可以做平板支撑，如果手臂的力量不能做俯卧撑可以试试这个，只要开始做一分钟，就会感到手臂和腹部疼痛，坚持住，每天做几组，一组十分钟，就会看到体力的显著变化，参加户外运动，如登山、自行车、有氧运动，对于那些经常在办公室工作的人来说，要经常去锻炼。
时间：2022-11-08 14:08:51
老公平时特别喜欢喝啤酒，结婚以后不知不觉自己的身材就变形了，有了大大的啤酒肚，我想让他减肥，想了解一下男士如何减肥？
擅长：曾在著名公立三甲医院工作过，实施了超过3000例手术，是济南...
可以做平板支撑，如果手臂的力量不能做俯卧撑可以试试这个，只要开始做一分钟，就会感到手臂和腹部疼痛，坚持住，每天做几组，一组十分钟，就会看到体力的显著变化，参加户外运动，如登山、自行车、有氧运动，对于那些经常在办公室工作的人来说，要经常去锻炼。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:我的口腔出现了牙髓炎疾病，做了根管治疗，想要做全瓷牙套或者烤瓷牙保护，牙套全瓷好还是烤瓷好？（女，26岁）
A:牙套全瓷和烤瓷都可以起到良好的保护牙齿效果，只是材质不同。 烤瓷牙套通常属于是金属类的材质，做牙套保护以后可以防止牙齿出现崩裂，有利于局部牙齿使用时间延长，全瓷牙套通常可以使牙齿颜色更接近于真性，有利于提升口腔美观程度，可以根据口腔的情况听从医生指导，选择相对应的牙套制作。 牙疼完妆以后需要做好口腔的清洁，防止食物残留和细菌滋生，以免牙套出现腐蚀，避免过多处坚硬不宜咀嚼食物，防止牙齿出现损伤。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:我这一段时间经常会出现口腔炎症性的病变，是由于牙结石所造成的，想要了解一下预防牙结石的方法，预防牙结石的方法是什么？（女，26岁）
A:预防牙结石的方法是要注意口腔的卫生和清洁，并且还需要定期到医院做洗牙处理。 在日常生活中要养成早晚刷牙的好习惯，每天刷牙的时间不能少于三分钟，并且还需要掌握正确的刷牙方法，也可以通过使用牙线清洁牙缝当中的食物残渣，或者通过冲牙器冲洗牙齿。定时到医院通过超声波洗牙的方法清除牙齿上面的牙菌斑和牙结石。 牙结石如果比较多可能会造成口腔炎症性的病变，所以要及时进行预防，才能控制感染。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:因为自己是单眼皮的眼睛，看起来没有那么灵动闪亮，不够好看打算近期去做双眼皮手术。请问做双眼皮多少钱?（女，32岁）
A:双眼皮手术费用根据手术方式来决定的，一般是5000-50000元不等。 双眼皮埋线一般在5000-6000元左右,双眼皮的切开手术一般在8000-12000元左右,开眼角一般在16000-20000元之间,双眼皮切开联合开眼角大体是这个价格。私立医院会更贵些,一般较高端的私立医院,双眼皮手术一般在20000-40000元,联合开眼角一般在20000-50000元。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:我现在处在牙齿的矫正期间，但我有备孕的计划，又担心宝宝会受到影响，戴牙套能怀宝宝吗？（女，37岁）
A:戴牙套能怀宝宝，一般情况下并不会导致胚胎发育受到影响。 戴牙套通常会包括钢丝牙套或者隐形牙套对自身的牙齿进行矫正，在矫正期间不会引起自身的子宫出现异常，也不会导致自身的身体健康受到影响，所以不会干扰到正常的受孕功能。牙套对自身的牙齿畸形能够起到修复的作用，可以恢复牙齿的咀嚼功能。 在备孕期间需要配合医生完善相关检查，要明确自身的体质是否适合进行备孕，健康的情况下可以进行生育。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:我属于一个大蒜鼻子，严重的影响到了美观，想要使鼻子快速的变小，大蒜鼻子怎么变小的方法？（女，29岁）
A:大蒜鼻子变小的方法患者可以通过鼻翼缩小手术或者是鼻头缩小手术的方式来进行改善。 鼻翼缩小手术主要是将鼻子两侧多余的脂肪以及软组织去除掉从而来改善症状，鼻头缩小手术主要是将鼻孔两侧多余的粘膜或者是组织切除掉进行缝合，从而来改善患者大蒜鼻子的症状。出现大蒜鼻子可能是受到遗传因素影响，也可能是由于脂肪过度堆积等原因引起，会影响到局部的美观。 在做完手术以后，患者一定要避免让鼻子受到碰撞和挤压，饮食上尽量以清淡为主。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:最近跟好朋友一起去医院做了微整手术，我做了全切双眼皮手术，可以吃可乐鸡翅吗？（女，28岁）
A:全切双眼皮手术一般七天左右可以消肿。7天要忌口，不能吃荤腥，15天左右就可以恢复自然，但是还是要少吃辛辣的食物。 全切双眼皮手术后以后不建议吃可乐鸡翅，这个手术一般7天左右会消肿，这7天是不能够吃辛辣荤腥的食物，15天左右就会恢复自然。 全切双眼皮手术之后不建议吃可乐鸡翅，因为一般都是要有一个恢复期。这个恢复期是7天，7天是不能够吃荤腥和辛辣的食物的。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:四十了，最近吧不得而知为啥子胸部下垂干瘪，而且乳房很难看的，我想问问我这个年纪还有办法恢复吗，然后我想问问胸部下垂干瘪怎么养护？
A:可以按摩。用自己的双手进行按摩，手法有不少种，可以到互联网上自行选择适合自己胸形的方法，还可以配合按摩精油等产品，在提胸的同时还可以呵护肌肤。内衣的选择对于胸部的提升也是很有帮助，选择合适的内衣是每位女性朋友必须要会的功课，内衣的材料也要以纯棉透气为主。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:宝宝嘴角大约在两个月前开始出现红色，开裂，冒脓，还会痒，去了几个医院，有说口角炎的，有说湿疹的，现在在用地奈德乳膏，用了会好点，不用又会复发，急死了，如何是好，宝宝嘴角裂口子如何是好？
A:“小孩子嘴角裂，疼”是一种叫口角炎的病症，与维生素缺乏有一定的关系，可以适当的给孩子增加维生素B2口服，这个药物没有太大的副作用，可以给孩子吃。当然这个病症与孩子的水果、蔬菜吃的少有直接的关系，一定在饮食中增加新鲜的富含维生素的蔬菜与水果，这一点很重要，少吃油腻和辛辣口味食物。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:纹眉的危害有吗
A:纹眉会在局部留下微小的创面，还容易被化脓性细菌感染，可引起毛囊炎、蜂窝组织炎、疖肿，甚至有发生败血症的可能；如局部炎症侵犯真皮层，则可导致皮肤疤痕的形成，或因毛囊遭到破坏，使眉毛乱生，严重的会毁容。另外，眼眶四周还会密布着神经和血管，拔除眉毛及文眉等不良刺激，还可影响视觉或导致眼部肌肉的运动功能失调，可能会出现短暂或永久性伤害。因此，纹眉要考虑清楚，如果眉毛的数量、密度、排列等不够理想，可借助眉笔适当的修饰一下。如果有纹眉的需求，可以到正规的医院美容科寻求帮助。
谢燕燕 主任医师 整形外科
Q:吃女人内裤上的一些分必物对男人身体有什么害处没有。
A:绝对有害处的，分泌物离体后杂菌丛生，霉菌，大肠杆菌甚至性传染病等杂菌，建议你远离，打消念头，