减肥代餐饼干建议可以选择杂粮代餐饼干，这种饼干由杂粮做成，具有高纤维、低脂肪的优点，除了吃代餐饼干，还要配合适当的运动和合理的饮食，饭前喝一杯温水，不要喝甜饮料，尽量少吃油炸、油腻的甜点食品，确保每天摄入足够的优质蛋白质、绿叶蔬菜，努力每天锻炼半小时以上，有氧运动与力量训练结合较好。
时间：2022-10-23 09:19:24
自己比较胖，一直都想减肥，但因为自己平时没有时间做饭，做不了减肥餐，就想直接买点代餐饼干；但是网上的代餐饼干种类实在是太多了，不知道哪种好，所以想问减肥代餐饼干哪种好？
擅长：济南瑞丽医疗美容皮肤科学科专家，毕业于武汉大学医学院，从事皮...
减肥代餐饼干建议可以选择杂粮代餐饼干，这种饼干由杂粮做成，具有高纤维、低脂肪的优点，除了吃代餐饼干，还要配合适当的运动和合理的饮食，饭前喝一杯温水，不要喝甜饮料，尽量少吃油炸、油腻的甜点食品，确保每天摄入足够的优质蛋白质、绿叶蔬菜，努力每天锻炼半小时以上，有氧运动与力量训练结合较好。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间发现自己的眉间纹有些加重了，想要通过微整形的方法改善，去眉间纹打肉毒素还是玻尿酸好？（女，30岁）
A:去眉间纹打肉毒素还是玻尿酸，还是需要结合自身的整体状态判定的。 不论是打肉毒素还是玻尿酸，都是为了改善面部的状态，但是由于个人的身体状态的不同，选择的方法也不尽相同。因为有部分人的身体注射肉毒素杆菌之后可能会出现不良的反应，从而出现面部僵硬，所以需要结合自身的状态，在医生的建议下进行。 去除眉间纹之后，尽量减少做皱眉、抬眉的动作，可以有效的减少眉间纹的生成。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:生完孩子以后，我的乳腺出现了比较大的现象，特别难看，才会继续改善，乳晕如何变小？（女，35岁）
A:乳晕变小一般可以通过手术的方式进行治疗，还可通过激光的方式治疗。 手术通常是在乳晕的部位进行小切口，并且将多余的乳晕组织进行切除，采取蛋白质的方式对局部进行缝合处理，可以使乳晕出现变小的现象。部分患者还可以通过激光的方式进行治疗，可以选择性地作用于毛囊组织，帮助黑色素的分解和代谢，减少黑色素，帮助乳晕出现粉红的状态。 做好局部的护理工作，避免受到刺激和摩擦，减少佩戴内衣。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:我做完假体隆胸已经有半个月了，最近一直在穿塑身衣，假体隆胸后穿多久塑身衣？（女，32岁）
A:假体隆胸后通常需要穿塑身衣3~6个月左右的时间，但是具体时间是不可以确定的，因为每个人的体质不同，所以恢复的时间也会存在很大的差距。 做完隆胸手术之后穿塑身衣通常可以在医生的指导下进行操作，而且在做完手术之后还要及时的到医院进行复查，而且在睡觉的时候尽量选择侧卧。在做隆胸手术时通常可以采用脂肪填充或者是采用假体硅胶的方法来进行改善，不仅能够让胸部变大，而且还会变得特别的饱满，能够拥有一个完美的身材，穿衣服也会显得特别的有曲线感。 做完隆胸手术之后，局部可能会出现肿胀或者是稍微的疼痛，一般是属于正常的，等到7~10天左右这些症状一般会自动消失，所以不需要特殊处理。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:我的食牙有一点偏，想通过带牙套的方式进行矫正，食牙带牙套一般的多长时间？（女，31岁）
A:戴牙套的时间大概在一年半到两年左右，具体要因人而异。 当患者存在有牙齿畸形或排列不齐的现象时，通常可以前往医院口腔正畸科就诊，需要通过佩戴牙套的方式来进行矫正治疗，可以有效的解决牙齿方面的问题，具体还需要根据患者的实际情况来定，可以先前往医院就诊拍片取模处理，然后再制定个体化的方案，矫正的时间大概需要一年半到两年。 患者平时要多注意口腔部位的清洁，需要勤刷牙和漱口，需要定期前往医院进行检查，明确自身牙齿的健康状况。保持饮食清淡，生活规律。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:我这段时间疤痕出现了黑色素沉着的现象，想要通过激光的方法治疗，激光去除疤痕黑色素会复发吗？（男，26岁）
A:激光去除疤痕黑色素一般是不会出现复发现象的，可以达到完全去除黑色素的效果。 激光去除疤痕黑色素效果是非常明显的，主要是利用一种特定的热量，作用于色素部位，可以使皮下的黑色素颗粒尽快的分解和爆破，并通过人体淋巴系统排出体外，达到去除的作用，而且可以达到完全清除效果，不会出现反复发作情况。 在治疗之后要尽量避免长时间呆在户外，如果需要外出可以打上遮阳伞，减少紫外线的照射。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:我的眼皮部位有一块胎记，想要通过激光的方法来进行改善，眼皮胎记可以打激光吗？（女，23岁）
A:眼皮胎记一般是可以打激光的，但是需要选择正规的医疗机构或者整形机构来做治疗。 由于眼部的皮肤比较娇嫩，如果操作不当有可能会对眼部皮肤造成一定的损伤，所以要有经验丰富的医生来进行操作治疗。激光是通过散发出来的一种热量使皮下的色素颗粒分解的，可以在短时间内使色素淡化，达到去除胎记的效果。 胎记也颜色比较严重的，可能需要经过多次治疗才能达到改善，在治疗期间也要做好皮肤的卫生工作。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:腿上磕了一下留了一个疤怎么能去掉、碰的时候也有点疼。
A:这个情况现在看上去有一点炎症。。现在注意多喝水，也可以去医院用激光治疗。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:我的亲哥哥脸上尤其多的斑，刚开始没有尤其注意，最后发现情况越来越严重，甚至影响美观，所以想去做祛斑手术，但是不知道需要多少费用，所以想问一下做皮秒祛斑需要多少费用？
A:皮秒激光对于皮肤上的色斑治疗效果比较好，但是皮秒激光的治疗费用比较高，现在皮秒激光还没有统一的的收费标准。皮秒祛斑需要多少费用，一般要根据需要患者皮肤上色斑的多少，以及具体的面积大小来决定治疗费用，如果患者皮肤上的色斑越多，面积越大，皮秒激光的治疗费用就会越高。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:我身上的体毛有点长，我是男宝贝，我就觉得尤其的难看，我也试过一些脱毛产品，可是都没有用，我想抽时间去了一医院的门诊做一下冰点脱毛，男人冰点脱毛价格？
A:男士一般在1500至5000左右，冰点脱毛的价格不是绝对的，做该项目一定要选择正规、有资质的医院。有资质的医院，无论就是从医生的资质还是就是从治疗设备上，一般美容院和小诊所都不能与其相比的。可能冰点脱毛费用会高一点的，但与美丽比起来，费用不能做为主要考虑对象。价格与脱毛的次数有关。
杨国泉 主治医师 整形外科
Q:九个月宝宝脸上长了咖啡斑去医院看了。最近做侧胸下面一点长了一大片是长形片状的，请问咖啡斑有什么影响吗？
A:这是黑色素沉着的标志。也可能是多发性神经纤维瘤的标志。这种病一般不需要治疗的。