你好，很高兴为您服务。人的胳膊粗细除了与肌肉的粗壮有一定的关系之外，还与上肢的皮下脂肪厚薄有一定的关系。因此如何消除皮下脂肪就是最重要的。而双上肢最好的办法就是体育锻炼，这样可以消耗大量的脂肪，达到消瘦上肢目的。建议参加一个瘦身培训班儿，在康复师的指导之下系统的锻炼。
时间：2022-11-07 19:32:12
我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒，不爱运动，肥胖会引起很多病，而且我手臂粗又影响美观，请问怎样瘦胳膊最快最有效？
擅长：陈刚医生 学习历程：毕业于南京医科大学; 2008年-2...
你好，很高兴为您服务。人的胳膊粗细除了与肌肉的粗壮有一定的关系之外，还与上肢的皮下脂肪厚薄有一定的关系。因此如何消除皮下脂肪就是最重要的。而双上肢最好的办法就是体育锻炼，这样可以消耗大量的脂肪，达到消瘦上肢目的。建议参加一个瘦身培训班儿，在康复师的指导之下系统的锻炼。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我的脸瘪瘪的，拍照一点都不上镜，我想要苹果肌，请问脸部怎样增肌？（女，30岁）
A:想要增肌可以先为脸部注射玻尿酸再去增肌。 玻尿酸又叫透明质酸，是本身就存在于人体中的物质，具有很强的锁水性，年轻的皮肤之所以柔软具有弹性，很大一部分原因是因为富含玻尿酸，随着年龄衰老，人体中的玻尿酸会逐渐流失。玻尿酸常用于抚平皱纹、隆鼻、丰唇、面部凹陷填充等项目，亦有补水保湿的作用。玻尿酸面部填充项目有丰太阳穴、丰面颊、眼窝凹陷填充、凹陷性疤痕填充等，具有见效快、无副作用、无创无痕、效果自然、无恢复期等优点。 建议：经常嚼口香糖增加面部运动，可以有效增加面部肌肉的丰满度，塑造面部线条。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我的体质本来就比较瘦，而且胸部也特别小，考虑到医院做假体隆胸，太瘦皮肤太薄能做假体隆胸吗？（女，25岁）
A:太瘦皮肤太薄大多数也能做假体隆胸，但是要注意填充物质的多少。 自身体质太瘦皮肤又太薄，在做假体隆胸的时候，可以让专业医生根据皮肤的弹性填充合适的物质来做。尽量使用自体脂肪和玻尿酸也可以使用硅胶和膨体，这些物质不会对患者产生太大的排异性，而且能增加皮肤的弹性，使胸部变得丰满。 刚做完隆胸手术后不能使胸部受到挤压和碰撞，而且要穿合适的内衣，同时还要做好护理，以防引起炎症感染。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我脸上有明显的皱纹，所以就去医院打了除皱针，由于今晚需要加班工作，我想要了解打除皱针可以熬夜嘛？（女，35岁）
A:打除皱针一般不可以熬夜，否则会影响药物的吸收，而且还会导致脸上皮肤衰老。 在打完除皱针熬夜通常会不利于除皱针的吸收，会对自己的皮肤造成很大的影响，并且还会引起皮肤提前衰老的情况。平时应养成良好的作息习惯，晚上尽量不要熬夜，尽量在10点以前按时睡觉，保持8个小时的睡眠时间，一般可以减少皮肤衰老的情况。 平时应加强脸部保养措施，在晚上睡觉前还可以通过贴含胶原蛋白的面膜进行保养，可以减少皮肤皱纹。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:前段时间我经常喜欢吃辣椒，脸上出现了长痘现象，昨天去医院做了祛痘，祛痘几天可以洗脸？（女，24岁）
A:祛痘一般在5天左右才可以洗脸，尽量不要过早的洗脸。 祛痘一般是通过微针或者是激光，不管选择哪一种方式都会对皮肤造成一些损伤。在做完祛痘之后局部皮肤可能会出现明显的肿胀以及疼痛现象，甚至还会伴随小的伤口，所以在短时间内是不可以洗脸的，否则会导致伤口溃烂。 在恢复期间需要保持面部皮肤清洁和卫生，短时间内尽量不要用手过度抓挠或者是揉搓，另外外出的时候也不可以让紫外线直接对局部皮肤照射。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿特别的不整洁，刚矫正完牙齿在饮食上特别的小心，刚矫正牙齿过后可以吃什么？（女，28岁）
A:刚矫正牙齿过后可以吃一些容易消化的食物，而且还要注意口腔的卫生。 刚矫正完牙齿可能会有轻微酸痛的症状，因此在饮食上一定要注意，可以适当的吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜，并且也可以增加蛋白质的摄入，比如鸡蛋或者是牛奶，但不要吃一些生冷或者是坚硬的时候，以免牙齿出现不适的症状，从而会影响到咀嚼功能。 在日常生活中要注意口腔的卫生，饭后要及时的漱口，同时也不要吃一些太黏的东西。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我发际线比较低特别难看，所以就做了，脱发已经做了很多次了，还是没有脱干净，发际线脱了15次还没脱干净怎么办？（女，33岁）
A:发际线脱了15次还没脱干净通常可以通过激光的方式进行治疗，能够起到比较好的效果。 激光治疗通常能够有效的将局部的毛囊破坏，从而预防头发反复的生长，能够达到比较好的效果。如果发际线部位的头发比较多，通常需要多次治疗以后才能够有效，而且还要到正规的医院进行治疗，能够起到比较好的治疗效果。 激光治疗以后还要注意做好局部皮肤的护理工作，避免用手去抓挠，而且还要避免使用刺激性的洗发水。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我的女儿最近腋下总是会散发出一股臭味，在通过检查后是狐臭，儿童狐臭治疗最佳年龄？（女，11岁）
A:儿童狐臭治疗最佳年龄会在16到18岁左右，一般需要等到身体停止发育以后。 狐臭一般和自身出现了汗腺功能分泌旺盛有关系，大多数需要等到汗腺停止发育以后才能够进行治疗，过早的进行治疗，可能会导致自身的治疗效果受到影响。狐臭可以通过肉毒素注射的方式进行治疗，也可以选择手术切除汗腺的方式进行治疗，具体的治疗方案根据自身的需求决定。 在出现狐臭以后，要保持腋窝部位的干燥卫生，避免处在潮湿的环境中，能够减少臭味的分泌。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我刚刚做完纹眉手术，但是做完纹眉手术以后，我感觉没毛的地方特别的痒很难受，特别想了解一下纹完眉痒是怎么回事？
A:纹完眉毛痒可能是由于感染所引起的，如果碰触到水很痒的话，就会很容易引起感染的情况，而且还会导致眉毛上色失败，所以眉毛部位一旦碰到水以后，应该立即用干净的面纸吸收水分，而且要注意在做完文盲手术以后，一个礼拜内要注意局部的卫生，在一个礼拜以内不要用洗面奶。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:我一直就很胖，现在身材看上来就是上半身很瘦，但是腿很粗，以前特别的喜欢运动，尤其上学的时候还是运动员，现在已经结婚了，运动自然就少了，现在腿愈来愈粗，女生腿粗能瘦下来吗？
A:女性骑动感单车是不会导致腿粗的可以放心，但是通过骑动感单车是可以让腿部的脂肪消耗掉，会显得腿部的肌肉感比较明显。部分女生不会喜欢这种肌肉感，需要慎重。患者如果想要锻炼腿部的肌肉，可以采用骑动感单车的方法，也可以选择用一些其他的方法来代替，例如跑步和深蹲运动，这些运动都可以锻炼腿部的肌肉。可以选择到专业的健身房，在专业健身教练的指导下来锻炼，能够起到事半功倍的效果。女性可以通过埋线、喝中药、针灸等疗法来减肥，也是临床上效果很好的减肥方法。
陈刚 主治医师 整形外科
Q:刮掉腿毛会越长越粗越长越长吗
A:刮掉腿毛并不会越长越粗越长越长。一般来说，人体毛发生长完全由皮下毛囊控制，刮掉的其实只是整根毛发外部，继续长出的毛发并不会受刮毛影响。但是毛发分布的状态，粗细 ，多少，主要是受激素水平和基因影响的，如果正处于青春发育期的人群进行刮毛，可能会受体内雄性激素分泌的影响，导致刮毛后出现毛发变长的现象，但此种现象即使不刮毛也会发生，因此刮腿毛不会越刮越长。如果经常刮腿毛要注意，频率不宜过高，很多人习惯在毛发刚长出来就刮掉，这样会造成刮毛刀和皮肤之间进行高频率的摩擦，对皮肤表层组织造成损害，导致皮肤受损，尤其是在夏天，出汗比较多，更容易发生感染。另外刮毛前最好先用温水软化毛发，让毛孔增大，可以有效减少刮毛过程对皮肤的伤害。刮毛完毕后，也最好用温水进行热敷，以促进血液循环。