减肥是需要通过饮食和锻炼的，在饮食上以清淡饮食为主，吃水果蔬菜，减少主食，馒头面条等都要少吃，可以吃六七成饱左右。一定要避免暴饮暴食，特别是晚上的时候一定要少吃，适当进行一些体育锻炼，如慢跑骑自行车等都是可以的。运动完之后一定要避免进食。
时间：2022-11-06 10:42:08
体重158身高162cm怎么能瘦有什么好的办法
擅长：靳风涛以医术为核心竞争力，为患者提供“对得起良心”的口腔诊疗...
减肥是需要通过饮食和锻炼的，在饮食上以清淡饮食为主，吃水果蔬菜，减少主食，馒头面条等都要少吃，可以吃六七成饱左右。一定要避免暴饮暴食，特别是晚上的时候一定要少吃，适当进行一些体育锻炼，如慢跑骑自行车等都是可以的。运动完之后一定要避免进食。
靳风涛 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛周围出现了皱纹和色素的沉着，想要通过山茶油涂抹的方式调理，山茶油可以涂眼睛周围吗？（女，55岁）
A:山茶油可以涂眼睛周围，一般情况下对自身的眼角可以起到一定的保护作用。 山茶油在使用以后可以起到抗紫外线照射的作用，并且也可以起到防晒的功效。对于局部出现的细纹或者皱纹能够起到调理的作用，并且也可以减少局部出现的色素沉着。 山茶油在使用期间要密切观察自身的状况，如果局部出现了红肿的症状。可能是出现了过敏反应，需要及时的采取清水对局部进行清洗，能够减轻对自身产生的损害。
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Q:我前段时间做了激光手术，正在恢复期，吃东西比较注意，想问一下，做了激光可以吃酱油吗？（女，25岁）
A:做了激光可以吃酱油，酱油并不会增加人体内的黑色素，也不会对伤口造成影响。 黑色素是酪氨酸在酶的作用下氧化形成的，酱油中酪氨酸含量很低，而且人体也可以分解这些氨基酸，然后排出体外，色素极少会沉积在体内，另外，酱油一般是黄豆酿造，其呈现黑色是因为含有焦糖成分，而黄豆和焦糖都对黑色素的形成没有促进作用，也不会导致色素沉积，所以可以正常摄入酱油。 激光治疗后色素的沉积主要与个人体质、手术损伤情况及术后护理有关，建议多吃富含维C的食物，具有美白的功效，同时抑制黑色素的形成，忌食辛辣食物，以免影响伤口恢复。
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Q:感觉自己这几年苍老很多，尤其是颈纹很深了，最近到美容医院打了玻尿酸除法颈纹，可以用玻尿酸填颈纹吗?（女，23岁）
A:可以用玻尿酸填颈纹，而且玻尿酸去颈纹与自己肌肤融合度非常高。 玻尿酸去颈纹效果是非常好的，是将玻尿酸以填充物的方式注入于真皮皱折凹陷或欲丰润的部位。玻尿酸去颈纹的方法术后就可以看到非常明显的效果，而且玻尿酸去颈纹与自己肌肤融合度非常高，因此不会影响正常的脸部表情。玻尿酸最原始的功能是保湿，能够帮助肌肤从体内及皮肤表层吸得大量的水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。 注射完玻尿酸后皮肤出现淤青是比较常见的术后反应，出现淤青千万不要用冰敷或热敷，这样会影响玻尿酸的效果。一般4-7天左右淤青会自动消失的。
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Q:我昨天刚去医院做了双眼皮手术治疗，听朋友说在治疗之后需要忌口一些食物，做双眼皮术后能吃什么？（女，23岁）
A:做双眼皮手术后可以多吃牛奶、鸡蛋和瘦肉，可以补充蛋白质。 做完双眼皮后要注意自己的饮食，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉补充维生素，提高身体免疫力，有利于眼睛的恢复。注意不能吸烟喝酒，也不能吃火锅和麻辣烫，因为容易导致血流量加速，出现肿胀加重的现象，而且还会有疤痕增生，影响到双眼皮的恢复。 做完双眼皮和眼睛正处在受伤的状态，一定要注意卫生，不要过度揉搓。
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Q:对自己的眉毛不太满意，去医院进行了半永久纹眉，担心眉毛不会长出来，做完半永久眉毛还长吗？（女，39岁）
A:做完半永久眉毛一般还长，不会影响到毛囊的正常生长。 半永久纹眉通常是采取小针刀直播的方式，将植物染料植入在眉毛的部位，上色的效果帮助眉毛得到塑形和改善。需要在一个月以后去医院进行补色，使颜色更加的好看。维持时间大概会在三年到五年左右，颜色会出现脱落的现象。 纹眉以后需要涂抹修复液，可以起到修复的效果，并且帮助眉毛固色，减少紫外线的照射，也要避免沾染水分和受到摩擦。
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Q:我发现我的副乳导致正常的美观程度受到影响，情况通过调理恢复美观，青春期有副乳怎么消除？（女，17岁）
A:青春期有副乳消除一般情况下可以通过医美的方式进行调理，比如选择手术或者肉毒素的注射。 肉毒素在注射以后能够起到萎缩胸肌的作用，在胸部肌肉缩小以后可以缩小副乳的体。要观察自身的状况，如果局部是出现了较多的脂肪堆积或者出现了皮肤过于松弛的情况下，则需要通过手术切除的方式进行治疗，有助于自身的恢复。 在选择手术切除以后，通常要避免伤口部位出现感染，一般情况下要采取消炎的药物进行涂抹，能够加快自身的恢复。
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Q:我脸上的皱纹特别的严重，严重影响到了美观，平躺睡觉可以改善面部皱纹吗？（女，45岁）
A:平躺睡觉可以改善面部皱纹，在平躺睡觉时，面部的肌肉是松弛的，可以改善皱纹，如果趴着睡会导致面部肌肉紧绷。 如果脸上的皱纹不是很严重，可以到正规的医院进行激光的方式来去除，如果皱纹比较严重，可以通过注射玻尿酸以及自体脂肪填充的方式来改善，通过抽取自身体内多余的脂肪填充到皱纹的部位，可以抚平皱纹，自体脂肪填充不会发生排斥反应，而且维持的时间也比较长。 在填充后一定要保护好填充的部位，避免受到挤压，以免影响到填充的效果。
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Q:现在我觉得胸部比较小，在夏天的时候穿衣服非常难看，朋友推荐我吃木瓜来治疗，番木瓜可以丰胸吗？（女，21岁）
A:番木瓜是可以起到辅助丰胸效果，对于生长发育期间的人效果比较好。 番木瓜中含有非常丰富的蛋白酶，在吃后能刺激乳腺部位生长对于生长发育期间的人群出现乳房比较小有很好作用，能快速改善胸部形状。吃番木瓜丰胸期间还需要做好胸部保护，最好的使用温热水清洗还要配合局部按摩，能起到促进血液循环和新陈代谢作用。 在丰胸期间还要熬调整饮食，可以适当吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄或者是猪皮等。
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Q:眉毛颜色比较浅，最近我想要做一个纹眉手术，上色不好，医生说是天气太热，纹眉和天气冷热有关吗？（女，31岁）
A:纹眉的话根据天气，没有直接的关系，可以纹眉。 纹眉其实就是用纹眉刀蘸取纹眉色料，然后刻在皮肤上，第一次纹眉的人，在眉毛恢复后，都需要再去补纹一次。但是纹绣后需要注意避开沾水，只要不淋到雨水雪水就可以了。建议去正规医院找专业的纹绣师治疗，无菌操作。 做完纹眉治疗之后还要做好皮肤护理，最好使用生理盐水湿敷，能快速消除局部炎症和将分泌物取出。
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Q:我女朋友前些天以来去做了硅胶隆鼻手术，现在手术已经过去一个星期的时间了，她鼻子现在还是稍微有一些肿，我们现在问题是担心这个手术是不是安全的，硅胶隆鼻取出要多少费用？
A:隆鼻假体取出手术可以修复隆鼻手术之后出现的不理想情况，同时可以对鼻子的形态进行修复。假体隆鼻取出价格也要受到多方面的因素影响。首先和假体本身材质还是有很大关系的，目前假体隆鼻的材料主要有硅胶和膨体两种，当今使用相当的多的假体隆鼻材料是膨体。