瘦小肚子的肉的方法有：1.生活方面可以多吃些膳食纤维丰富的食物，包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，可以多吃一些橙子，蘑菇，卷心菜和西兰花。2.同时可以做一些户外的运动，能起到减肥的作用，加强自身的免疫功能。
时间：2022-10-20 09:41:16
我是一名办公室文员，经常坐在电脑前工作，有时候一坐就是一整天，我感觉我的肚子上长了好多的肉，我想要减掉肚子上的赘肉。怎样才能瘦小肚子？
擅长：毕业于大连医科大学医学美容专业，是全国首批正规专业培养的美容...
瘦小肚子的肉的方法有：1.生活方面可以多吃些膳食纤维丰富的食物，包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，可以多吃一些橙子，蘑菇，卷心菜和西兰花。2.同时可以做一些户外的运动，能起到减肥的作用，加强自身的免疫功能。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:视力下降非常严重，影响了正常工作和生活，我想要做一个近视眼激光手术来治疗，近视眼激光矫正手术有后遗症吗?（男，35岁）
A:近视眼激光矫正手术有可能会出现后遗症，可能会出现眼干症或者是视力下降以及青光眼等。 任何一种手术都会存在着一些风险或者是后遗症，近视眼激光手术主要是通过强脉冲光来进行操作，在手术时操作不当或者是后期护理不当都会影响治疗效果，会出现眼睛干涩或者是继发性青光眼等都会影响正常眼睛功能。 做激光手术后还需要做好眼部护理，需要定时用消炎眼药水来消除眼部炎症，在短时间内最好不要吃辛辣食物。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:脸部的皮肤出现了较严重的松弛，这段时间我打算通过血清填充的方式进行修复，血清填充全脸价格一般多少？（女，39岁）
A:血清填充全脸价格通常会在25,000到38,000元左右，具体的费用要根据整形机构的收费标准进行决定。 血清填充全脸期间的难易程度不同，以及整形机构的专业水准程度不同，产生的费用会有所不同。血清填充难度处在偏大的状态，比如自身的皮肤出现了较严重的松弛，配合了专业程度比较高的整形机构，费用会在38,000元左右。选择了一些普通的整形机构进行血清的填充，费用会处在偏低的状态，可能会需要25,000元左右。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我经常喜欢皱眉头，导致我的额头上面出现了好多的皱纹，有表情纹怎么去除？（女，38岁）
A:有表情纹可以采用激光或者是使用除皱针的方法来进行改善，不仅能够改善表情纹，而且还会使局部的皮肤变得紧致有弹性。 脸上出现表情纹有可能是经常喜欢皱眉头，或者是随着年龄的增长引起的，通常会出现在额头或者是眉毛中间的部位，会显得整个人特别的老，给脸部注射除皱针时，主用是使用玻尿酸来进行改善的，效果是比较明显的，而且操作比较简单，是所有爱美女性首选的必备品。 平时要注意休息，要养成良好的生活习惯，作息时间要有规律，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够使皮肤变得光滑细腻。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我爸爸前段时间刚刚进行了补牙，听别人说补牙会有一个保质期，我想问补牙有保质期吗？（男，52岁）
A:补牙是否存在保质期，需要根据患者选择的补牙材质进行判断。 如果患者选择的补牙材质比较好，属于钛合金材质的，这种情况下保质期可能会维持两年左右的时间。如果选择的补牙材质比较差，属于烤瓷材质的，那么维持的保质期会相对较短，通常只需要一年就要更换一次。另外，如果患者在补了牙之后，注意饮食，经常吃过硬的食物。这种情况下也会将补牙的保质期提前。 建议患者在补牙之前，需要根据自身的实际情况，选择恰当的补牙材质进行补牙。同时，再补牙后要注意口腔卫生。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我的眼睛比较小，特别羡慕别人的大眼睛，所以想要去开眼角，也害怕会留下疤痕，开下眼角会不会留疤？（女，25岁）
A:开下眼角一般是不会留下疤痕的，如果留下小疤痕，随着时间的推移也会逐渐消失。 开下眼角一般是不会留下疤痕的，不同的体质恢复的时间长短也不一样，也有的会出现小的疤痕，随着时间的推移也会逐渐消失，跟个人的体质有很大的关系。患者在开下眼角的时候最好到正规的整形医院，避免出现疤痕或者手术失败的情况，还要随时的观察眼角恢复情况，定期去医院进行复查。 开下眼角之后保持局部卫生，保持充足的睡眠，多喝温水，不要吃刺激性的食物，饮食方面要营养全面，以清淡食物为主。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我是油性皮肤，鼻子毛孔粗大还爱出油，一到夏天就油油的，请问鼻头出油毛孔粗大怎么办？（女，25岁）
A:鼻头出油毛孔粗大，可以选择玻尿酸进行治疗。 玻尿酸实际上是一种特有的保水物质，基本上2%的玻尿酸可以锁住98%的水分，对于皮肤玻尿酸有强大的锁水能力，让皮肤保持一定滋润，改善皮肤的状态。玻尿酸对皮肤是起到锁水作用，可以很好的收缩毛孔，解决出油问题。从而使皮肤达到非常好的补水保湿作用的材料。机体本身也含有玻尿酸，所以它对皮肤是没有害处的。 建议选择正规医院进行注射玻尿酸，术后遵医嘱，保持积极乐观的心态。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我的皮肤特别的粗糙，所以我就做了刷酸治疗，但是我在第二天化妆了，刷酸第二天化妆了怎么改善？（女，34岁）
A:刷酸第二天化妆了一般需要做好皮肤的清洁卫生工作，另外还要避免使用一些化妆品。 刷酸通常就是利用不同浓度的果酸，软化皮肤上的角质层，而且还可以改善皮肤长痘痘以及粉刺的情况，另外对于皮肤上的黑头也能够达到去除的效果。但是在刷酸后皮肤会比较敏感，因此在一个星期以内最好不要化妆，否则会有可能会影响到皮肤的恢复。 平时还要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，出门的时候还要做好防晒措施，避免受到太阳的暴晒。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我前几天刚生产完，有点盆骨松弛的迹象，我朋友让我去做产后修复，我还在犹豫。请问现在做产后修复怎么样?（女，27岁）
A:现在做产后修复效果是比较好的，可以有效改善患者产后肌肉松弛的问题。 产后修复一般是指产后骨盆修复或者产后腹直肌修复。在妊娠过程以及分娩过程中，由于宫腔内的压力增加。会对腹壁的腹直肌以及盆腔的肌肉造成压力，导致这些肌肉分离、松弛、损伤，影响产妇产后的身体健康。所以产妇在产褥期内最好及时进行康复训练，可以有效缓解肌肉松弛而带来的健康问题。只要产后修复锻炼措施得当，是有一定效果的。 建议：术后要注意休息，最好不要熬夜，保证充足的睡眠时间，卧床休息时最好半卧位。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:前天，姐妹儿和我一块儿在医院做了光子嫩肤，今天约好了一块去洗澡。做完光子嫩肤可以沾水吗？（女，30岁）
A:做完光子嫩肤可以沾水后，皮肤应积极补水、保湿、防晒护理，以加强光子嫩肤效果，延长疗效持续时间。 光子嫩肤能促进皮肤胶原蛋白的再生，达到抗衰老的目的。但是光子嫩肤的一次治疗效果较弱，需要进行多次治疗以增强疗效，从而达到最终的满意效果。每次治疗间隔时间约为1个月，3-5次为一个疗程。如果皮肤问题比较严重，可以连续应用两个疗程，由于次数比较多，所以费用也会相应的增加。 做完光子嫩肤，可以洗个澡，敷个面膜，进行正常的皮肤护理，需要注意的是外出时重点涂抹防晒霜。建议出门戴上口罩。
张剑 副主任医师 整形外科
Q:我割双眼皮一个月了，一个眼肿一个不肿，感觉还是有点不对称，想知道这是什么原因？（女，36岁）
A:割双眼皮22天了一个眼肿一个眼不肿是因为大概是没有彻底愈合好。 手术后有肿痛有可能是与炎症有关的，或是与血瘀不化有关的，需要检查确诊，也可以对症进行治疗，如果是炎症，是要消炎治疗的。术后水肿是常见的并发症，水肿慢慢就会消失的，现在一个肿一个不肿也有可能是属于术后护理不当导致的。也有可能做手术的时候有损伤局部血管的状况的。 注意平时经常热敷下患处，忌生冷辛辣油腻的食物，注意清淡饮食，多喝水，不要熬夜劳累，忌烟酒，加强饮食营养均衡。