通常女性朋友可以通过下蹲的方式进行提臀，但是并不能够帮助减掉臀部的赘肉。臀部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，有提臀的效果。
时间：2022-10-22 10:41:09
上高中那会儿我才有80多斤，自从毕业以后，找了份工作，每天从早到晚都是坐在电脑边上打字，整理文件很少有站起来的时候，发觉最近的屁股上的肉好多。听朋友说下蹲可以起到减肥效果，问一下，下蹲瘦臀有效果吗？
擅长：李晓东，男，现就职于玉溪市人民医院整形美容科，担任主任医师职...
通常女性朋友可以通过下蹲的方式进行提臀，但是并不能够帮助减掉臀部的赘肉。臀部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，有提臀的效果。
李晓东 主任医师 整形外科
Q:这段时间我发现自己的颧骨上赘肉出现了明显的增多，感觉不是特别的好看，颧骨上肉多能减下去吗？（女，34岁）
A:颧骨上肉多一般情况下是可以减下去的，可以通过溶脂针注射或者是吸脂手术改善。 溶脂针主要可以起到溶解脂肪的作用是皮肤下的脂肪尽快地溶解，然后随着人体的新陈代谢排出，从而达到瘦身的效果。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪吸出，也不会对正常的皮肤或者是皮下组织造成损伤。 在日常生活中也要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，同时要注意好伤口的卫生护理工作，保持伤口部位的干燥性和透气性。
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Q:我平常特别喜欢吃东西，导致肚子越吃越大，看着很自卑，请问怎么把肚子给变瘦？（女，32岁）
A:抽肚子脂肪是比较不错的，这种方法可以快速的将脂肪消除掉。 腹部抽脂，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了手术的切口比较的隐蔽，一般不会影响局部的美观，术后也不会留下明显的疤痕，效果是比较自然的，维持的时间也比较的持久。 建议到正规的医院咨询，术后戒烟戒酒，清淡饮食。
李晓东 主任医师 整形外科
Q:之前埋线双眼皮做坏了，现在想再做，请问埋线双眼皮做坏了多久能重做？（女，24岁）
A:这个要根据个人的体质来判断，每个人的体质都是不一样的，但一般情况下是一个多月左右。 双眼皮坏了，这个每个人的体质不同，她的皮肤状态及愈合的快慢速度也会不一样，但还是要根据你皮肤所存在的一个状态来进行重新的修复，或者是重新再割一次，这种情况他的时间都是不等的。同时在做了双眼皮过后，要注意我们的饮食。希望做这类型的手术的时候都到大规模的医院进行，保障性更大一点。 嗯，总的来说这个要根据我们个人的体质来进行判断，主要还是在正规的医院去进行修复。
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Q:我一直在佩戴牙套，感觉有些不舒服，想要把牙套取下来，带上的牙套可以重新取下来吗？（女，30岁）
A:带上的牙套通常是可以重新取下来，但是具体的情况是不确定的。 因为每个人佩戴牙套的类型不同，因此是否取下来也是不确定的，如果佩戴的是金属牙套，一般是不可以将牙套取下来的，可以等到矫正牙齿结束之后才能够将牙套取下来，对于使用的是隐形牙套，一般是可以取下来的，能够更好的清洗牙齿。 日常生活中要注意口腔的清洁卫生，做到早晚认真的刷牙，并且在吃完饭之后要及时的进行漱口。
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Q:我的咬肌特别发达，看起来很难看，所以我想要在局部打瘦脸针，咬肌发达可以打瘦脸针吗？（女，35岁）
A:咬肌发达通常可以打瘦脸针，但是需要让医生合理的计算需要注射的剂量。 瘦脸针可以起到阻断神经的作用，而且还可以使咬肌放松，从而对于咬肌发达可以起到改善的作用，如果咬肌发达不是特别的严重，则需要少量的注射瘦脸针，避免注射剂量过大而导致脸部出现凹陷的情况，如果咬肌发达较为严重，可以适当的增加注射的剂量。 在注射瘦脸针后，短时间的局部可能会有肿胀的情况，需要做好注射部位的清洁护理工作。
李晓东 主任医师 整形外科
Q:前几天去割了双眼皮，医生告诉我说短时间之内不能吃腌制品，想知道割双眼皮为什么不能吃腌制品？（女，25岁）
A:割双眼皮后不能吃腌制品，主要是因为腌制过程中会加入大量的调味料，这些调料都属于辛辣刺激性食物，对伤口的愈合以及治疗效果都会造成影响。 割双眼皮是比较常见的一种整形方法，可以使眼部看起来更加的明亮自然。但是在进行手术后，一定要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激或过于油腻，腌制类的食物。因为腌制类的食物在制作过程中会加入大量的调味料，这些调味料大部分都属于辛辣刺激性食物，不仅会影响到伤口的愈合，还会引发感染甚至疤痕增生的发生。 因此建议患者在手术后一定要注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，同时要做好局部皮肤的护理，避免碰水，避免用手揉捏，以免造成感染。
李晓东 主任医师 整形外科
Q:长时间使用电脑工作，最近我在看东西的时候越来越模糊，到医院做了检查是近视加散光，近视散光可以做手术吗？（女，35岁）
A:近视散光一般是可以做手术，其中包括准分子激光屈光性角膜手术和角膜切开术等。 近视散光通常是由于患者的屈光不正导致的现象，甚至和患者的角膜弧度有关，导致患者的视力下降，甚至还会出现视疲劳，需要及时到医院进行眼底的全方面检查，而手术的方案可以使患者的视力有所恢复。 在做完手术后需要在医师指导下滴消炎眼药水，同时不要看手机以及电脑等电子产品，有利于眼部视网膜的好转。
李晓东 主任医师 整形外科
Q:我生完宝宝后皮肤上长了许多的妊娠纹，所以想要通过激光的方法治疗，激光去妊娠纹需要注意什么？（女，32岁）
A:激光去妊娠纹要注意做好皮肤的清洁，防止出现感染。 妊娠纹可能是在怀孕期间体重过度生长引起皮肤的纤维弹性断裂造成的，会出现皮肤局部有白色的条纹症状，比如大腿或者是腹部以及胸部等，通过激光治疗效果是比较好的。手术过程中会导致皮肤受到创伤，要注意做好清洁，以免导致出现感染，勤换洗干净的衣服。 平常要控制好自身的体重尽量不要暴饮暴食，以免导致体重过度的生长，做到劳逸结合。
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Q:我从小就是三角眼，我感觉特别难看，我想要个双眼皮，三角眼适不适合割双眼皮？（女，31岁）
A:三角眼适合割双眼皮，但是也需要选择正规的医疗整形机构。 三角眼可能会给人一种比较精明和狡诈的感觉，并且还容易影响面部的整体协调度和美观度，可以通过割双眼皮的方式进行改善，但是双眼皮的难度可能会增加一些，最好选择大型的医疗整形机构，在做手术的时候需要与专业的医生沟通手术的方案以及评估手术的风险，能够使做出来的双眼皮的效果更加的自。 做完双眼皮手术之后，也需要严格遵医嘱做好护理工作，防止感染。
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Q:我最近发现脸上长了许多褐色的斑点，朋友说可以采取药物成分的方法祛斑，哪些成分可以祛斑？（女，33岁）
A:去除斑点通常可以选择美白科技产品，也可选择维生素C或者是维a酸类的成分。 皮肤上长有斑点有可能是经常受到紫外线的照射引起的，也不排除是先天性相素遗传的因素，如果父母中有一方出现褐斑或者是黄褐斑，遗传的子女的几率比较大。通常可以采取激光的物理方法治疗，也可以选择注射水光针或者是美白产品调理。 平常要多吃一些维生素C比较丰富的食物，比如橘子和柠檬，能够起到抑制黑色素合成的作用。