膝盖骨刺出现之后对患者来说是比较痛苦的，有这个病变出现之后，想合理运动减肥一定要选择适合自己的。盘腿静坐或者是双膝跪坐进行锻炼身体，上身直立，还可以配合气功静坐，每天锻炼5-10分钟即可，效果更好。在户外运动可以站桩，双膝弯屈外翻，动作要轻柔标准，不要过于剧烈。
时间：2022-11-06 01:36:55
我本来就长得比较胖，现在正进行节食运动减肥，每天尽量少吃高热量高脂肪食物了。现在膝盖上还长了骨刺，膝盖骨刺如何运动减肥？
擅长：董嘉蓝医生 董嘉蓝，男，整形外科副主任医师，副，1989年...
膝盖骨刺出现之后对患者来说是比较痛苦的，有这个病变出现之后，想合理运动减肥一定要选择适合自己的。盘腿静坐或者是双膝跪坐进行锻炼身体，上身直立，还可以配合气功静坐，每天锻炼5-10分钟即可，效果更好。在户外运动可以站桩，双膝弯屈外翻，动作要轻柔标准，不要过于剧烈。
董嘉蓝 主治医师 整形外科
Q:我经常会出现脱发的情况，头发变得特别稀疏，想要进行植发，植发是真的头发吗？（女，32岁）
A:植发一般是真的头发，通常是使用自己的毛囊进行植发。 植发通常需要从后枕部提取健康的毛囊，然后种植在脱发的部位，能够促进毛囊存活，从而缓解头发稀疏的症状，能够有效的改善自己的形象。植发通常需要到正规的美容医疗机构进行治疗，效果通常是相对比较好的，而且也能够提高毛囊存活的几率，术后还要注意做好护理。 平时要注意加强营养补充，避免经常用手抓挠头皮，能够预防脱发的情况。
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Q:我的鼻子总是塌塌的，不太好看，想去硅胶隆鼻，问一下硅胶隆鼻需要都缝线吗？（女，32岁）
A:比较隆鼻多数都是需要缝线的，缝线能够促进伤口更好的愈合。 但患者在隆鼻时可以和医生沟通，选择美容线进行缝合，能够避免拆线带来的痛苦。通常硅胶隆鼻的手术是痛苦较小的，而且表面不会出现痕迹，多数人在硅胶隆鼻后能够达到满意的效果。一般在隆鼻后患者应注意不要经常用手去揉搓鼻部，手术后的前7天也应严格注意避免伤口沾水，以免出现感染的现象。 病情恢复期间还应注意饮食清淡营养，禁忌吃辛辣刺激性的食物，以免影响伤口愈合。
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Q:最近约好了跟闺蜜一起去做微整，主要是打瘦脸针，但是发现我怀孕了，怀孕多长时间可以打瘦脸针？（女，26岁）
A:怀孕前两周之内不建议进行瘦脸针的注射，瘦脸针在两周之后是可以被完全吸收的。这属于一种肉毒素，肉毒素会影响到胎儿的发育。 怀孕前两周之内不建议进行瘦脸针的注射。因为瘦脸针的药物属于a型肉毒素。在受孕之前两周进行注射，药物已经完全吸收患者体内可能会有游离的药物存在，会影响受孕。 怀孕前两周之内不建议进行瘦脸针的注射，瘦脸针在两周之后是可以被完全吸收，会影响到胎儿的发育。
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Q:我的腋下有一股明显的臭味，尤其到了夏天出汗明显的增多，很可能是腋臭，要使用明矾治疗，明矾治腋臭吗？（女，33岁）
A:明矾治腋臭，明矾能起到比较好的收敛作用。 主要是把明矾做成粉末及时的涂抹在腋下，只能起到改善的效果，并不能彻底的治愈。如果想要治疗腋臭，可以到正规的医疗机构通过传统手术或者是微创手术方法来进行治疗，主要是把大汗腺切除，才能用来改善腋臭症状，腋臭是大汗腺分泌异常因素所引起，也有可能是受到了细菌的感染所导致。 平时在生活当中要做好腋下的清洁工作，勤洗澡，勤换洗衣服，注意个人卫生。
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Q:这段时间我和老公过性生活的时候，感觉有一些不适，他说我的阴唇有一些肥大了，阴唇肥大可以做整形吗？（女，30岁）
A:阴唇肥大可以做整形，一般需要采取手术的方式。 如果阴唇的部位并不是很肥大，并且没有影响正常的排尿以及性生活，一般不需要采取任何的措施进行治疗。但若阴唇有过大的情况，并且还存在有感染的现象，甚至影响了正常过性生活，通常可以采取手术切除的方式进行治疗，但是需要选择正规的妇科医院。 做完手术之后需要穿宽松的内裤，并且还是要多注意局部皮肤的清洁以及消毒，预防出现感染的现象。
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Q:我的鼻子形状有些难看，最近想去医院做隆鼻手术，做了鼻子会不会摸到里面的假体？（女，28岁）
A:做了鼻子里面的假体一般是不可以摸到的，如果用手触摸到假体，有可能是做完之后没有完全吸收。 在做隆鼻手术主要是为了改善鼻子的形状，可以改善鼻子过大或者是鼻子损伤的现象，而且还可以垫高鼻梁。在做隆鼻手术时不仅可以采用硅胶假体，还可以采用自身脂肪填充的方法来进行改善，效果也是比较好的，而且选择自身脂肪填充，通常不会出现排异的现象，等到完全吸收之后可以达到永久性的隆鼻效果。 当做完隆鼻手术之后，有可能会导致局部出现肿胀或者是疼痛，一般是属于正常的表现，等到完全恢复之后，这些症状会自动消失。
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Q:我的下巴比较圆润，到医院注射了玻尿酸，手术后下巴变得更长了，玻尿酸下巴太长了怎么办？（女，30岁）
A:玻尿酸下巴太长了可以到医院进行相关的检查，然后在专业医生的指导下，局部使用溶解酶来进行治疗。 玻尿酸是一种透明质酸，主要是通过皮下注射的方法来进行使用，在使用以后能够对局部进行适当的填充，同时也可以加快皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加的光滑有弹性。如果一次性注射过多的话，会导致局部出现硬结或者是凹凸不平。 患者最好选择当地正规的三甲医院来进行手术治疗，确保安全健康持续性，避免对身体健康产生不良影响。
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Q:我的胡子比较浓密，特别影响面部的美感，刮胡子的时候都刮不干净，怎么把胡子刮干净？（男，25岁）
A:想把胡子刮干净需要将面部清洁干净，然后使用剃须刀顺着胡子生长的方向进行刮除。 胡子的生长需要体内雄激素的支持，当体内雄激素分泌旺盛时，胡子的浓密状态会有所提高，而在刮出胡子的同时，还需要做好皮肤的护理，避免在刮除的时候导致毛囊出现炎症，不利于自身肌肤的好转，还需要在剃须完之后及时使用清水冲洗面部，有利于自身皮肤的好转。 患者在外出的时候还需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免紫外线照射导致面部出现色素沉着物，不利于肌肤的美感。
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Q:这一段时间我的眼部长了很重的眼袋，我想到医院做眼袋和提眉手术。做眼袋和提眉价格多少？（女，41岁）
A:做眼袋和提眉价格大概在3000到1万元钱左右，每个地方的医院等级不一样，收费标准也是有区别的。 做眼袋和提眉手术时要选择正规的三甲医院，做手术以前还要到医院做一个针对性的检查，看一下是否有凝血功能障碍或者是慢性疾病。眼袋和提眉手术属于有创手术，在做手术的时候需要保持一个愉快的心情体面手术，主要是将眉毛还有眉毛周围补分做切除，来对皮肤起到提拉的作用。做完眼袋和提眉手术需要一个月左右的时间来恢复的，这段时间内要保持一个愉快的心情，还要注意皮肤的清洁卫生，可以多喝温开水，能够补充身体的所需要的水分，避免长时间熬夜。
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Q:最近洗脸的时候，就发现人中那里黑色素特别深，感觉特别丑，遮瑕都没办法遮住，请问人中黑色素沉着怎么消除？（女，32岁）
A:人中黑色素沉着想要消除需要根据病因来决定，一般是饮食改善和激光治疗。 黑色素沉着，分为几种情况：第一、有一些炎症性的皮肤病，比如像皮炎、湿疹，在炎症反应之后会产生局部的色素沉着，这种情况需要时间慢慢的淡化，半年、一年都有可能，平时可以用一些美白护肤品，比如像维生素E霜，也可以口服维生素E或者维生素C药物来进行美白的处理。第二、有一些先天性的色素沉着可以用祛黑激光的办法来进行治疗。 建议选择正规医院就诊，日常注意皮肤护理，出门做好防晒。