你好，减肥是可以吃蘑菇的，蘑菇是一种比较适合瘦身的食物，蘑菇当中含有大量的膳食纤维，并且它含有的蛋白质和氨基酸相比其他蔬菜更多一些，所以适当的吃一些蘑菇，可以让人保持苗条的身材，预防便秘，有利于减肥，减肥最重要的原则就是管住嘴迈开腿，所以一定在饮食上要严格控制，不要吃热量过高的食物，并且同时要多锻炼，多运动，只有消耗的能量大于摄入的能量，才会实现减肥的目的。
时间：2022-11-25 04:06:54
医生你好，我今年已经30岁了，现在身材比以前胖了很多，好多以前的衣服都穿不了了，为了让自己能够苗条一些，所以正在减肥，请问减肥可以吃蘑菇吗？
擅长：胡晓根，博士，主任医师，曾在日本东京大学附属医院任访问学者。...
你好，减肥是可以吃蘑菇的，蘑菇是一种比较适合瘦身的食物，蘑菇当中含有大量的膳食纤维，并且它含有的蛋白质和氨基酸相比其他蔬菜更多一些，所以适当的吃一些蘑菇，可以让人保持苗条的身材，预防便秘，有利于减肥，减肥最重要的原则就是管住嘴迈开腿，所以一定在饮食上要严格控制，不要吃热量过高的食物，并且同时要多锻炼，多运动，只有消耗的能量大于摄入的能量，才会实现减肥的目的。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我一直觉得自己嘴巴太小，想让它变大一点，有什么办法嘴巴变大一点吗？（女，25岁）
A:嘴巴太小可以根据轮廓来调整一下，通过正规的医美手术让嘴巴变得适量变大一点。 做过这种情况是使用外科手术，做完之后会比之前嘴巴大一点，如果是因为嘴巴太薄。可以适当的改变唇部的厚度和形状，如果是因为唇部太薄也可以是用玻尿酸来塑形，让嘴巴变厚一点然而达到嘟嘟唇的效果，也可以多说话大笑，如果没事的话也可以在嘴里含一个大苹果，没事的话也可以把嘴唇撑一撑用手。 如果想用快速的办法就可以使用手术来达到自己想要的效果，平时也可以多大笑。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我生完宝宝后身材出现了走样的现象，想要快速瘦屁股，如何可以快速瘦屁股？（女，41岁）
A:快速瘦屁股可以选择注射溶脂针的方法，但是要控制好饮食。 屁股上的肉比较多可能是经常久坐久站引起的，还有可能是吃了过多含有脂肪比较高的食物造成的，会导致脂肪出现堆积的现象，因此需要到医院的美容科通过注射溶脂针的方法改善。溶脂针能够起到溶解脂肪的作用，并且将多余的脂肪排出体外是肌肉萎缩，达到瘦屁股的效果。 平常要穿宽松和透气性比较好的内裤，做好局部的清洁和卫生，尽量不要做剧烈运动。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我的面部出现了许多的色斑，昨天刚到医院，通过激光祛斑治疗，可能需要忌口，点斑忌口多久？（女，45岁）
A:点斑忌口一周左右，每个人的恢复情况不同所以忌口时间也会存在差异。 对于皮肤恢复比较快速的人群，通常只需要忌口半个月左右即可，如果皮肤恢复的比较缓慢，一般需要忌口一个月左右时间。点斑目前使用的是激光或者是光子嫩肤治疗，可以使皮下的色素组织尽快的分解，并通过人体新陈代谢系统排出体外，达到淡化斑点的效果。 应尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，也要减少刺激性的饮品摄入，比如酒精和咖啡。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我的眉毛周围最近出现了明显的皱纹，严重影响面部的美观，怎样去眉间纹有效？（女，23岁）
A:去眉间纹可以注射玻尿酸和胶原蛋白，也可以通过自体脂肪填充。 眉间纹在面部比较常见，主要是胶原蛋白流失引起的，可能会影响到面部的美观，玻尿酸和胶原蛋白属于安全可靠的填充物，可以达到除皱的效果，抚平皱纹，让皮肤变得更加光滑和平整，一般可以维持6个月到12个月左右。如果出现了严重皱纹，可以通过自体脂肪填充，物维持的时间比较长。 多吃猪皮和猪蹄，增加皮肤胶原蛋白的含量，减少皮肤衰。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:最近这段时间突然发现我的面部出现了严重的老年斑，影响面部美观，怎样去除脸上老年色斑？（女，53岁）
A:去除面部的老年斑可以通过皮秒祛斑治疗，同时也可以通过淡斑的产品。 老年斑是面部比较常见的一种现象，皮秒去斑可能切除的比较彻底，不会对皮肤组织造成损伤，主要是利用光热效应直接作用于色素痣的部位，然后击破色素颗粒，随着新陈代谢和淋巴系统排出体外，达到美白去黑的效果。如果色斑面积比较小时，可以涂抹淡斑的产品，让色斑慢慢的淡化。 在外出的时候要做好防晒措施，保证充足睡眠，不要经常熬夜。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:今天出去游玩的时候，别人说的耳软骨可以做隆鼻手术，想知道耳软骨隆鼻取多大一块？（女，28岁）
A:耳软骨隆鼻取多大一块需要根据患者隆鼻的需要，以及耳软骨的数量来决定。 如果患者只是轻微的塌陷鼻梁，进行耳软骨隆鼻手术，可能需要的耳软骨比较小，应该在二厘米左右，如果患者鼻梁塌陷比较严重或者使用而软骨比较多，可能不能满足患者条件。想要使自己的鼻梁骨变高，使鼻子变得挺拔，可以通过肋软骨来做隆鼻手术效果比较好。 在做隆鼻手术后要注意局部的护理，近期内尽量不要挤压，休息时最好仰睡，以免使隆过的鼻子变形。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的眼皮不是特别好看，到医院做了双眼皮手术，做了双眼皮十天后可以洗脸了吗?（女，30岁）
A:做了双眼皮十天后应该可以适当的洗脸，但是需要注意力度。 双眼皮手术之后会引起局部皮肤肿胀的现象，一般在7天左右会消肿，肿胀消除之后皮肤会慢慢的恢复，肿胀消除之后可以适当洗脸，但是不能用力手搓眼部皮肤。在洗脸的时候尽量不要使用有激素类的洗面奶，还要避免化妆，化妆可能会影响伤口正常的愈合。 手术完成之后如果肿胀比较严重可以采取冷敷缓解，冷敷的时候能促进血管收缩，还能减轻伤口疼痛感。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我前段时间到医院做了纹眉手术，但是不喜欢现在的眉形，我想咨询一下纹的眉应该怎么洗掉？（女，35岁）
A:纹的眉毛如果想要改变眉形，可以通过激光的方式来洗掉。 纹眉时使用专门的针，将色素入真皮层，从而改善眉形，提高美观度。如果对纹的眉毛不满意，或者想要改其他的眉形，需要通过激光的方式将原先的眉毛的色素去除。激光洗眉之后，局部会出现渗血结痂的现象，这属于正常的，一般不需要过于担心。 患者在激光洗眉之后，一定要注意局部的清洁，以免出现交叉感染的现象，给皮肤带来严重的损伤。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我的下巴补过线，但是出现了凹陷现象，想要进行玻尿酸填充，下巴补线过可以打玻尿酸吗？（女，25岁）
A:下巴补线过可以打玻尿酸，但是打玻尿酸之前需要先告知医生，并且也要找经验丰富的医生进行玻尿酸注射，这样可以降低风险。 玻尿酸丰下巴是目前比较流行的整形方法，这种填充方法最大的优点是没有创伤，也没有剧烈的疼痛感，不会影响正常的工作和生活，而且恢复的时间比较快，治疗的效果比较好。主要是通过注射的方法将适量的玻尿酸注射到下巴部位，从而可以使下巴部位变得丰满。 平时生活中保护好下巴，不要让局部受到外伤。
胡晓根 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的胸有一些小，所以我打算到医院做脂肪填充，脂肪填胸多少钱？（女，28岁）
A:脂肪填胸的价格通常需要2万元到5万元，价格的差异可能是相对比较大的。 自身处于二线城市，当地的消费水平比较低，或者是选择的小型的美容医疗机构，价格通常会相对比较低一些，可能需要2万元。如果自身处于一线城市，消费水平比较高，或者是选择的大型美容医疗机构，价格通常会比较高，可能需要5万元，因此价格并不能够完全的确定。需要到正规的美容医疗机构进行治疗，能够预防手术失败。