腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要包括两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上。一是饮食的控制，以低脂、低盐高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
时间：2022-10-15 01:29:22
亲爱的，我腰两侧突起的赘肉特别明显，但我的腰很细，于是就特别难看，我在平常的时候用了非常多减肥方法，吃药，按摩，效果不是很好，我在平常的时候也别贪凉，饮料不沾，怎么样瘦腰两侧赘肉？
擅长：李新欣医生 李新欣，主任，毕业于北京大学临床医学专业，从事...
腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要包括两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上。一是饮食的控制，以低脂、低盐高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:我的身体特别的肥胖，所以我就进行了吸脂，但是我发现在吸脂后没有减重，吸脂为什么不能减重？（女，29岁）
A:因为吸脂的作用是塑形并不是减肥，因此并不会减重。 人体的脂肪比较轻，并不会增加自身的体重，但是会导致整个人看起来比较肥胖，而且还有可能会影响到个人的体型，因此可以通过吸脂的方法进行减肥，能够达到快速减肥瘦身的效果，但是吸脂手术并不能起到减轻体重的效果。 在做吸脂手术时有可能会对局部的皮肤以及组织造成损伤，而且恢复起来需要一段时间，因此在短时间内还要多注意休息。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:今天早上在晨跑的时候，发现邻居家的小孩有兔唇的现象，兔唇可以完全修复吗？（女，20岁）
A:兔唇一般是可以完全修复的，需要及早的进行治疗。 兔唇一般是先天性的因素造成的，有兔唇的现象应该及早的治疗，治疗时要选择正规的医疗机构，一般是通过手术的方式对兔唇进行修复。在做完唇裂手术后，随着年龄的增长，可能还会出现不同程度的畸形，要及时的进行治疗。手术后注意做好护理措施，及时了解伤口愈合的情况，一般是可以完全修复的。 在手术后要以清淡的食物为主，保持伤口处清洁，定时到医院进行复查。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:前段日子我在跑步的时候不小心摔倒了，导致胳膊上面受了外伤，局部留下了疤痕，胳膊上有疤怎么去掉？（女，26岁）
A:胳膊上有疤想要去除掉可以去医院做二氧化碳点阵激光治疗，这样可以减少对皮肤的损伤。 二氧化碳点阵激光属于一种比较常见去除疤痕的方式，主要是利用激光产生的较高热量直接对皮肤进行照射，这样可以加快皮肤新陈代谢，并且还可以激活皮下胶原蛋白加成，让里面受损的纤维组织重新排列。 在恢复过程当中需要养成良好的饮食习惯，饮食上可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物，增强皮肤弹性。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:今天我在照镜子时，发现一只眼睛大，一只眼睛小，一只眼大一只眼小怎么治疗？（女，24岁）
A:一只眼大一只眼小一般可以通过双眼皮手术治疗，并且还可以通过开眼角手术改善。 如果一只眼睛大一只眼睛小并不是很明显，通常不需要采取治疗措施，属于正常的生理现象。若一只眼睛大一只眼睛小差距比较大，通常可以去大型的美容整形医疗机构就诊，根据自身的情况采取合理的治疗方案，比如可以通过双眼皮手术改善，并且还可以采取开眼角调整。 平时还应保持局部清洁卫生，建议不要用脏手揉眼睛，避免感染。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿排列一直都不是特别的整齐，想要去医院戴牙套进行矫正，戴牙套需要注意些什么？（女，26岁）
A:戴牙套需要注意口腔清洁，同时还要定期去医院做复查。 戴牙套属于一种比较常见改善牙齿排列不整齐的方式，在佩戴过程当中需要养成早晚刷牙和饭后漱口好习惯，这样可以将牙齿里面的食物残渣冲洗干净，减少对牙龈的刺激。另外还要定期复查，根据牙齿的恢复情况及时调整牙套。 在饮食上尽量不要吃过于坚硬或者是粘黏性的食物，避免对牙套造成损伤，可以选择一些容易咀嚼类的食物，比如小米粥、面条。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长有一个黑痣，看起来比较难看，所以我就点痣了，但是今天想要洗脸，点痣能洗脸不？（女，32岁）
A:点痣最好不要洗脸，否则很有可能会影响到恢复。 如果皮肤有长痣的情况，多数是因为遗传因素所致，另外和环境因素也有很大的关系，有可能会影响到个人的形象美观，因此可以通过点痣的方法进行改善，比如药水点痣或者是激光点痣。但是在点痣后的5天以内最好不要碰水，否则很有可能会影响到恢复。 日常在出门的时候还需要做好防晒措施，尽量避免受到太阳的照射，以免出现色素沉着的情况。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:我的弟弟今年19岁了，他现在嘴巴里边儿长了一颗智齿，特别难受，吃东西的时候一直磨着肉，所以想要问一下智齿拔除多少钱一颗？
A:智齿拔除可能从100元到200元左右。观察智齿的具体情况，如果智齿的位置偏斜，发炎，牙根异常都会影响收费，基本上考虑拔牙，拔牙的价格一般与智齿拔牙的难度有关。口腔手术可以检查。拔牙前，必须先取牙膜。如果智齿长在不规则的位置，拔牙就比较困难，而且费用也比较高。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:泡脚的药包直接放泡脚水里和用水煮开在用有什么区别
A:药包用开水煮过以后，药效才能够更好的发挥，如果使用药包直接泡，药效会差一些。在使用药物泡脚的时候需要坚持，因为中药的效果见效比较慢，但是副作用也比较小。经常性的用药包泡脚，可以有效的提高身体的免疫功能，而且能够促进血液循环，对于改善失眠和皮肤状态都有很好的效果。在使用药物的过程中需要掌握正确的方法，并且尽量穿宽松透气性比较好的鞋子和袜子。
李新欣 主治医师 整形外科
Q:大人的脚都比我细，我做了脚踏动作快2个月了，摇呼啦圈好久了，还不见效，怎么办啊！我怎么见人啊
A:你好朋友别担心,这种情况是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，效果是不错的啊
李新欣 主治医师 整形外科
Q:一个月之前做的三点定位双眼皮，太宽了而且肉条明显，后来改窄了，可是眼睛睁开来眼皮还是折在之前宽的弧度上，请问为什么双眼皮愈来愈宽？
A:双眼皮手术之后红肿比较明显考虑和术中出血较多，组织损伤较重有关。建议静脉使用抗生素预防感染，术之后72小时之内可以冰敷止血消肿，72小时后可以热敷活血化瘀，一般术之后七天明显消肿，术之后四周左右完全消肿，消肿后相对会变窄一些，需要恢复一段时间。