酸积聚
时间：2022-11-11 05:56:03
上腹和小腹摸起来硬硬的，一点也不平坦，运动了50天也见瘦，平时和放松都感觉一坨肉，有什么方法瘦肚子
陈意文 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的脸上斑点出现明显增多，朋友推荐去做激光疗法来进行改善，激光疗法多少钱？（女，35岁）
A:激光疗法一般需要6000元到8000元，具体的价格需要根据自身的皮肤情况决定。 如果自身皮肤问题比较差，在治疗的过程中比较麻烦，并且需要多次治疗才能达到满意的效果，费用相对来说一般会处于偏高的状态，大概需要在8000元。对于轻度的皮肤问题价格一般需要在6000元左右。在做完激光手术治疗后皮肤一般会处于敏感期，所以在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽来达到防晒的效果。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我下颌角有一些宽，导致整个脸型看起来都有些偏宽，想要改善一下，下颌角太宽了怎么办？（女，28岁）
A:下颌角太宽了一般需要通过手术的方法进行治疗，比如磨骨手术。 下颌角太宽了通常是由于先天性遗传所引起的，会导致脸型看起来比较宽，如果没有不适的症状，一般不需要特殊治疗。但是如果自身比较爱美，感觉对自己的形象带来了影响，可以通过磨骨手术的方法进行治疗，能够将局部的骨骼磨小，从而使下颌角的部位变窄。 术后要注意做好护理措施，避免出现感染的情况，而且要注意保持饮食清淡。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我牙齿有一些拥挤，导致我在吃饭的时候特别不方便，并且还会出现有口臭的情况，想要去整牙，整牙有年龄限制吗？（女，32岁）
A:整牙并没有年龄限制，都能够起到保护牙齿健康的作用。 增压一般是指牙齿矫正能够起到改善牙齿外斜的作用，也有助于改善面部形态和牙齿本身美观，一般适用于有牙齿不整齐和龅牙情况的患者，而且在整牙的时候，年龄并不是重要的因素。所以任何年龄段的人群都是能够整牙的，但如果出现了蛀牙或者是牙周炎，需要在整牙之前对牙周疾病进行治疗。 在平时要保持饮食清淡，也要勤刷牙，能够减少细菌滋生。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:经常坐着工作，最近我发现肚子上的赘肉特别多，在穿衣服的时候也是非常难看，肚子赘肉太多怎么减？（女，28岁）
A:肚子赘肉太多可以通过控制饮食的方式进行减肥，或者是选择抽脂术对赘肉进行改善。 肚子赘肉太多是由于进食了高热量以及高蛋白饮食导致体内脂肪堆积过多引起的现象，抽脂术需要通过强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后使用负压将多余脂肪抽取，从而使躯体的外形发生改变，在做完抽脂术后需要做好皮肤护理，避免出现炎症。 患者在平时需要进行规律的饮食习惯，适当的去户外进行体育锻炼，有利于体内脂肪燃烧。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:今天照镜子，发现自己前牙长得比较歪，我担心影响牙齿的生长，请问牙长歪了怎么办？（女，26岁）
A:牙长歪了，需要根据牙齿具体情况选择合适的治疗方案。 如果是上颌智齿长歪了，需要尽早拔除，防止长歪了的智齿咬颊，引起颊黏膜的损伤；如果是上颌的尖牙长歪，常常突出在唇侧，需要进行正畸治疗，往往需要拔除尖牙后面的第一前磨牙，然后通过矫正将长歪了的尖牙拉回到正确的位置。如果是第二磨牙长歪，常常长歪在腭侧，可以将其拔除，然后将其他牙齿通过正畸方法排齐。 建议选择正规医疗美容机构就诊，通过拍片检查明确牙齿情况，选择合适的矫正方案，治疗期间遵医嘱定期复诊。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:腹部出现了很多的赘肉，我就进行了抽脂手术，术后想要适当的吃一些提拉米苏，抽脂后可以吃提拉米苏吗？（女，23岁）
A:抽脂后是不可以吃提拉米苏，会影响到手术的效果。 提拉米苏中含有的热量比较高，而且里面含有的糖分量也比较多，如果使用可能会导致身体出现发胖，还会导致脂肪过度的堆积，所以是不建议食用的。抽脂手术属于一种常见的减肥方式，主要是使用专业的仪器将局部多余的脂肪抽除掉，从而来达到减肥的效果。 在做完手术以后患者在饮食上尽量以清淡为主，避免食用一些高脂肪以及高热量的食物，同时也要忌烟忌酒。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了很多的斑块，想要通过光子嫩肤的方式来进行改善，担心价格特别的贵，光子嫩肤贵吗？（女，34岁）
A:光子嫩肤通常是不贵，具体也需要根据患者皮肤的情况来决定。 光子嫩肤属于一种比较常见的美容方式，主要是通过宽光谱光的原理作用于皮肤，可以改善患者面部各种色斑，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更加的光滑，也可以改善局部皱纹的症状，不会对局部的皮肤造成伤害，而且恢复的也比较快，在做完光子嫩肤以后皮肤比较娇嫩。 在外出的时候一定要做好防护，减少紫外线的照射，以免导致色素沉着。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我今天刷完牙照镜子的时候，发现我的牙齿上有许多的雾色，怎么去牙污渍？（女，34岁）
A:牙污渍可以通过龈下刮治术的方法治疗，另外还要采取正确的刷牙方法。 牙污渍一般会导致牙齿的美观受到影响，通常在刷牙的时候需要选择软毛的牙刷，并且可以与牙齿保持45度角的方法，顺着牙缝继续刷牙，有利于清除牙齿的细菌和污渍，如果效果不是很好的话，可以到医院通过龈下刮治术的方法治疗。 日常要避免吃些发黏的食物，以免导致口腔内有食物残留现象，饭后可以用温水漱口，多吃些蔬菜和水果。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我最近这段时间想要做一个牙齿保持器，但是不知道多少钱，请问一下，做牙齿保持器多少钱？（女，32岁）
A:做牙齿保持器的价钱一般在600元到1000元左右，通常与患者所选择的材料是有关系的。 如果患者在做牙齿保持器的时候选择的是比较好的材料，而且在佩戴的过程中效果也比较好，需要的费用通常是比较高的，一般在1000元左右，如果患者选择的是普通的材料，需要的费用可能不会太高，一般在600元左右，但是效果可能不会太好。在治疗期间要保持口腔内的清洁卫生，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物，以免影响病情的恢复。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我姐姐的睫毛一长一短，也不知道应该怎么办，所以就想咨询一下睫毛一长一短怎么办呢？（女，26岁）
A:睫毛出现一长一短的情况以后，可以通过种植睫毛的方式进行改善，也可以通过药物治疗的方式进行缓解。 睫毛出现一长一短的情况，如果是由于家族遗传因素所引起的，此时就可以通过种植假睫毛的方式进行改善，从而达到改善睫毛的情况。如果是由于结膜炎所引起的，此时还可以在医生的指导下，合理的使用抗生素类的药物进行消炎，比如使用青霉素等药物，也可以使用左氧氟沙星滴眼液等药物进行改善。 在平时，要注意个人卫生，每天都要洗脸。