瘦小腿肚子要按摩伸展，需要坚持每天对腿和胃进行按摩，促进局部血液循环，同时也使腿和胃的肌肉变得松弛，然后经常做伸展运动，使腿和胃变小。站着做抬腿运动，首先用双手放在桌子上帮助保持平衡，然后腿自然站着，抬起一只脚后跟后，大约5秒钟再放下，再抬起另一只脚后跟，也保持5秒钟后恢复运动，每天坚持做在至少15分钟的站立式腿部提升练习。
时间：2022-10-04 03:21:17
我的一个姐妹今年32岁了，她特别喜欢跑步，每天都要晨跑，因为长期晨跑的缘故，导致她的小腿肚子特别胖，所以就想问一下，怎样才能瘦小腿肚子？
擅长：从事整形美容近20年，发表论文十余篇。曾在北京黄寺美容外科院...
瘦小腿肚子要按摩伸展，需要坚持每天对腿和胃进行按摩，促进局部血液循环，同时也使腿和胃的肌肉变得松弛，然后经常做伸展运动，使腿和胃变小。站着做抬腿运动，首先用双手放在桌子上帮助保持平衡，然后腿自然站着，抬起一只脚后跟后，大约5秒钟再放下，再抬起另一只脚后跟，也保持5秒钟后恢复运动，每天坚持做在至少15分钟的站立式腿部提升练习。
李建东 主治医师 整形外科
Q:前两天我做了双眼皮手术，今天我特别想要吃一些花生米，割双眼皮可以吃花生米吗？（女，34岁）
A:割双眼皮一般可以吃花生米，但是尽量避免吃辛辣和刺激性的食物。 在做完双眼皮手术后可能会导致眼睛出现肿胀的情况，而且还有可能会导致局部出现红肿的现象，在饮食上最好不要吃辛辣和刺激性的东西，比如辣椒以及麻椒和芥末等等，否则很有可能会影响到伤口的恢复。适当吃些花生米并不会影响到双眼皮手术的恢复，但是也要避免吃得过多，以免引发肠胀气。 平时还要多吃一些高蛋白的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，促进创口愈合。
李建东 主治医师 整形外科
Q:上个月我到医院做了种植牙治疗，但是今天需要到医院进行核磁共振检查，种植牙做核磁共振受影响吗？（女，45岁）
A:种植牙做核磁共振可能不会受影响，同时还要根据种植牙的材料来进行判定。 做种植牙齿如果选择的不是金属制品，一般不会影响到正常的核磁共振检查，也不会对检查结果造成干扰。如果使用的是金属制品，可能会影响检查，是不可以做核磁共振检查的，种植牙维持的时间比较长，和正常牙齿比较相似，而且舒适度和美观度也会大大的增加。 做完种植牙，不要吃一些过于坚硬的食物，多吃柔软的食品。
李建东 主治医师 整形外科
Q:昨天晚上我在洗脸的时候，突然发现脸上长了一块褐色斑，请问，脸上突然长了一块褐色斑怎么办？（女，29岁）
A:脸上突然长了一块褐色斑可以使用具有祛斑效果的护肤品进行改善，另外也可以采取激光疗法。 如果脸上的褐色斑不是很严重，可以外用涂抹具有祛斑效果的护肤品进行改善，能够起到祛斑的效果。但若脸上的褐色斑比较严重，而且使用护肤品效果不理想，还可以在医生的指导下采取激光疗法进行去除。 平时也要注意调整饮食，可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，但最好不要食用辛辣的食品。
李建东 主治医师 整形外科
Q:我最近洗澡发现我的乳房有点不对称，我在镜子里看到我的乳房有些外扩，应该怎么办？（女，24岁）
A:乳房外扩不会对人体造成什么影响，但是对女性的美观有一定的影响。乳房外扩首先要调整睡姿和胸罩内衣的大小。 乳房外扩建议在日常的坐姿时不要含胸，行走也要昂首挺胸，睡姿也很关键，睡姿尽量选择平卧，内衣要选择合适的大小。如果是遗传问题，患者可以通过手术的方法来进行改善。 乳房外扩建议在日常的坐姿和睡姿中，一定要选择正确的姿势，睡姿、走路姿势、生活习惯都要选择正确的方式，进而通过在日常生活中的矫正改善乳房外扩的情况。
李建东 主治医师 整形外科
Q:最近我腿上的脂肪特别多，我想瘦小腿，想使用肉毒素，瘦小腿肉毒素多少钱？（女，28岁）
A:瘦小腿肉毒素的价格一般在5000元到10000元左右，选择的医院不同价格也不同。 打瘦腿针的时候一定要选择正规的整形医院，以免注射过量引起不良反应。如果使用的肉毒素是国产的，需要的费用是在5000元左右，如果是进口的需要的费用是在10000元左右，如果医院的消毒不当也有可能会造成感染。通过打肉毒素能够使局部肌肉萎缩从而达到瘦腿的效果，是目前来说瘦腿比较方便快捷的一种方法。也可以通过抽脂来瘦腿，效果也是比较好的，但是会存在一些风险，打完瘦腿针后要保持伤口处的干燥和清洁。
李建东 主治医师 整形外科
Q:我平时特别注重形象，但最近突然发现头顶出现了脱发的现象，头顶局部脱发怎么办？（女，28岁）
A:头顶局部脱发可以通过改善饮食的方式调理，也可以通过种植头发的方式改善。 如果出现脱发比较严重的现象，很可能是遗传因素造成的，也可能是后天不良的生活习惯所致。通过调整饮食的方式，能够补充身体所需的营养，也能够改善脱发的现象，但想要永久的保持效果，可以采取植发的方式。种植头发的时候一旦移植成功，能够起到永久保持的作用。 在日常需要注意头皮的保养，尽量不要使用劣质的洗护用品。
李建东 主治医师 整形外科
Q:医生你好，我是单眼皮，显得眼睛没精神，我想去做双眼皮手术，只是为了要让自己的眼睛变得更加有神，更加大的，这样的话就会让自己的脸部更加好看的，请问做双眼皮的手术需要注意哪些？做完双眼皮可以吃醋吗？
A:割双眼皮注意事项：1、割双眼皮须知单、双眼皮的选择只是个人审美观的不同。只有自愿做双眼皮前有足够的心理准备，树立坚定的决心，做双眼皮后才能保持一个稳定的心态。否则，可能会给您带来不必要的烦恼。2、割双眼皮须知手术的效果与原有的容貌基础有一定关系。多数受术者仅使眼睛形象得到改善，对整个人的容貌则未必有很大的改观。3、与整形专家的交流和沟通是十分必要的。把自己真实的想法告诉医生，向医生了解必要的手术情况，以做到心中有数。在彼此充分信任的基础上，尽可能做出适合您的手术设计。4、割双眼皮前一天做好面部清洁，不使用化妆品。避开月经期。如服用药物应向医生说明。做双眼皮后应遵从医嘱，避免眼睛疲劳。做双眼皮一定要选择有正规资质的医疗美容整形机构。
李建东 主治医师 整形外科
Q:牙齿不齐很难看，想要做牙齿矫正，六安市口腔医院矫正牙齿多少钱？没做过治疗。请问医生矫正牙齿哪里好？请问矫正牙齿健康知识？
A:分析：你好，牙齿矫正对身体并没有什么伤害的，这个不要担心了，而且因为牙齿排列不齐，也是会影响美观的。建议：那这时通过牙齿矫正治疗后，这些都能改善的，所以说不要担心了，一般可以带上牙套来进行矫正，这个没有副作用的。
李建东 主治医师 整形外科
Q:小时候我曾动过腹股沟斜疝手术，术后疤痕一直增生，后来经医院确诊为“疤痕体质”，现在治疗了很多次.效果还是不好；有没有什么解决的办法或缓解的好方法？
A:分析：根据照片你的疤痕时间不长，里边还有炎症没有完全吸收，这个属于局部弹性纤维连接在一起造成的。消失一般都比较慢。意见建议：可以考虑皮肤消磨术以后，外用积雪苷霜软膏看症状的变化。
李建东 主治医师 整形外科
Q:我从小的时候提到就比较的旺盛，而且腋下以及腿上胳膊上的毛发特别的旺盛，后来还发现唇毛有一些多，有人说可以通过激光进行去除，唇毛激光几次才能脱干净？
A:唇毛一般需要4到6次可以完全的脱干净，平时一定要注意局部卫生的清洁和干燥，平时的话不要用一些刺激性的洗面奶进行洗脸，激光脱毛通常可以起到很好的效果，头发旺盛增长是由于身体的雌激素分泌旺盛所引发的，平时多喝一些水，保持皮肤的湿润。