在平时上班的时候可以骑自行车，骑自行车能够消耗肚子上和大腿上面的脂肪，达到减大腿和肚子的效果。平时也可以做仰卧起坐，仰卧起坐能够减大腿和肚子的肉，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃太过于油腻的食物。
时间：2022-10-13 18:32:19
大腿和肚子上面的肉挺多的，一直想要把大腿和肚子上面的肉给减掉，但是不知道是不是因为我用的方法不对，减不掉，请问一下怎样减大腿和肚子？
擅长：王波主任毕业于湖北科技大学，在湖北省人民医院、上海医院等进修...
在平时上班的时候可以骑自行车，骑自行车能够消耗肚子上和大腿上面的脂肪，达到减大腿和肚子的效果。平时也可以做仰卧起坐，仰卧起坐能够减大腿和肚子的肉，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃太过于油腻的食物。
王波 主治医师 整形外科
Q:我的额头有些凹陷，想到医院进行填充额头来改善，填额头玻尿酸好还是脂肪好？（女，27岁）
A:填额头玻尿酸和脂肪相比较，还是脂肪的比较好些，因为玻尿酸适合全身使用。 自体脂肪填充通常不会产生排斥现象，而且在恢复以后，皮肤显得自然，基本看不出来假象。而且脂肪的维持时间要比玻尿酸的时间稍微长久些，而且价格也比脂肪的昂贵。但是在做手术的时候，必须到正规的医院做术前咨询工作，医生会根据自身情况选择适合自己的治疗方法。 在术后要注意，尽量在做完手术以后洗澡或者洗脸的时候避开针眼部位，以免对伤口造成感染。
王波 主治医师 整形外科
Q:身上的汗毛太多了，想去做激光脱毛。最近又赶上生理期，生理期可以做激光脱毛吗?（女，25岁）
A:女生生理期不可以做激光脱毛。月经期是抵抗力下降的时候如果脱毛可能会引起感染的。 激光脱毛主要就是通过脱毛仪器发出的特定波长对毛发中的黑色素进行破坏以达到去除毛发的目的，脱毛过程中是不会对周围的皮肤组织等有任何影响的，是非常安全有效的方式。女性在月经期间的话，处于一个出血的状态，身体的抵抗力和免疫力也是比较低的，对于疼痛的感觉比较敏感，脱毛可能会导致痛经，经期机体免疫力低下，不利于与毛囊的恢复。 月经期是抵抗力下降的时候如果脱毛可能会引起感染，激光前需要把脱毛的部位给剔除，激光后切记冲热水澡，造成加重局部炎症，
王波 主治医师 整形外科
Q:我老婆最近经常熬夜，黑眼圈比较严重，什么方法可以遮住黑眼圈？（女，29岁）
A:出现黑眼圈，可以根据自身的具体情况改善。可以通过化妆、激光治疗、改变生活方式等方法遮盖或者淡化黑眼圈。 对于经常熬夜、睡眠不足导致的黑眼圈，可以通过调成作息习惯的方式进行缓解，轻微的黑眼圈也可以通过化妆的方式遮盖。平时也可以通过食用眼霜、眼部按摩等方式淡化黑眼圈。严重的黑眼圈患者也可以通过激光治疗的方式改善，人体随着年龄的增长，色素沉着，很容易出现黑眼圈的情况，激光治疗是比较常见的方式。 预防黑眼圈平时一定要保证睡眠充足，适当的使用眼部护肤品，进行眼部按摩，多补充胶原蛋白，有助于防止黑眼圈的形成。
王波 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了口腔手术，已经快一个星期了，感觉伤口愈合了，口腔手术需要拆线吗？（女，26岁）
A:口腔手术一般是需要拆线的，多数是在做完手术7天左右拆线。 在做口腔手术的时候通常使用的是丝线缝合，一般在手术愈合之后需要将丝线拆掉，这样可以有效避免出现感染现象。在拆线的时候可能会出现轻微疼痛现象，但是疼痛是在可以忍受范围以内，不会出现特别严重的刺痛感。 在做完口腔手术之后需要做好口腔消炎护理措施，要保持口腔清洁，每次吃完饭之后需要用温水适当的漱口，这样可以预防口腔感染。
王波 主治医师 整形外科
Q:我在洗澡的时候发现腋毛比较多，所以想要通过激光的方法治疗，腋毛激光后需要涂药吗？（女，32岁）
A:腋毛激光后一般需要涂抹药物，最好是选择修复液。 出现长腋毛的现象属于正常的因素，并不会导致身体健康受到影响，但如果想要维持美观的情况下，可以到医院通过激光手术的方法治疗。激光是通过光热的原理能够刺激皮肤的深层，从而可以加快新陈代谢，能够破坏毛囊时毛发不再生长，同时还可以促进胶原蛋白的再生，能够使皮肤变得紧致和光滑。 平常要避免吃一些含有激素成分的食物，做好皮肤的清洁和卫生，勤更换干净的衣服。
王波 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的皮肤特别粗糙，所以我就想要注射玻尿酸，但是想要了解一下玻尿酸一支有多少量？（女，34岁）
A:玻尿酸一支的剂量通常是有多有少的，一般在0.5毫升到2毫升不等。 由于玻尿酸生长的厂家不同，而且价格不同，因此玻尿酸一直的剂量也是有多有少的。玻尿酸通常能够起到面部填充的作用，而且对于皮肤干燥可以起到改善的作用，通常可以使皮肤更加光滑，也可以起到紧致肌肤的作用，改善皮肤松弛的情况。 注射玻尿酸后，要注意注射部位清洁卫生，避免导致注射的部位出现炎症感染的情况。
王波 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛总是睡着睡着成三眼皮，然后还很难恢复，所以我想问这种一般应该怎样恢复？（女，23岁）
A:眼睛是眼皮可以通过修复手术的方式就是做双眼皮手术恢复。 出现三眼皮的症状时，可以采用手术的修复方法，比如双眼皮手术等等，将眼睑的皮肤切除，改善三眼皮的情况。修复手术的方式就是通过将多余的眼皮用用手牵拉切口上缘皮肤的方法进行校正，一般牵拉2至3月左右时间就能够将其松弛下垂遮盖多余重睑线。 建议选择正规的口腔医院进行咨询，术后遵医嘱，保持口腔清洁，不要吃辛辣油腻的食物。
王波 主治医师 整形外科
Q:我皮肤上长了许多黑色的色素斑，想要进行淡化，吃什么可以淡化黑色素和斑？（女，33岁）
A:淡化黑色素和斑可以吃一些含有维生素C比较丰富的蔬菜和水果，比如橘子和柠檬。 橘子和柠檬中含有的维生素C比较丰富哦，能够起到抑制黑色素合成的作用，同时有利于淡化色斑，但是效果并不是很明显。如果严重的情况下，需要通过激光的方法治疗，也可以采取光子嫩肤的方法治疗，并且要采取无菌操作，防止术后出现感染。 平常可以吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，能够增加皮肤的弹性，但是不能经常吃辣椒。
王波 主治医师 整形外科
Q:门牙突出，可不可以磨掉
A:牙齿矫正包括范围较广，通常是指通过口腔技术手段，修整牙齿排列不齐、牙齿形态异常、牙齿色泽异常的治疗过程。牙齿矫正有多种方法，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷牙、正畸等等，要根据个人的牙齿实际情况、牙颌畸形种类等，再综合个人要求选择治疗方法，每种方法各有优缺点，不同人各有偏好，需要在检查时和医生直接交流确定方案。主要分功能性矫正和美学矫正。盲目磨牙会造成牙髓暴露，建议首先考虑正畸矫正治疗。
王波 主治医师 整形外科
Q:我唇色较暗，做漂唇会改善吗？会不会有意外弄得更难看了
A:唇色颜色较深，这反映末梢血液循环不良所致，可能伴有心脏损伤。四肢冰冷等改变。所以，漂唇并不适合。应使用中药改善气血。